রবিবার ২৭ অক্টোবর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৪ জুন ২০২৪ ২০ : ৩৩Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রায়শই পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের লালন-পালনের প্রক্রিয়ায় এত ব্যস্ত এবং জড়িয়ে পড়েন যে তারা নিজের যত্ন নিতে ভুলে যান। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটলে, গ্রাস করতে পারে হতাশা। অভিভাবকত্ব নিয়ে আপনি যদি বাড়তি চাপ নিতে থাকেন একটা সময় আপনি বিরক্তি, বিচ্ছিন্নতা বোধ করবেন। সময়ের সঙ্গে, দীর্ঘস্থায়ী চাপ আপনাকে বার্ন আউট করবে। কীভাবে বুঝবেন আপনি এই সমস্যার শিকার?
১. সন্তানের পড়াশোনা, স্বাস্থ্য, ভালথাকা সবকিছুতে আপনি এতটাই মনোনিবেশ করেছেন যে নিজের ব্যক্তিগত ভালথাকা আপনার কাছে ক্রমশ গুরুত্বহীন হয়ে পড়েছে। এবং আপনি নিজের যত্ন নিতে ভুলে গিয়েছেন।
২. প্রায়শই পিতামাতারা নিজেদের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ প্রকাশ করেন। অর্থাৎ তিনি অভিভাবক হিসেবে কেমন- এই প্রশ্ন মানসিক চাপ তৈরি করে। অনেকে অন্যদের সঙ্গে নিজেদের ক্ষমতা তুলনা করেন।
৩. পিতামাতার বার্ন আউটের প্রাথমিক লক্ষণগুলি সন্তানের ছোটখাটো সমস্যা নিয়ে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হওয়া। সন্তানের একটু দুষ্টুমিতেই রেগে যাওয়া।
৪. কখনও সন্তানের প্রতি বিরক্তি থেকে আবেগ কমে যেতে পারে। এবং আপনি নিজেকে একা মনে করতে পারেন। পরিবারের সকলের সঙ্গে আপনার মতের অমিল তৈরি হতে পারে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
স্কুলের গন্ডি পেরোনোর আগেই ধোঁয়ায় আচ্ছন্ন জীবন, জানুন অল্প বয়সীদের মাদকাসক্ত হওয়ার হার কেন বেশী...
আলোর উৎসবে শব্দদানবের দাপাদাপি! ভয়ে কুঁকড়ে থাকে পোষ্যরা, কীভাবে সামলাবেন? ...
দিনে কতবার চা খাওয়া উচিত? কতটা বেশি খেলে ক্ষতির আশঙ্কা? সুস্থ থাকতে জানুন আসল হিসেব...
ইন্ডোর প্ল্যান্ট রেখে প্রিয় পোষ্যদের কোন ক্ষতি করছেন না তো? জানুন কোন গাছ রাখবেন না ...
বৃষ্টি-জমা জলে বাড়ে সাপের উপদ্রব! কার্বলিক অ্যাসিড ছাড়াও এই সব নিয়ম মানলেই কমবে ভোগান্তি ...
রেস্তঁরার মতো নরম তুলতুলে কুলচা বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন, জনুন কীভাবে বানাবেন? ...
যা খুশি খেয়েও থাকুন চিন্তামুক্ত, শুধু এই ৭ অভ্যাসেই রয়েছে ওজন কমানোর গোপন রহস্য...
চুম্বকের মতো টেনে আনবে টাকাপয়সা! লবঙ্গের সঙ্গে এই দুই জিনিস পোড়ালেই থাকবে না সংসারে কুনজর...
অল্প বয়সে বার্ধক্যের ছাপ? নামীদামি প্রসাধনী ভুলে মাখুন ঘরে তৈরি এই ফুলের নাইটক্রিম, এক সপ্তাহে দেখুন কামাল...
বৃহস্পতির আশীর্বাদে সোনায় মুড়বে ৩ রাশি! হাতের মুঠোয় সাফল্য, টাকার পাহাড়ে উঠবেন কারা? ...
বয়স দশ পেরোনোর আগেই চশমা?মোবাইল আসক্তি চোখের শত্রু, জানুন কীভাবে হবে সমস্যার সমাধান ...
বৃষ্টির জলে পায়ে চুলকানি হচ্ছে? জমা জলের ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে বাঁচতে জানুন কিছু সহজ টোটকা ...
বেশি উপকারের আশায় একগাদা হলুদ খাচ্ছেন? হতে পারে উল্টো ফল, জানুন বেশি খেলে কি ধরণের সমস্যায় পড়তে পারেন ...
জলই জীবন, আবার বেশি খেলেই শরীরের জন্য ‘বিষ’! জানুন কোন বিপদ আসতে পারে...
মাত্র ১৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু আমিষ খিচুড়ি, জমে যাবে বৃষ্টির দিনের ডিনার...
