রবিবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১০ জুলাই ২০২৪ ১৯ : ৪৭Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বৃষ্টি হলেও ভ্যাপসা গরম আছে। রাতে এসি চালাতে হচ্ছে। অনেকেই আবার এসি চালাতে ভয় পাচ্ছেন ঠাণ্ডা লেগে যাওয়ার ভয়ে। এদিকে ঘুমের মধ্যেই ঘাম হচ্ছে। উদ্বেগ বাড়াচ্ছে হট ফ্লাশ। কী করবেন?
পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে চুমুক দিতে পারেন কোরিয়েনডর ওয়াটারে। কী গুণ আছে এই বিশেষ পানীয়তে? জানলে অবাক হবেন আপনিও।
হট ফ্লাশ ও নাইট সোয়েট ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। অনেকে মনে করেন গরমের কারণে এটি হচ্ছে। তবে চিকিৎসকের দাবি, এগুলো হতে পারে কোনও বড় শারীরিক সমস্যার উপসর্গ। হরমোনের তারতম্য কিংবা মেনোপজের কারণে অনেক মহিলারাই এই উপসর্গের মুখোমুখি হয়ে থাকেন। এই সমস্যার জন্য আপনারা আয়ুর্বেদের সাহায্য নিতে পারেন। সেক্ষেত্রে কোরিয়েনডর ওয়াটার আপনাকে ম্যাজিক ফলাফল দিতে পারে।
ধনেপাতার জল খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি ভিটামিন এ-এর একটি চমৎকার উৎস। যা উন্নত দৃষ্টিশক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পাতায় আছে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এতে রয়েছে ফাইবার ও আয়রন। এর ম্যাঙ্গানিজের গুণ হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। ভিটামিন কে রক্ত পরিশোধিত করে। স্বাস্থ্যকর হাড় ও দাঁতের জন্য এই পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস । ধনেপাতা শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ নয়, এতে রয়েছে বিস্ময়কর ভেষজ ১১টি অপরিহার্য তেল । এই তেলগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খুব কম। কিন্তু এতে প্রচুর পরিমাণে লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে। রয়েছে অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশন (এনআইএন) অনুসারে, ১০০ গ্রাম ধনে পাতায় মাত্র ৩১ কিলোক্যালরি থাকে। ফলে আপনি এটিকে ডায়েটে রাখতে পারেন অনায়াসেই।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
স্লিভলেস পোশাকের ফাঁক থেকে উঁকি মারে বগলের কালচে ছোপ?জেনে নিন মুক্তির সহজ উপায় ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...
পুজোর আগে ঘর সাজাবেন? এই সব উপায়েই করুন বাড়ির মেকওভার...
চুলের সাজে নজর কাড়ে
প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? আপনার ঘরে এই ৩টি জিনিস নেই তো!...
এআই ছবি কীভাবে চিনবেন? জানুন উপায়
দলা পাকানো ভাত কয়েক মিনিটে হবে ঝরঝরে! শুধু মানুন সহজ ৫টি কৌশল...
অকালে টাক পড়ছে? সঙ্গে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? এই তেলেই লুকিয়ে সব সমাধান ...
পুজার আগে বেহিসাবি খরচ? এই সব কৌশল মানলেই পকেট হবে না ফাঁকা...
হারিয়েছে ত্বকের সমস্ত উজ্জ্বলতা? মাত্র ৭ দিনে কোন উপায়ে ত্বক হবে ফের চকচকে?...
বেগুনে পোকা বুঝবেন কীভাবে? জানুন তাজা সবজি কেনার ৫ টোটকা...
ঘন ঘন পেটের সমস্যা? আপনার লিভার ঠিক আছে কি না কীভাবে জানবেন? ...
