রবিবার ২২ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৪ জুন ২০২৪ ২০ : ৩৩Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রায়শই পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের লালন-পালনের প্রক্রিয়ায় এত ব্যস্ত এবং জড়িয়ে পড়েন যে তারা নিজের যত্ন নিতে ভুলে যান। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটলে, গ্রাস করতে পারে হতাশা। অভিভাবকত্ব নিয়ে আপনি যদি বাড়তি চাপ নিতে থাকেন একটা সময় আপনি বিরক্তি, বিচ্ছিন্নতা বোধ করবেন। সময়ের সঙ্গে, দীর্ঘস্থায়ী চাপ আপনাকে বার্ন আউট করবে। কীভাবে বুঝবেন আপনি এই সমস্যার শিকার?
১. সন্তানের পড়াশোনা, স্বাস্থ্য, ভালথাকা সবকিছুতে আপনি এতটাই মনোনিবেশ করেছেন যে নিজের ব্যক্তিগত ভালথাকা আপনার কাছে ক্রমশ গুরুত্বহীন হয়ে পড়েছে। এবং আপনি নিজের যত্ন নিতে ভুলে গিয়েছেন।
২. প্রায়শই পিতামাতারা নিজেদের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ প্রকাশ করেন। অর্থাৎ তিনি অভিভাবক হিসেবে কেমন- এই প্রশ্ন মানসিক চাপ তৈরি করে। অনেকে অন্যদের সঙ্গে নিজেদের ক্ষমতা তুলনা করেন।
৩. পিতামাতার বার্ন আউটের প্রাথমিক লক্ষণগুলি সন্তানের ছোটখাটো সমস্যা নিয়ে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হওয়া। সন্তানের একটু দুষ্টুমিতেই রেগে যাওয়া।
৪. কখনও সন্তানের প্রতি বিরক্তি থেকে আবেগ কমে যেতে পারে। এবং আপনি নিজেকে একা মনে করতে পারেন। পরিবারের সকলের সঙ্গে আপনার মতের অমিল তৈরি হতে পারে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
সকালে ঘুম ভেঙেই প্রচন্ড গলা ব্যথায় কাহিল? রান্নাঘরের এইসব সস্তার মশলার টোটকায় ম্যাজিকের মতো গায়েব হবে সর্দি কাশিও...
স্বাস্থ্য থেকে শিক্ষা, কোন রাশি যাবে উন্নতির শিখরে নাকি আসবে বাধা, জানুন একঝলকে এই চার রাশির আজকের রাশিফল ...
শীতে সর্দি কাশি ছুঁতে পারবে না, ঘরোয়া এই আমলা ক্যান্ডির ম্যাজিকে ইমিউনিটি বাড়বে চড়চড়িয়ে, জানুন কীভাবে বানাবেন ...
শীত পড়তেই উঠছে গোছা গোছা চুল! কেন বলুন তো? এই সহজ কটি টোটকায় মুশকিল আসান ...
ফাটা গোড়ালি নিয়ে লজ্জা পাওয়ার দিন শেষ, ঘরোয়া এই ক্রিমেই পায়ের ত্বক থাকবে মোলায়েম ও সুন্দর...
রোজই বাচ্চার টিফিন ফেরত আসছে? স্কুলে স্বাদে-গুণে ভরপুর এই সব খাবার দিলেই মিটবে বায়না ...
রোজ সকালে খালি পেটে খান এই পাতা ভেজানো জল, পেটের সমস্যা থেকে ডায়বেটিস সব থাকবে বশে...
ঘুরতে যেতে চান, আগামী বছর রয়েছে ৯টি লম্বা উইকেন্ড! দেখে নিন ২০২৫-এর ছুটির ক্যালেন্ডার...
অফিসের শেষে বিয়েবাড়ি? জানুন কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটের মেকআপে হয়ে উঠবেন নজরকাড়া...
শত অনিয়মেও বাড়বে না ওজন! ৩ সহজ নিয়ম মানলেই মোমের মতো গলবে মেদ ...
কমলালেবু কিনতে গিয়ে ঠকছেন? এই কটি টিপস মানলেই সহজে চিনবেন মিষ্টি লেবু...
৩, ৪ নাকি ৫ বার! সুস্থ থাকতে সারাদিনে কতবার খাওয়া উচিত? প্রচলিত ধারণা ছেড়ে জানুন আসল হিসেব...
উজ্জ্বল ও ঝকঝকে ত্বক পেতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া এই নাইট ক্রিম, বলিরেখা দূর হয়ে সৌন্দর্য বাড়বে নিমেষেই ...
ডায়বেটিক রোগীদের কী মিষ্টি আলু এড়িয়ে যাওয়া উচিত? আদৌও কোনও ক্ষতি হয়? জানুন বিশেষজ্ঞদের মত...
বয়স ৪০ পেরতেই শরীরে জটিল রোগের ঝুঁকি! নিয়মিত কোন কোন স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি? ...
আচমকা অত্যাধিক ঘাম হচ্ছে? বড় বিপদের পূর্বাভাস নয় তো! মারাত্মক ক্ষতি হওয়ার আগে জেনে নিন...
শুধু ওজন ঝরাতে নয়, রুক্ষ ত্বকের যত্ন নেয় ভেজানো চিয়া সিড, ঘরোয়া এই ফেস প্যাকের কামালে ত্বক হবে প্রানবন্ত...
