মঙ্গলবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১১ নভেম্বর ২০২৩ ১১ : ০৪Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: স্বাস্থ্যজ্জল ত্বকের স্বপ্ন দেখেন সকলেই। অস্বাস্থ্যকর লাইফ স্টাইলের কারণে অনেকেই সুন্দর ত্বকের লক্ষ্য পূরণ করতে পারেন না। এই শীতের মরশুমে ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক। হাল ফেরাতে নজর দিন এই কয়েকটি বিষয়ে।
ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মেকআপ তুলবেন ভাল করে। ফেসওয়াশ বা ক্লিনজিংমিল্ক দিয়ে। সপ্তাহে দুদিন স্ক্রাবিং করবেন। এরপর অতি অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে একটি ফেস টোনার ও ময়েশ্চারাইজার। আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে মাসাজ করে নিতে হবে। চোখের কোণে, নাকের দুপাশে, গলায়, যে সব অংশে বলিলেখা পড়তে পারে।
সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। রাতের খাবার হবে ছিমছাম, অতিরিক্ত তেল মশলা ছাড়া। সেক্ষেত্রে, সুপ, গ্রিল চিকেন- ফিস এগুলো রাখুন ডায়েটে।
ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ধ্যান করুন। ১০ মিনিট বজ্রাসনে বসুন। কিছু ফেসিয়াল স্ট্রেচ করুন। এতে বলিরেখা আপনার কাছে ঘেঁষবে না।
ঘুমোতে যাওয়ার দু"ঘণ্টা আগে স্ক্রিন টাইম কমান। মোবাইল নিয়ে ঘুমোতে যাবেন না।
ঘুম না আসলে গান শুনুন, তবে হেডফোনে নয়। বই পড়ুন। সাহায্য নিন অ্যারোমাথেরাপির। গোলাপ, ল্যাভেন্ডার, লেমনগ্রাস- যে কোন সুগন্ধি আপনার বালিশে অল্প করে লাগিয়ে নিন।
বালিশের কভার যেন সিল্কের হয়। সুতির কভার চুলের আর্দ্রতা টেনে নেয়। চেষ্টা করুন চিৎ হয়ে ঘুমোতে। ১ মাস এই নিয়মে চলুন আপনার চুল ও ত্বক হবে সতেজ।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...
সান ট্যান ও পুরনো কালো দাগ ছোপে জেরবার?এই সবজিতেই লুকিয়ে সমাধান...
চোখের নিচে কালি পড়েছে? এই ঘরোয়া উপায়ে ম্যাজিকের মতো উধাও হবে ডার্ক সার্কেল...
রুক্ষ নিস্প্রাণ চুল ঝড়ে পড়ছে? কন্ডিশনার সিরাম ছাড়াই মাত্র সাতদিনে ফিরবে চুলের জেল্লা ...
ক্যান্সার থেকে ডায়বেটিস সারবে এই ম্যাজিক ফলে, কোথায় পাবেন জানুন...
পেটও ভরবে,ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে,জেনে নিন চটজলদি এই ব্রেকফাস্টের রেসিপি...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রোদে ঘুরে মুখের দফারফা? এই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা ...
রবিবার শুধুই একঘেয়ে মুরগির ঝোল? লেবু-লঙ্কা চিকেন দিয়ে করুন স্বাদ বদল...
পেইনকিলার ছাড়াই কমবে অসহ্য পিরিয়ডের যন্ত্রনা। মেনে চলুন এই টোটকা ...
কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! সতর্ক হতে আগেই বুঝুন এই ৮ লক্ষণ...