শনিবার ২৭ জুলাই ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৫ এপ্রিল ২০২৪ ১৯ : ২০
সংবাদসংস্থা মুম্বই: ৫৮ -তেও তিনি রোম্যান্স কিং! দু"হাত ছড়ানো সেই ভঙ্গি, টোল পড়া হাসি মানেই মনের স্ক্রিন জুড়ে শাহরুখ খান। গত বছরেই "পাঠান", "জওয়ান" ও "ডাঙ্কি" দিয়ে ৪ বছর পরে ধামাকাদার কামব্যাক করেছেন তিনি বলিউডে। এই বছরে বড় ঘোষণা করেছেন তিনি। ২০২৫ এ বলিউড "বাদশাহ"কে দেখা যাবে "কিং" শিরোনামের একটি ছবিতে। যেখানে কন্যা সুহানার সঙ্গে স্ক্রিন শেয়ার করবেন তিনি। কিন্তু ৫৮ তেও কীভাবে ফিট বলিউডের "পাঠান"? চাবুক শরীরের জন্য কিভাবে যত্ন নেন অভিনেতা?
১. সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিনেতা জানিয়েছিলেন, কখনও প্রাতরাশ বাদ দেন না তিনি। প্রোটিনে ভরপুর লিনমিট, চিকেন, বা টার্কি খেতে পছন্দ করেন শাহরুখ।
২ প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে বলে ডিমের সাদা অংশ ডায়েট থেকে বাদ দেন না অভিনেতা। 
৩. শাহরুখের প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদ প্রশান্ত সাওয়ান্ত জানিয়েছিলেন, অভিনেতার এনার্জি ২৫ বছরের যুবকের মত। তাঁর এত শক্তির রহস্য ফলের রস। প্রাকৃতিক শর্করা এবং পুষ্টি গুণে ভরপুর নানা মরশুমি ফলে ভরসা রাখেন অভিনেতা।
৪. লেগিউম -এ আছে বি-গ্রুপের ভিটামিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং এমনকি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এটি নানা শারীরবৃত্তীয় কাজগুলি যথাযথ ভাবে সম্পন্ন হতে সাহায্য করে। ওয়ার্কআউট করার জন্য প্রাণশক্তি দেয়।
৫. এছাড়াও গ্রিলড কিংবা সেদ্ধ শাকসবজি ডায়েটে রাখেন অভিনেতা। কারণ শাকসবজিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।
এছাড়াও দিন শুরু করতে "ডিডিএলজে" অভিনেতা ভরসা রাখেন ব্ল্যাক কফিতেই।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
Eye Care: পরার আগে জেনে নিন কন্ট্যাক্ট লেন্সের খুঁটিনাটি ...
Health Benefits: বয়স কমাতে পারে এই অভ্যাস? কী তথ্য প্রমাণ দিচ্ছেন জনৈক চিকিৎসক?...
Lifestyle: সব কাজ করতেই দেরি হয় আপনার? প্রোক্র্যাসটিনেশনের সমস্যা নয় তো? ...
Health care: কন্ট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করছেন? চোখের ক্ষতি এড়াতে সতর্ক থাকুন, রইল চিকিৎসকের পরামর্শ ...
Child Health: সন্তানের ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়া আটকাবেন কোন উপায়ে? কী পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক? ...
R.Madhaban Weight Loss: বয়স বাড়লে ওজন কমানো চ্যালেঞ্জিং? জানুন, মাত্র ২১ দিনে কীভাবে ওজন কমিয়েছেন ৫৪ বছরের এই অভিনেত...
Skin Care: সুস্বাস্থ্য থেকে উজ্জ্বল ত্বক! ফল পাবেন এই এক ফলেই! ...
Anti Ageing Hacks: বয়সের ছাপ পড়বে না, যদি রোজ অভ্যাস করেন এই ৭ টি কাজ...
Psychological Facts: সফল ও সুখী জীবনের রহস্য! গোপনে রাখুন এই কয়েকটি তথ্য! ...
