শুক্রবার ১৭ জানুয়ারী ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

raw banana have many health benefits for children

লাইফস্টাইল | শুধু পাকা নয়, এই ফল কাঁচা খাওয়ালেও অঢেল উপকার পাবে আপনার সন্তান, জানুন কীভাবে খাওয়াবেন

Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: M | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০২ নভেম্বর ২০২৪ ২১ : ৫৬Moumita Ganguly


আজকাল ওয়েব ডেস্ক: আপনি পাকা কলার অনেক উপকারিতা সম্পর্কে জানেন। তাই রোজ সন্তানকে পাকা কলা খাওয়ানোর জন্য ছোটাছুটি করেন। সত্যিই পাকা কলার অনেক গুন। কিন্তু কাঁচা কলা শুধুমাত্র পেট খারাপ বা অসুস্থ রোগীর পথ্য হিসেবে নয়, অন্য অনেক ভূমিকা পালন করে। আপনার সন্তানের শরীরের জন্য যার গুরুত্বপূর্ণ অবদান রয়েছে।

কাঁচা কলা হল পটাশিয়ামের ভান্ডার যা শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই শক্তিশালী করে না, সারাদিন শরীরকে সক্রিয় রাখে। এতে উপস্থিত ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি কোষের পুষ্টি জোগাতে কাজ করে। কাঁচা কলায় স্বাস্থ্যকর স্টার্চের পাশাপাশি অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে। 

কাঁচা কলায় স্বাস্থ্যকর স্টার্চের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। নিয়মিত একটি কাঁচা কলা খাওয়া খুবই উপকারী।

শিশু থেকে বৃদ্ধ, পেটের সমস্যায় মোক্ষম দাওয়াই এই কলা। কাঁচা কলায় থাকে এনজাইম, যা ডায়েরিয়া এবং পেটের নানা সংক্রমণ দূর করে। তাই ডায়রিয়া হলে চিকিৎসকেরা কাঁচা কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। হজমের সমস্যা কিংবা পেট খারাপেও খুব ভাল কাজ করে কাঁচকলা। কাঁচকলা সেদ্ধ করে নুন দিয়ে খেতে পারলে তা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

উচ্চমাত্রার ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি৬ ও ভিটামিন-সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফেট। অনেক ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক। কাঁচা কলায় উপস্থিত ক্যালসিয়াম হাড় মজবুত করতে সহায়ক। রক্তে শর্করার মাত্রা না বাড়িয়ে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীরা নিশ্চিন্তে কাঁচা কলা খেতে পারেন। পটাশিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। 

 কাঁচা কলায় ভিটামিন সি থাকে, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করে। ভিটামিন বি৬ থাকে, যা খাবারকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে। খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে, যা হজমশক্তি বাড়ায়। ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। 

কাঁচা কলায় উপস্থিত ফাইবার এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টি খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখে‌ ফলে জাঙ্ক ফুড এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর জিনিস খাওয়া থেকে রক্ষা পাই।


#Benefits of raw banana#Lifestyle story



বিশেষ খবর

নানান খবর

নানান খবর

শুধু উপোস-কড়া ডায়েট নয়, এই সব নিয়মেই লুকিয়ে ওজন কমানোর আসল রহস্য! চটজলদি মেদ ঝরাতে জানুন ...

হাতে টাকা আসলেই বেরিয়ে যায়? নিয়মিত এই সব নিয়ম মানলেই রাতারাতি ভরবে পকেট, টাকার পাহাড়ে থাকবেন আপনি...

শীতে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! কেন জানেন? বিপদ এড়াতে মেনে চলুন এই সব নিয়ম ...

শুক্রের দারুণ চালে রাতারাতি বিরাট অর্থপ্রাপ্তি! আজ থেকে টাকার গদিতে ৩ রাশি, ভাগ্যের চাকা ঘুরবে কাদের? ...

দিনকেদিন কেন বাড়ছে অনিদ্রার সমস্যা? এই সব নিয়ম মানলে বিছানায় শুলেই ঝটপট আসবে ঘুম...

৫০ পেরিয়েও নজরকাড়া মালাইকা, অভিনেত্রীর মতো যৌবন ধরে রাখতে চান? এই বিশেষ পানীয়তেই লুকিয়ে আসল রহস্য...

অফিস-বাড়ি সামলাতে নাজেহাল? এই ৫ কৌশলেই সহজে করতে পারবেন টাইম ম্যানেজমেন্ট...

খাবারেই রয়েছে কোলাজেন, নিয়মিত পাতে থাকলে অকালে বুড়িয়ে যাবেন না, যৌবন থাকবে অটুট...

শীতের আমেজে দিন রকমারি চায়ে চুমুক, এক নিমেষে চাঙ্গা হবে মন...

চা না কফি, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী? না জেনে চুমুক দিলেই হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি...

বয়স ১৫ হোক বা ৩৫, পাঁচ ঘরোয়া প্যাকের জাদুতেই জব্দ হবে ব্রণ, রাতারাতি ফিরবে ত্বকের জৌলুস...

ক্রমশ বাড়ছে সঙ্গমে অনীহা? জানুন কোন ভিটামিনের অভাবে কমে যৌন মিলনের ইচ্ছে...

রক্তে কোলেস্টেরল লেভেল কত হলে দূরে থাকবে হার্ট অ্যাটাক-স্ট্রোক? জানুন বয়স অনুযায়ী স্বাভাবিক এলডিএল-এইচডিএল মাত্রা কত ...

একেক রাস্তায় মাইল ফলকের রঙ এক-এক রকম কেন! ৯৯ শতাংশ মানুষ পারেননি উত্তর দিতে...

মকর সংক্রান্তিতে পিঠে পুলি উৎসবে শামিল 'মায়া সত্য ভ্রম'র তারকারা, মিষ্টিমুখের সঙ্গে থাকল আর কোন চমক? ...

রাতভর অফিসের কাজ? নাইট শিফটে এইভাবে শরীরের খেয়াল রাখলেই ভোগাবে না রোগভোগ...

মার্কিন মুলুকের ১৭টি রাজ্যে ১০ কোটি আমেরিকাবাসীদের জন্য নিষিদ্ধ হল কুখ্যাত যৌন উত্তেজক সাইট! কী তাঁদের ‘অপরাধ’?...

মকর সংক্রান্তিতে কেন পিঠে বানানোর নিয়ম জানেন? নেপথ্যের আসল ইতিহাস জানলে অবাক হবেন...

শীতে খুশকি? প্রাণ হারিয়ে চুল রুক্ষ্ম-শুষ্ক? বাজারচলতি নামীদামি শ্যাম্পু নয়, এই ভেষজ উপাদানই করবে কামাল ...



সোশ্যাল মিডিয়া



11 24