বৃহস্পতিবার ০২ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৫ মার্চ ২০২৪ ১৮ : ২৮Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারাদিন অফিসের কাজ, শরীর চর্চার সময় নেই। লাফিয়ে বাড়ছে ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, ব্লাড প্রেসার! ভরসা একটাই- লাইফস্টাইল মডিফিকেশন! আপনি যদি অনেক চেষ্টা করেও এই কাজে সফল হতে না পারেন তবে ব্যবহার করে দেখতে পারেন এই কয়েকটি মোবাইল অ্যাপ।
এমনিতে সারাদিন অনলাইন সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রলিং চলতেই থাকে।
মোবাইলে রাখুন লুপ হ্যাবিট ট্র্যাকার। আপনি যে অভ্যাসগুলো বদলাতে চান সেগুলো অ্যাপে লিখে রাখুন। কত দিনের মধ্যে নিজের পরিবর্তন দেখতে চান সেটাও লক্ষ্য স্থির করে রাখুন। এই অ্যাপ আপনাকে মনে করিয়ে দেবে আপনি ঠিক পথে এগোচ্ছেন কিনা।
হ্যাবিটিকা
এই অ্যাপ দিয়ে আপনি রোজকার লক্ষ্য পূরণ করতে পারবেন। আপনি সারাদিনে কখন খাবেন কতটুকু খাবেন কতটুকু শরীরচর্চা করবেন সব হদিশ রাখবে এই অ্যাপ। শুধু তাই নয় দিনের শেষে আপনাকে দেবে এক্সপেরিয়েন্স পয়েন্ট। যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে পরের দিনের জন্য।
হ্যাবিটবুল
আপনি নখ খাচ্ছেন? সময়মতো জল খাচ্ছেন না? অতিরিক্ত ধূমপান করছেন? কখন কি করবেন আর করবেন না সব বলে দিতে পারবে এই বিশেষ অ্যাপ। হাতের মুঠোয় এরকম একটা অ্যাপ থাকলে আপনি বদলে যেতে বাধ্য।
প্রোডাক্টিভ হ্যাবিট ট্র্যাকার
আপনার সারাদিনের কর্মকাণ্ড খেয়াল রাখার পাশাপাশি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এই অ্যাপ ।
হ্যাবিট শেয়ার
বন্ধুদের সঙ্গে দল বেঁধে আপনি এই অ্যাপে যোগ দিতে পারেন। নিজেদের সুস্থ থাকার লক্ষ্য পূরণ করতে পারবেন একসঙ্গেই।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
হাড় শক্ত করে, শক্তিশালী হয় চোখের দৃষ্টিও, তিন রঙের এই সবজি ভিটামিনের খনি, জানুন আরও অনেক গুণাগুণ ...
কোন ভিটামিনের অভাবে হতে পারে হৃদরোগ? জানুন হার্ট ভাল রাখতে রোজের পাতে কী কী খাবার রাখবেন...
রূপচর্চার ক্ষেত্রে দারুণ কাজে লাগে এই তেল, ত্বকের বহু সমস্যার সমাধান করতে কীভাবে ব্যবহার করবেন জানুন ...
বাড়িতে অতিথিকে প্রথমেই কেন জল খেতে দেওয়া হয় জানেন? আসল কারণ শুনলে চমকে যাবেন...
শীতের মিষ্টি রোদেও হাত-পায়ে ট্যান? দামী প্রসাধনীর বদলে ঘরোয়া এই ব্লিচেই বাজিমাত ...
শীতে বেড়েছে গাঁটের ব্যথা, প্রায়ই টান ধরছে পেশীতে? ৫ কৌশলেই মিলবে যন্ত্রণা থেকে মুক্তি...
ঝরবে মেদ, ছেঁকে বেরবে লিভারের টক্সিন! মাত্র ৭ দিন এই পানীয়তে চুমুক দিলেই দূরে পালাবে জটিল অসুখ ...
অল্প বয়সে পাকা চুল? হাজার যত্নেও উঁকি দিচ্ছে টাক? নিয়মিত এই সব খাবার খেলেই মিলবে সমাধান...
নতুন বছরে শরীরের সঙ্গে যত্ন নিন মনেরও, ব্যস্ততার জীবনে কীভাবে ফুরফুরে রাখবেন মেজাজ?...
মুখ ভর্তি ব্রণ-দাগ? বয়স ১৫ হোক বা ৩৫, এই সব ঘরোয়া প্যাকের ম্যাজিকেই রাতারাতি হবে গায়েব...
শীতের পাওয়ার ফুড এই সবজি, রোধ করে মারণ রোগও, শরীরকে সুস্থ রাখার আর কী কী গুণাগুণ আছে জানুন ...
মনের সঙ্গে মস্তিষ্কের যোগ, অজানা রহস্যের সুলুক সন্ধানে ডা. দেবাঞ্জন পানের ‘অন্দরের ঘর বাইরের ঘর’...
চাটনি থেকে টক- মিষ্টি আচার, শীতকালে জলপাই খাওয়ার রয়েছে আরও অনেক গুণাগুণ, জানলে অবাক হবেন ...
হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন, দূর দূর করে তাড়াবে প্রেশার-সুগার! এই চায়ের ম্যাজিকেই থাকবেন নীরোগ ...
অফিসের শেষে পার্টি? জানুন কীভাবে ১০ মিনিটের মেকআপে হয়ে উঠবেন নজরকাড়া...
