শনিবার ২৩ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৫ মার্চ ২০২৪ ১৮ : ২৮Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারাদিন অফিসের কাজ, শরীর চর্চার সময় নেই। লাফিয়ে বাড়ছে ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, ব্লাড প্রেসার! ভরসা একটাই- লাইফস্টাইল মডিফিকেশন! আপনি যদি অনেক চেষ্টা করেও এই কাজে সফল হতে না পারেন তবে ব্যবহার করে দেখতে পারেন এই কয়েকটি মোবাইল অ্যাপ।
এমনিতে সারাদিন অনলাইন সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রলিং চলতেই থাকে।
মোবাইলে রাখুন লুপ হ্যাবিট ট্র্যাকার। আপনি যে অভ্যাসগুলো বদলাতে চান সেগুলো অ্যাপে লিখে রাখুন। কত দিনের মধ্যে নিজের পরিবর্তন দেখতে চান সেটাও লক্ষ্য স্থির করে রাখুন। এই অ্যাপ আপনাকে মনে করিয়ে দেবে আপনি ঠিক পথে এগোচ্ছেন কিনা।
হ্যাবিটিকা
এই অ্যাপ দিয়ে আপনি রোজকার লক্ষ্য পূরণ করতে পারবেন। আপনি সারাদিনে কখন খাবেন কতটুকু খাবেন কতটুকু শরীরচর্চা করবেন সব হদিশ রাখবে এই অ্যাপ। শুধু তাই নয় দিনের শেষে আপনাকে দেবে এক্সপেরিয়েন্স পয়েন্ট। যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে পরের দিনের জন্য।
হ্যাবিটবুল
আপনি নখ খাচ্ছেন? সময়মতো জল খাচ্ছেন না? অতিরিক্ত ধূমপান করছেন? কখন কি করবেন আর করবেন না সব বলে দিতে পারবে এই বিশেষ অ্যাপ। হাতের মুঠোয় এরকম একটা অ্যাপ থাকলে আপনি বদলে যেতে বাধ্য।
প্রোডাক্টিভ হ্যাবিট ট্র্যাকার
আপনার সারাদিনের কর্মকাণ্ড খেয়াল রাখার পাশাপাশি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এই অ্যাপ ।
হ্যাবিট শেয়ার
বন্ধুদের সঙ্গে দল বেঁধে আপনি এই অ্যাপে যোগ দিতে পারেন। নিজেদের সুস্থ থাকার লক্ষ্য পূরণ করতে পারবেন একসঙ্গেই।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
হাশ ট্রিপের হাঁসজারু! এ কেমন ট্রিপ
নতুন বছরে সোনায় সোহাগা! টাকার গদিতে ৫ রাশি, বাবা ভাঙ্গার ভবিষৎবাণীতে ভাগ্যের চাকা ঘুরবে আপনার? ...
বাথরুমে ফোন নিয়ে যান? সাবধান! ফল হতে পারে মারাত্মক, অবহেলা না করে জানুন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন...
এক টাকার কয়েন তৈরি করতে কত খরচ হয় জানেন? উত্তর শুনলে চমকে যাবেন আপনিও...
ঘন ঘন হাতে পায়ে ঝিঁঝি ধরছে? নিউরালজিয়া নয় তো! বিপদ আসার আগে জানুন ...
গাঁটে গাঁটে অসহ্য ব্যথা? শরীরে বাড়ছে কোন বিপদ? আজই বাদ দিন এই সব খাবার...
হঠাৎ করেই পেট ধরে যন্ত্রনায় ছটফট করছে খুদে সদস্যটি? সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগে মেনে চলুন এইসব উপায় ...
শারীরিক নাকি মানসিক? মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ কী? জানুন আসল সত্যি...
বিয়েতে সোনার গয়না তো কিনেছেন, সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো! এইভাবে রাখলেই ভাল থাকবে সোনা...
কাচের মতো ঝকঝকে ত্বক চান? সঙ্গে চুলও হবে ঘন ও মজবুত, জানুন কোরিয়ানদের সৌন্দর্যের আসল রহস্য...
বিয়ের মরশুমে আকাশছোঁয়া দামে সোনা কিনতে পারছেন না? এই সব পদ্ধতিতে পুরনো গয়নাই হবে নতুনের মতো...
অন্তর্বাসহীন শরীরে জড়ানো শুধুই তোয়ালে! পুরুষ দিবসে বার্তা দিতে ইন্ডিয়া গেটের সামনে এ কী করলেন তরুণী?...
রাতারাতি উপচে পড়বে টাকাপয়সা! কর্পূরের সঙ্গে এই ৩ জিনিস পোড়ালেই সংসারে থাকবে না নেগেটিভ এনার্জি ...
অফিস থেকে বিয়েবাড়ি? কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটে সেজেই হয়ে উঠবেন নজরকাড়া? রইল সহজ টিপস...
ওজন কমাতে ঘন ঘন গ্রিন টি খাচ্ছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে নাকি অজান্তে বাড়ছে বিপদ! জানুন গবেষণা কী বলছে...
