শুক্রবার ২১ মার্চ ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১৬ মার্চ ২০২৫ ১৪ : ৪৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কথায় বলে চল্লিশ পেরোলেই চালশে। কিন্তু বয়স বাড়তে না বাড়তেই চোখের দৃষ্টিশক্তি এভাবে কমে যায় কেন কোনও দিন ভেবে দেখেছেন? একাধিক কারণ রয়েছে এর নেপথ্যে। বয়স বাড়লে আমাদের চোখের ভেতরের লেন্সটা শক্ত হয়ে যায়, তাই কাছের জিনিস দেখতে অসুবিধা হয়। এই লেন্স অনেকটা ক্যামেরার লেন্সের মতো, যা পুরোনো হয়ে গেলে আর ফোকাস করতে পারে না। এছাড়াও, চোখের ভেতরে ছানির মতো সমস্যাও দেখা দেয়, যাতে লেন্স ঘোলা হয়ে যায় আর দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়। রেটিনার ম্যাকুলা অংশটা খারাপ হয়ে গেলে মাঝখানের দৃষ্টিশক্তি কমে যায়, আর গ্লুকোমার মতো অসুখে চোখের নার্ভগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার ফলে দৃষ্টিশক্তি কমে যায়। সহজ কথায়, বয়স বাড়লে চোখের ভেতরের যন্ত্রপাতিগুলো দুর্বল হয়ে যায়, তাই দেখতেও সমস্যা হয়।
এখন উপায়? চোখের দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে নিয়ম করে খেতে পারেন বেশ কিছু ধরনের বাদাম।
* কাঠবাদাম বা আমন্ড: আমন্ড ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। এটি বয়সজনিত চোখের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
* আখরোট: আখরোটে থাকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা চোখের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে এটি রেটিনার স্বাস্থ্য ভাল রাখে।
* পেস্তা বাদাম: পেস্তা বাদামে লুটেইন এবং জিয়াজ্যানথিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা চোখের ম্যাকুলাকে রক্ষা করে। এটি ক্ষতিকর নীল আলো থেকে চোখকে রক্ষা করে।
* কাজুবাদাম: কম যায় না কাজুও। ভিটামিন ই এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ কাজু চোখের দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে। বিশেষ করে এটি রাতকানা রোগ প্রতিরোধে বেশ উপযোগী।
* চিনা বাদাম: চিনা বাদাম ভিটামিন ই এবং নিয়াসিনে ঠাসা, যা চোখের নার্ভের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। পাশাপাশি এটি চোখের শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে।
এই বাদামগুলি নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে খেলে চোখের দৃষ্টিশক্তি ভাল থাকে এবং চোখের বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
নানান খবর
নানান খবর
পরিবারে রক্তচাপের ইতিহাস আছে? ৩০ পেরলেই মেনে চলতে হবে বিশেষ কিছু নিয়ম, অন্যথায় যে কোনও সময় ঘটে যাবে মারাত্মক বিপদ
রক্তাল্পতায় ভুগছেন স্ত্রী? নিয়ম করে খাওয়াতে পারেন এই ফল, কাজ করবে মহৌষধির মতো
লিঙ্গোত্থাপক ইনজেকশন নিয়ে ফুলে ঢোল পুরুষাঙ্গ! পাঁচ গুণ বড় গোপনাঙ্গ দেখে জ্ঞান হারানোর দশা চিকিৎসকদের
গণপদত্যাগ: যখন কিডনি বলে "আমি আর কাজ করব না!" তখন কী হয়?
কয়েক ফোঁটা বীর্যেই অ্যালার্জি! নিরোধ ছাড়া সঙ্গমে তরুণীর অবস্থা যা হল, জানলে আঁতকে উঠবেন আপনিও
এবার 'হিউম্যান করোনা ভাইরাস'-এর আগমন কলকাতায়! মহাবিপদকে চিনবেন কোন কোন লক্ষণ দেখে?
কাঁধে ব্যথা অবজ্ঞা করলে ঘটতে পারে মহাবিপদ! এই মারণ ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে ঘাড়ের ব্যথা! কীভাবে চিনবেন উপসর্গ?
চুরির গাজর মলদ্বারে ঢোকালো চোর! সেই গাজর পায়ুতে আটকে হুলস্থুল কাণ্ড ভরা বাজারে
সকালে উঠে পেট পরিষ্কার হয় না? রোজ রাতে এই বীজ ভিজিয়ে রাখুন, সকালে উঠে পান করেলেই গায়েব হবে কোষ্ঠকাঠিন্য
কিডনি ও ডায়াবেটিসের রোগীরা চিনির বদলে গুড় খাচ্ছেন? মারাত্নক কোনও সর্বনাশ ডেকে আনছেন না তো?
কিডনিতে পাথর হবে না, পালানোর পথ পাবে না কোলেস্টেরল! রোজ সকালে এই সবজি ভেজানো জল খান
বুকে পেসমেকার, এমআরআই যন্ত্রের মধ্যেই ছটফট করতে করতে মৃত্যু বৃদ্ধার! কাদের সতর্ক হতে হবে পরীক্ষার আগে? কী মত বিশেষজ্ঞের?
ধুলো উড়লেই হাঁচিতে প্রাণ ওষ্ঠাগত? সহজ কিছু উপায় জানা থাকলেই মুক্তি মিলবে ডাস্ট অ্যালার্জি থেকে
যক্ষ্মার কাশিকে সাধারণ কাশি ভেবে ভুল করছেন না তো? দুই ধরনের কাশি চিনবেন কোন কোন পার্থক্য দেখে?
‘যৌনক্ষুধায় উন্মত্ত’ অর্ধনগ্ন নারীরা ছুটে বেড়াচ্ছেন রাস্তায়! ওষুধের ‘পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায়’ হুলস্থুল কাণ্ড
ছিলেন ২৭০ কেজি, হলেন ৮০! বিবাহবিচ্ছেদের পর ১৯০ কিলো ওজন ঝরিয়ে চমকে দিলেন তরুণী
