সোমবার ২৩ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৪ জুন ২০২৪ ১৭ : ৩৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অনেক ওষুধেও কমছে না পিঠে, ঘাড়ে ব্যথা? চিকিৎসকের মতে, এর জন্য দায়ী হতে পারে আপনার ব্যবহার করা ব্যাগ! অবাক হচ্ছেন? একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যখন কেউ যদি অনুপযুক্ত ব্যাগ ব্যবহার করেন, বিশেষ করে সেটি যদি মেরুদণ্ডে অযৌক্তিক চাপ দেয়, তখন ঘন ঘন কাঁধে, ঘাড় এবং উপরের পিঠের ব্যথা বাড়তে থাকে।
বৃহৎ ট্র্যাপিজিয়াস পেশী স্ক্যাল্পের গোড়া থেকে কাঁধ বেয়ে পিঠের মাঝামাঝি পর্যন্ত বিস্তৃত । আপনি যদি অনুপযুক্তভাবে ব্যাগ ব্যবহার করেন তবে এই পেশীতে ব্যথা হতে পারে। কখনও দিনের শেষে কিংবা সারাদিনের যে কোনও সময় এই ব্যথা হতে পারে।
চিকিৎসকের মতে, আপনি দীর্ঘদিন কোনও ভুল ব্যাগ ব্যবহার করেন তবে আপনার দীর্ঘমেয়াদী কোনও ক্ষতি হওয়াটাও অস্বাভাবিক নয়। অনেক সময়, ভারী ব্যাগের কারণে আপনার হাঁটার ধরন বদলে যায়। সেখান থেকেও হয় সমস্যা। পাশাপাশি ভারী ব্যাগের স্ট্র্যাপ যদি পাতলা হয় তখন এটি পিঠের ওপর দাগ তৈরি করে। এর থেকে হতে পারে শোল্ডার ফ্যাটিগ, ব্যাকপেন ও স্টিফনেস। গ্রিপ স্ট্রেন্থ ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে নার্ভ ড্যামেজ হতে পারে।
কোন ধরনের ব্যাগ বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়?
১. বড় টোট ব্যাগ আপনি যদি অনেকক্ষণ ধরে ব্যবহার করেন তবে পিঠে ব্যথা বেড়ে যেতে পারে।
২. এমন ব্যাগ ব্যবহার করুন যেখানে পকেট করা আছে। যাতে পিঠের সমস্ত অংশে ব্যাগের ওজন ডিস্ট্রিবিউট হয়ে যায়।
৩. ক্রসবডি ব্যাগ খুবই ভাল।
৪. ব্যাকপ্যাক যদি খুব প্রয়োজন হয় তবে চাকা দেওয়া ব্যাকপ্যাক ব্যবহার করুন। যাতে সেটা আপনাকে পিঠে বয়ে বেড়াতে না হয়।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
৩০ বছর পর বৃহস্পতির রাশিতে শনিদেব! টাকার বৃষ্টিতে ভাগ্য খুলবে ৩ রাশির, সুখ-সমৃদ্ধিতে ভরবে কাদের জীবন?...
ত্বকের ট্যান তুলতে নিয়মিত ব্লিচ করান? কতটা ক্ষতি হয় জানেন? ঘরোয়া এই প্রাকৃতিক ব্লিচে ত্বকে আসবে গোলাপী আভা...
শীতে ত্বক হবে আরোও মসৃণ, কমলালেবুর খোসার সঙ্গে এইসব মিশিয়ে নিলেই রূপের বাহার হবে দ্বিগুণ...
শীতকাল উপভোগ করুন শক্তিশালী ইমিউনিটি নিয়ে, ঘরোয়া এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে চটজলদি ...
বলিরেখা ও ট্যানের কবলে পড়ে ত্বকের সৌন্দর্য তলানিতে? ঘরোয়া এই ফেস প্যাকেই জ্বলজ্বল করবে মুখ...
সকালে ঘুম ভেঙেই প্রচন্ড গলা ব্যথায় কাহিল? রান্নাঘরের এইসব সস্তার মশলার টোটকায় ম্যাজিকের মতো গায়েব হবে সর্দি কাশিও...
শীতে সর্দি কাশি ছুঁতে পারবে না, ঘরোয়া এই আমলা ক্যান্ডির ম্যাজিকে ইমিউনিটি বাড়বে চড়চড়িয়ে, জানুন কীভাবে বানাবেন ...
শীত পড়তেই উঠছে গোছা গোছা চুল! কেন বলুন তো? এই সহজ কটি টোটকায় মুশকিল আসান ...
ফাটা গোড়ালি নিয়ে লজ্জা পাওয়ার দিন শেষ, ঘরোয়া এই ক্রিমেই পায়ের ত্বক থাকবে মোলায়েম ও সুন্দর...
রোজই বাচ্চার টিফিন ফেরত আসছে? স্কুলে স্বাদে-গুণে ভরপুর এই সব খাবার দিলেই মিটবে বায়না ...
রোজ সকালে খালি পেটে খান এই পাতা ভেজানো জল, পেটের সমস্যা থেকে ডায়বেটিস সব থাকবে বশে...
ঘুরতে যেতে চান, আগামী বছর রয়েছে ৯টি লম্বা উইকেন্ড! দেখে নিন ২০২৫-এর ছুটির ক্যালেন্ডার...
অফিসের শেষে বিয়েবাড়ি? জানুন কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটের মেকআপে হয়ে উঠবেন নজরকাড়া...
শত অনিয়মেও বাড়বে না ওজন! ৩ সহজ নিয়ম মানলেই মোমের মতো গলবে মেদ ...
কমলালেবু কিনতে গিয়ে ঠকছেন? এই কটি টিপস মানলেই সহজে চিনবেন মিষ্টি লেবু...
৩, ৪ নাকি ৫ বার! সুস্থ থাকতে সারাদিনে কতবার খাওয়া উচিত? প্রচলিত ধারণা ছেড়ে জানুন আসল হিসেব...
