বৃহস্পতিবার ২৬ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৫ মার্চ ২০২৪ ১৮ : ২৮Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারাদিন অফিসের কাজ, শরীর চর্চার সময় নেই। লাফিয়ে বাড়ছে ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, ব্লাড প্রেসার! ভরসা একটাই- লাইফস্টাইল মডিফিকেশন! আপনি যদি অনেক চেষ্টা করেও এই কাজে সফল হতে না পারেন তবে ব্যবহার করে দেখতে পারেন এই কয়েকটি মোবাইল অ্যাপ।
এমনিতে সারাদিন অনলাইন সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রলিং চলতেই থাকে।
মোবাইলে রাখুন লুপ হ্যাবিট ট্র্যাকার। আপনি যে অভ্যাসগুলো বদলাতে চান সেগুলো অ্যাপে লিখে রাখুন। কত দিনের মধ্যে নিজের পরিবর্তন দেখতে চান সেটাও লক্ষ্য স্থির করে রাখুন। এই অ্যাপ আপনাকে মনে করিয়ে দেবে আপনি ঠিক পথে এগোচ্ছেন কিনা।
হ্যাবিটিকা
এই অ্যাপ দিয়ে আপনি রোজকার লক্ষ্য পূরণ করতে পারবেন। আপনি সারাদিনে কখন খাবেন কতটুকু খাবেন কতটুকু শরীরচর্চা করবেন সব হদিশ রাখবে এই অ্যাপ। শুধু তাই নয় দিনের শেষে আপনাকে দেবে এক্সপেরিয়েন্স পয়েন্ট। যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে পরের দিনের জন্য।
হ্যাবিটবুল
আপনি নখ খাচ্ছেন? সময়মতো জল খাচ্ছেন না? অতিরিক্ত ধূমপান করছেন? কখন কি করবেন আর করবেন না সব বলে দিতে পারবে এই বিশেষ অ্যাপ। হাতের মুঠোয় এরকম একটা অ্যাপ থাকলে আপনি বদলে যেতে বাধ্য।
প্রোডাক্টিভ হ্যাবিট ট্র্যাকার
আপনার সারাদিনের কর্মকাণ্ড খেয়াল রাখার পাশাপাশি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এই অ্যাপ ।
হ্যাবিট শেয়ার
বন্ধুদের সঙ্গে দল বেঁধে আপনি এই অ্যাপে যোগ দিতে পারেন। নিজেদের সুস্থ থাকার লক্ষ্য পূরণ করতে পারবেন একসঙ্গেই।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
নিয়মিত মদ্যপানে বাড়তে পারে ওজন! সত্যি কি তাই? বিভ্রান্তি না রেখে জানুন গবেষণা কী বলছে...
জব্দ হবে ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরল, শীতে মধুর সঙ্গে এই মশলা খেলেই কাছে ঘেঁষবে না সর্দি-কাশি...
পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজি, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে গ্যাস্ট্রিক-সহ বহু রোগের উপশম করে, জানুন অন্য উপকারিতাও...
রাতভর পার্টির প্ল্যান? দেদার খানাপিনার পর এই ৫ নিয়ম মানলেই সকালে থাকবেন চাঙ্গা...
ক্রিসমাসে কেন লাল-সবুজ রং বেশি ব্যবহার হয়? বড়দিনে কোন রঙের কী বার্তা? আসল ইতিহাস জানলে চমকে যাবেন...
পার্লারে গিয়ে ওয়াক্সিং করার সময় নেই? এই ঘরোয়া উপায়ে নিমেষেই দূর করা যাবে অবাঞ্ছিত লোম...
এক সবজিতেই ধরাশায়ী হবে সুগার ও কোলেস্টেরল। পাতে রাখলেই চিরযৌবন...
নামিদামী কোম্পানির ময়েশ্চারাইজার ভুলে যাবেন, শীতে শুষ্ক ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ব্যবহার করুন এই বাদামের ক্রিম...
পার্লারে খরচ নয়, বলিরেখা ও ট্যান দূর করতে রান্নাঘরের এইসব সস্তার জিনিসেই হবে বাজিমাত ...
প্রেগন্যান্সিতে ঘন ঘন গা গুলোচ্ছে? শুকনো কাশি হলেও বিপদ, ঘরোয়া এই আদার ক্যান্ডিতেই মিলবে স্বস্তি, জানুন কীভাবে বানাবেন...
শরীরের মেদ গলবে হুহু করে, ওজন কমানোর ঘরোয়া এই ম্যাজিকাল ড্রিঙ্ক কীভাবে বানাবেন জেনে নিন ...
শীতের রাতে হাউস পার্টি? ছিমছাম কোন সাজে আপনিই হবেন মধ্যমণি? ...
ব্যায়াম করার সবচেয়ে ভাল সময় কখন? জানুন কোন সময়ে শরীরচর্চা করলে মেদ ঝরবে ঝটপট ...
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ক্যান্সার, সব রোগ থাকবে বশে, মাছ মাংসের থেকে ঢের বেশি পুষ্টিকর এই ডাল ডায়েটে রাখলে ...
সন্তানের বয়ঃসন্ধিতে ব্রণর সমস্যায় জেরবার? নামীদামি কোম্পানির ক্রিম নয়, ঘরোয়া এই টোটকাই করবে শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কা...
