বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ জুলাই ২০২৪ ১৯ : ৫০Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: 'ব্রেন স্ক্র্যাচ' সম্ভব? অর্থাৎ কেউ কী আপনার মস্তিষ্কে আঁচড় দিতে পারেন? খুব স্বাভাবিকভাবেই এই প্রশ্নের উত্তরে 'না' বলবেন আপনি। আসলে 'ব্রেন স্ক্রাচ' একটি ফ্রেজ। কোনও বিষয় বা ঘটনা যখন খুব গভীরভাবে আপনাকে প্রভাবিত করে, সেই পরিস্থিতিকে বর্ণনা করতেই থেরাপিস্টরা এই ফ্রেজটি ব্যবহার করেন। তবে বিষয়টি কিন্তু সম্পূর্ণ মানসিক।
যদি কোনও পরিস্থিতি আপনাকে মানসিক ভাবে সম্পূর্ণ বিপর্যস্ত করে তোলে, আপনি বুঝে উঠতে পারেন না কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন। এরকম ধরনের অনিশ্চয়তার মধ্যে যখন আপনি থাকেন তখন মস্তিষ্ক প্রভাবিত হয় ভীষণরকম। এমন নয়, শুধু খারাপ কিছু হচ্ছে বলে আপনি বিব্রত। অনেক সময় আবেগের বশবর্তী হয়ে আপনি সারাদিনের প্রয়োজনীয় কাজ করতে ভুলে যান। কোনও কিছু নিয়ে যখন আপনি গভীর চিন্তায় মগ্ন হয়ে যান। সেটাও এক রকমের 'ব্রেন স্ক্র্যাচ'! হতে পারে পছন্দের গান শুনে বা ছবি দেখে আপনি স্মৃতি মেদুর হয়ে পড়েছেন। এদিকে রান্না করছিলেন সেটা ভুলে গিয়েছেন! আবার আপনি হয়তো একটা গল্পের বই কোথায় গুছিয়ে রেখেছেন ভুলে গিয়েছেন। যখন না খুঁজে পাবেন সেটা আপনাকে বিব্রত করতে থাকবে। তবে এর কিছু ভাল দিকও আছে। দাবি থেরাপিস্টের। সেগুলো কী?
১. এতে স্ট্রেস কমে। যখন অনেক প্রচেষ্টার পরে আপনি একটা সমস্যার সমাধান করেন তখন আপনি রিল্যাক্স হয়ে যান।
২. সমস্যা সমাধান করার জন্য আপনি নতুন ভাবনা চিন্তা করতে থাকেন। যা আপনাকে সৃজনশীল করে তোলে।
৩. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...