বুধবার ২৫ ডিসেম্বর ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

this home made natural drink can reduce heart attack risks and make cholesterol level balanced

লাইফস্টাইল | হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাকে কমিয়ে দিতে অব্যর্থ এই পানীয়, রোজ সকালে এক চুমুকেই কোলেস্টেরলও থাকবে বশে

Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৭ নভেম্বর ২০২৪ ১২ : ৫১Moumita Ganguly


আজকাল ওয়েবডেস্ক: হৃদ্‌রোগে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বেড়েই চলেছে। যার এখন কোনও বয়স নেই। প্রতিবেশী, সহকর্মী, আত্মীয়-স্বজনের অনেকেই হৃদ্‌রোগে ভুগছেন, কারোও বা হঠাৎ করে মৃত্যুও হয়েছে। পরিসংখ্যান জানাচ্ছে, প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যাটি কয়েক লক্ষ ছাড়িয়ে যায়। মহিলাদের চেয়ে পুরুষদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকে ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। তবে চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, এই ধারণা ভ্রান্ত। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সমান। দৈনন্দিন জীবনের কিছু অনিয়ম হৃদ্‌রোগ ডেকে আনে। তাই ঝুঁকি এড়াতে রোজের জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চলার কথা বলা হয়। তার মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পানীয় নিজের ডায়েটে রোজ রাখলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাকে প্রতিরোধ করবে শক্ত ভাবে। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন এই পানীয়।

একটি গোটা বেদানাকে খোসা ছাড়িয়ে নিন। ব্লেন্ডারে দিয়ে দিন। সঙ্গে একটি আপেলকে ছোট টুকরো করে কেটে দিন। এবার এক টুকরো আদা ও অর্ধেক লেবুর রস উপরে ছড়িয়ে দিন। এক গ্লাস পরিমাণ জল দিন। ভাল মতো ব্লেন্ড করে নিন। ছেঁকে নিতে হবে। একটি গ্লাসে এক চামচ মধু দিন। ছেঁকে নেওয়া পানীয় ঢেলে দিন। রোজ সকালে খালি পেটে এই পানীয় খেলে আপনার হার্টের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। 

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ বেদানা ধমনিতে রক্ত চলাচল সচল রাখতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও কমায়। সেই রক্ত যাতে জমাট বেঁধে না যায়, সেই দিকেও সমান নজর বেদানার। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। তাই চিকিৎসকরা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেদানা খেতে বলেন। রোজ অন্তত এক গ্লাস করে এই পানীয় খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমবেই। শরীরকে সচল এবং সুস্থ রাখতে যে ভিটামিনের প্রয়োজন, তার প্রায় সবকটিরই সন্ধান মেলে বেদানায়, বেদানা ভিটামিন সি, ই, কে, সেই সঙ্গে ফলেট, পটাসিয়ামে ভরপুর। রোজের ডায়েটে এই ফলটিকে রাখলে সারা শরীরে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। ফলে স্বাভাবিকভাবেই হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়তে থাকে। সেই সঙ্গে কমে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কাও।


#Home made natural health drink for preventing heart attack#Heart attack prevention health drink#Lifestyle story



বিশেষ খবর

নানান খবর

নানান খবর

পার্লারে গিয়ে ওয়াক্সিং করার সময় নেই? এই ঘরোয়া উপায়ে নিমেষেই দূর করা যাবে অবাঞ্ছিত লোম...

এক সবজিতেই ধরাশায়ী হবে সুগার ও কোলেস্টেরল। পাতে রাখলেই চিরযৌবন...

নামিদামী কোম্পানির ময়েশ্চারাইজার ভুলে যাবেন, শীতে শুষ্ক ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ব্যবহার করুন এই বাদামের ক্রিম...

পার্লারে খরচ নয়, বলিরেখা ও ট্যান দূর করতে রান্নাঘরের এইসব সস্তার জিনিসেই হবে বাজিমাত ...

প্রেগন্যান্সিতে ঘন ঘন গা গুলোচ্ছে? শুকনো কাশি হলেও বিপদ, ঘরোয়া এই আদার ক্যান্ডিতেই মিলবে স্বস্তি, জানুন কীভাবে বানাবেন...

শরীরের মেদ গলবে হুহু করে, ওজন কমানোর ঘরোয়া এই ম্যাজিকাল ড্রিঙ্ক কীভাবে বানাবেন জেনে নিন ...

শীতের রাতে হাউস পার্টি? ছিমছাম কোন সাজে আপনিই হবেন মধ্যমণি? ...

ব্যায়াম করার সবচেয়ে ভাল সময় কখন? জানুন কোন সময়ে শরীরচর্চা করলে মেদ ঝরবে ঝটপট ...

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ক্যান্সার, সব রোগ থাকবে বশে, মাছ মাংসের থেকে ঢের বেশি পুষ্টিকর এই ডাল ডায়েটে রাখলে ...

সন্তানের বয়ঃসন্ধিতে ব্রণর সমস্যায় জেরবার? নামীদামি কোম্পানির ক্রিম নয়, ঘরোয়া এই টোটকাই করবে শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কা...

ত্বকের ট্যান তুলতে নিয়মিত ব্লিচ করান? কতটা ক্ষতি হয় জানেন? ঘরোয়া এই প্রাকৃতিক ব্লিচে ত্বকে আসবে গোলাপী আভা...

শীতে ত্বক হবে আরোও মসৃণ, কমলালেবুর খোসার সঙ্গে এইসব মিশিয়ে নিলেই রূপের বাহার হবে দ্বিগুণ...

শীতকাল উপভোগ করুন শক্তিশালী ইমিউনিটি নিয়ে, ঘরোয়া এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে চটজলদি ...

বলিরেখা ও ট্যানের কবলে পড়ে ত্বকের সৌন্দর্য তলানিতে? ঘরোয়া এই ফেস প্যাকেই জ্বলজ্বল করবে মুখ...

সকালে ঘুম ভেঙেই প্রচন্ড গলা ব্যথায় কাহিল? রান্নাঘরের এইসব সস্তার মশলার টোটকায় ম্যাজিকের মতো গায়েব হবে সর্দি কাশিও...



সোশ্যাল মিডিয়া



11 24