বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১০ জুলাই ২০২৪ ১৯ : ৪৭Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বৃষ্টি হলেও ভ্যাপসা গরম আছে। রাতে এসি চালাতে হচ্ছে। অনেকেই আবার এসি চালাতে ভয় পাচ্ছেন ঠাণ্ডা লেগে যাওয়ার ভয়ে। এদিকে ঘুমের মধ্যেই ঘাম হচ্ছে। উদ্বেগ বাড়াচ্ছে হট ফ্লাশ। কী করবেন?
পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে চুমুক দিতে পারেন কোরিয়েনডর ওয়াটারে। কী গুণ আছে এই বিশেষ পানীয়তে? জানলে অবাক হবেন আপনিও।
হট ফ্লাশ ও নাইট সোয়েট ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। অনেকে মনে করেন গরমের কারণে এটি হচ্ছে। তবে চিকিৎসকের দাবি, এগুলো হতে পারে কোনও বড় শারীরিক সমস্যার উপসর্গ। হরমোনের তারতম্য কিংবা মেনোপজের কারণে অনেক মহিলারাই এই উপসর্গের মুখোমুখি হয়ে থাকেন। এই সমস্যার জন্য আপনারা আয়ুর্বেদের সাহায্য নিতে পারেন। সেক্ষেত্রে কোরিয়েনডর ওয়াটার আপনাকে ম্যাজিক ফলাফল দিতে পারে।
ধনেপাতার জল খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি ভিটামিন এ-এর একটি চমৎকার উৎস। যা উন্নত দৃষ্টিশক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পাতায় আছে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এতে রয়েছে ফাইবার ও আয়রন। এর ম্যাঙ্গানিজের গুণ হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। ভিটামিন কে রক্ত পরিশোধিত করে। স্বাস্থ্যকর হাড় ও দাঁতের জন্য এই পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস । ধনেপাতা শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ নয়, এতে রয়েছে বিস্ময়কর ভেষজ ১১টি অপরিহার্য তেল । এই তেলগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খুব কম। কিন্তু এতে প্রচুর পরিমাণে লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে। রয়েছে অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশন (এনআইএন) অনুসারে, ১০০ গ্রাম ধনে পাতায় মাত্র ৩১ কিলোক্যালরি থাকে। ফলে আপনি এটিকে ডায়েটে রাখতে পারেন অনায়াসেই।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...