বুধবার ০২ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১২ জুলাই ২০২৪ ০০ : ৩৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: জীবনে সফল হতে চান সকলেই। গুণীজনে বলেন, সাফল্য একটা প্রসেস। একদিন তা হয় না। সোশ্যাল মিডিয়া খুললেই অনেক মোটিভেশনাল স্পিকারের কথায় উঠে আসে তেমনই কিছু বিষয়।
বড় বড় শিল্পপতি, উদ্যোগপতি ও স্কলারদের কথা শুনলে বোঝা যায় ঠিক কতটা স্ট্রাগল করে তারা একটা জায়গায় পৌঁছেছেন। যে কোন ফিল্ডেই সাকসেস হওয়ার জন্য পরিশ্রম করতে হয়। এর কোনও শর্টকাট নেই। বিষয়টা হলো সফল হওয়ার স্বপ্ন দেখেন অনেকে, কিন্তু পরিকল্পনামাফিক কঠোর পরিশ্রম করে লড়াইটা চালিয়ে যেতে পারেন না অধিকাংশই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে এই কয়েকটা কাজ নিয়ম করে করলে সফল হওয়ার লক্ষ্যে আপনি পৌঁছবেনই।
১. দিন শুরু করুন পজিটিভিটি দিয়ে। সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন। লক্ষ্য স্থির করুন। এগিয়ে চলুন পরিকল্পনা অনুযায়ী।
২. মন শান্ত রাখতে ঘুম থেকে উঠেই যোগাভ্যাস করুন। ধ্যান করলে শরীরে রক্ত চলাচল ভাল হয়। শরীর শান্ত হয়। ফলে সারাদিন আপনি ফোকাস থাকতে পারেন।
৩. ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস জল খান। এতে শুধু শরীর হাইড্রেট থাকে তা নয়, মেটাবলিজম উন্নত হয়। ব্রেন হেলথ ভাল থাকে। এই ছোট্ট অভ্যাস আপনাকে সারাদিন ফুরফুরে থাকতে সাহায্য করবে । কাজে বাড়বে একাগ্রতা।
৪. অনেকেই হয়তো জানেন না শরীর ভাল রাখতে সুষম আহার খুবই জরুরী। দিন শুরু করুন একটা পারফেক্ট ব্রেকফাস্ট দিয়ে। তাতে টকদই ফল রাখুন। খেতে পারেন ওটস, ডালিয়া, সবজি, ডিম কিংবা ছাতুর সরবত। সকলের প্রথম খাবার যদি প্রোটিন, ফাইবার, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ হয় তবে সারাদিনে আপনার এনার্জি থাকবে কাজের জন্য।
৫. খেয়াল করলে দেখবেন প্রত্যেক সফল মানুষই লেখালেখি করতে ভালবাসেন। ডাইরি লিখুন। কি মনে হচ্ছে, কি হলে ভাল লাগবে, বা আপনি কি করতে চান, সেইসব কিছু লিখে রাখুন ডাইরিতে। সারাদিন আপনি কী কী কাজ করতে চান সেটার একটা টু ডু লিস্ট বানিয়ে নিন।
৬. শুধু টু ডু লিস্ট বানালেই হবে না। প্রায়োরিটি অনুযায়ী কাজগুলো সাজিয়ে নিন। সারাদিনে সেই লিস্ট ফলো করার চেষ্টা করুন। এতে আপনি বুঝতে পারবেন কোন কাজগুলো হলো কোনগুলো বাকি থেকে গেল। প্রয়োজন অনুযায়ী আপনি নিজের কাজের গতি বাড়াতে পারবেন।
৭. লক্ষ্য স্থির করে এগিয়ে চলুন। কোনও পরিস্থিতিতেই ভেঙে পড়বেন না। সফল হওয়ার এই প্রসেসে আপনি সবসময় যে জিতে যাবেন তেমনটা কিন্তু নয়। আপনার অনেক প্রচেষ্টাই হয়তো ব্যর্থ হবে। কিন্তু থামলে চলবে না। এগিয়ে চলতে হবে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে। ধৈর্য ধরতে হবে সময়ের জন্য। ভরসা রাখতে হবে নিজের উপরে।
নানান খবর
সঙ্গী প্রায়ই মিথ্যে কথা বলেন? সম্পর্কে বড়সড় ফাটল ধরার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব ভেষজের ম্যাজিকেই হু হু করে হবে হেয়ার গ্রোথ, বাড়বে চুলের গোছ
ঘুম থেকে উঠে বিবর্ণ ত্বক? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মানলে সকালেই ত্বকের ভোল বদলে যাবে, উপচে পড়বে জেল্লা
নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! দামি ডিটারজেন্ট ছাড়ুন, এই ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
সাপেরাও কি প্রেমে পড়ে? না সবই গল্পগাঁথা? মধ্যপ্রদেশের ভাইরাল ঘটনা ঘি ঢালল আগুনে
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
স্ত্রী-কন্যাকে খোরপোশ দেওয়ার নির্দেশ কোর্টের, বড় ধাক্কা খেলেন সামি
চাকরির প্রতিশ্রুতি দিয়ে লক্ষ্য লক্ষ্য টাকা নিয়ে উধাও, সত্য ঘটনা জানলে ভিরমি খাবেন
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
নিম্ন আয়ের পরিবারগুলির জন্য বড় খবর, দারুন উদ্যোগ এসবিআই জেনারেল ইন্স্যুরেন্সের
ফের জুটিতে সত্যম-সুরঙ্গনা
'আমার মা চান আমরা সবাই মারা যাই,তাই আমি এখানে এসেছি', ৮ বছরের শিশুর কাতর আবেদনে গোটা দেশ স্তম্ভিত
শুরু হল সরোজ ঘোষ মেমোরিয়াল টেবিল টেনিস চ্যাম্পিয়নশিপ
শতরানের পর ছয় উইকেট, লাল বলের ক্রিকেটে দুরন্ত প্রত্যাবর্তন মুশিরের
‘পাততাড়ি গুটিয়ে ফিরতে হবে দক্ষিণ আফ্রিকায়’, ট্রাম্পের হুমকিতে অস্বস্তিতে টেসলা কর্তা
ট্রোলের পাল্টা জবাব অর্শদীপের, সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল স্ক্রিনশট
চলতি সপ্তাহেও চলবে দুর্যোগ, তালিকায় আপনার জেলা আছে কিনা জেনে নিন?
স্থাপত্য়ের ঐতিহ্য়, অম্বুজা নেওটিয়ার আয়োজনে বিশেষ অনুষ্ঠান
সল্টলেকে সরকারি আবাসন থেকে উদ্ধার ছাত্রীর রক্তাক্ত দেহ, আত্মহত্যা নয় দাবি পরিবারের, তদন্তে পুলিশ
পালং পরোটা থেকে চিকেন কষা, বাসন্তি পোলাওয়ের সঙ্গে যোগ হল রসগোল্লা, শিয়ালদহ-দিল্লি রাজধানীর রজত জয়ন্তীতে যাত্রীদের জন্য বিশেষ ব্যবস্থা
বুমরা এজবাস্টন টেস্ট খেলবেন? অধিনায়ক শুভমান দিলেন ধোঁয়াশা ভরা জবাব
৪০ বছর বয়সে বিনিয়োগ করেও হতে পারেন কোটিপতি, জেনে নিন বিস্তারিত
ম্যাকালামকে সেরা কোচের তকমা, ইংল্যান্ডের দায়িত্ব নেওয়ার প্রসঙ্গ উড়িয়ে দিলেন প্রাক্তন অধিনায়ক
তিন স্ত্রী, বিবাহবহির্ভূত পাঁচ সন্তানের একজন রয়েছে ভারতেও! এই ক্যাসানোভা ক্রিকেটারের জীবন সবসময় বিতর্কে ঘেরা
ভারতের বিরুদ্ধে ফের মাঠে নামছেন আফ্রিদি! অপারেশন সিঁদুরের পর প্রথমবার ক্রিকেটে মুখোমুখি ভারত-পাকিস্তান
লুকিয়ে নিজ বাসভবনে নিয়ে গিয়ে পরিবারের কাছে ২০,০০০ টাকা দাবি! ৬ নাবালক কে অপহরণের অভিযোগে সাব ইন্সপেক্টর
তৎকাল টিকিট বুকিংয়ে ‘কালোবাজারি রুখতে’ বড় পদক্ষেপ নিল ভারতীয় রেল
অপারেশন সিঁদুরের সময় পাকিস্তানকে মাটি ধরিয়েছিল, ভারতের থেকে সেই অস্ত্র কিনতে চায় এই দেশ
আসছে ধাওয়ানের আত্মজীবনী, কী আছে তাতে জানলে চমকে যাবেন
