সোমবার ১৪ অক্টোবর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ জুলাই ২০২৪ ১৯ : ৫০Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: 'ব্রেন স্ক্র্যাচ' সম্ভব? অর্থাৎ কেউ কী আপনার মস্তিষ্কে আঁচড় দিতে পারেন? খুব স্বাভাবিকভাবেই এই প্রশ্নের উত্তরে 'না' বলবেন আপনি। আসলে 'ব্রেন স্ক্রাচ' একটি ফ্রেজ। কোনও বিষয় বা ঘটনা যখন খুব গভীরভাবে আপনাকে প্রভাবিত করে, সেই পরিস্থিতিকে বর্ণনা করতেই থেরাপিস্টরা এই ফ্রেজটি ব্যবহার করেন। তবে বিষয়টি কিন্তু সম্পূর্ণ মানসিক।
যদি কোনও পরিস্থিতি আপনাকে মানসিক ভাবে সম্পূর্ণ বিপর্যস্ত করে তোলে, আপনি বুঝে উঠতে পারেন না কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন। এরকম ধরনের অনিশ্চয়তার মধ্যে যখন আপনি থাকেন তখন মস্তিষ্ক প্রভাবিত হয় ভীষণরকম। এমন নয়, শুধু খারাপ কিছু হচ্ছে বলে আপনি বিব্রত। অনেক সময় আবেগের বশবর্তী হয়ে আপনি সারাদিনের প্রয়োজনীয় কাজ করতে ভুলে যান। কোনও কিছু নিয়ে যখন আপনি গভীর চিন্তায় মগ্ন হয়ে যান। সেটাও এক রকমের 'ব্রেন স্ক্র্যাচ'! হতে পারে পছন্দের গান শুনে বা ছবি দেখে আপনি স্মৃতি মেদুর হয়ে পড়েছেন। এদিকে রান্না করছিলেন সেটা ভুলে গিয়েছেন! আবার আপনি হয়তো একটা গল্পের বই কোথায় গুছিয়ে রেখেছেন ভুলে গিয়েছেন। যখন না খুঁজে পাবেন সেটা আপনাকে বিব্রত করতে থাকবে। তবে এর কিছু ভাল দিকও আছে। দাবি থেরাপিস্টের। সেগুলো কী?
১. এতে স্ট্রেস কমে। যখন অনেক প্রচেষ্টার পরে আপনি একটা সমস্যার সমাধান করেন তখন আপনি রিল্যাক্স হয়ে যান।
২. সমস্যা সমাধান করার জন্য আপনি নতুন ভাবনা চিন্তা করতে থাকেন। যা আপনাকে সৃজনশীল করে তোলে।
৩. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
লক্ষ্মী দেবীর পছন্দের ফুল কী জানেন? এই ফুলে পুজো করলে শ্রীবৃদ্ধি ঠেকায় কে!...
পেটের মেদ নিয়ে চিন্তায়, মাত্র সাতদিনে এই পানীয়তেই মোমের মত গলবে জেদি মেদ ...
খুশকির উপদ্রব বেড়েছে? মাথায় চুলকানিও কমবে, এই পাতা সেদ্ধ জলেই ফিরবে চুলের জেল্লা...
পুজোয় বাইরে খেয়ে পেটের অবস্থা কাহিল? ব্রেকফাস্টে রাখুন ডিটক্স স্মুদি, উপকার জানলে অবাক হবেন ...
মুখের দুর্গন্ধের কারণে কথা বলতে লজ্জা পাবেন না, এই ঘরোয়া টোটকাতেই কাটবে অস্বস্তিবোধ ...
পাকা পেঁপের সঙ্গে এইসব খেলে উপকারের বদলে হতে পারে চরম বিপদ, জানুন কী কী খাবেন না...
সম্পূর্ণ বিপরীত মেরুর মানুষের সঙ্গে সম্পর্কে আছেন, মতের মিল রেখেই কীভাবে অটুট থাকবে ভালবাসা...
স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে গর্ভপাতের অনুমতি রয়েছে, এর থেকে হতে পারে কি অন্য কোন শারীরিক জটিলতা?...
শরীরের জন্য উপকারী এই ব্যাকটেরিয়া?কোন খাবারে বেশি পাওয়া যায়, জানুন সুস্থ থাকতে কেন প্রয়োজন...
পুজোয় অঢেল বাইরে খেয়েও ওজন বাড়বে না, রোজ এই পানীয়তেই থাকবেন সুস্থ ও তরতাজা ...
মারকুটে বাচ্চাকে নিয়ে রোজ নালিশ এলে চিন্তা করবেন না, জীবনে ওদের দিন কিছু সহজ পাঠ...
পুজোয় সারা রাত জেগেও হারাবে না ত্বকের জেল্লা, এই সব প্যাকের জাদুতেই জৌলুস থাকবে অটুট...
পুজোয় সাজ যেমনই হোক, সেলফিতেই করবেন বাজিমাত! জানুন নিখুঁত নিজস্বী তোলার টিপস...
পুজোয় জমিয়ে খেলেও বাড়বে না ওজন! এই ঘরোয়া পানীয়র ম্যাজিকেই ৭ দিনে ঝরবে ৭ কেজি...
সপ্তমীতে কপাল খুলছে ৫ রাশির! বিরাট অর্থপ্রাপ্তি, সুখ-সমৃদ্ধি বাড়বে কাদের? ...
কলাবউ কি সত্যি গণেশের স্ত্রী? সপ্তমীর শুরুতেই কেন নবপত্রিকা স্নান করানো হয়? জানুন আসল কারণ...
