বুধবার ১৩ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৯ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১৮ : ২৯Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক : বিচ্ছেদ মাত্রই যন্ত্রণাদায়ক। যদি তা দীর্ঘদিনের প্রেমিকের সঙ্গে হয়, তবে সেটি মন ভাঙার সঙ্গে আত্মবিশ্বাসও নড়িয়ে দেয়। এমন না স্কুল জীবনের প্রেমে এমন হয়। আপনি যতই বয়স্ক এবং বুদ্ধিমান হন না কেন, ব্রেকআপ আপনাকে প্রভাবিত করবেই। থেরাপিস্টরা বলছেন যে রোম্যান্টিক ব্রেকআপগুলির বেশ কয়েকটি অনন্য গুণ রয়েছে যা তাদের বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং করে তোলে। সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়া কঠিন। কারণ একটি মানুষের সঙ্গে জড়িয়ে থাকে একরাশ নস্টালজিয়া, স্মৃতি, কিছু বিশেষ পরিকল্পনা। বিচ্ছেদের পরে মনে হয়, ভবিষ্যৎ আর কিছুই নেই। সবই হারিয়ে গিয়েছে...
এই পরিস্থিতি থেকে ঘুরে দাঁড়াবেন কীভাবে?
ক্ষত সেরে উঠতে সময় লাগে। মনস্থির করুন আপনি নিজেকে খুশি দেখতে চান কোন সময় থেকে। ব্রেকআপের সময় এই ভাবনা আসে না মূলত। যদি আপনি ইতিবাচক ভাবনার মধ্যে থাকেন তবে মন ভাল থাকবে। সহজেই পরিস্থিতি সামলে উঠতে পারবেন।
জোর করে কিছু করার চেষ্টা করবেন না। মনকে নিজের মত করে গুছিয়ে নিতে একটু সময় দিন। শুধু একটা বিষয় মনে রাখবেন ব্রেকআপ মানেই জীবনের সবকিছু শেষ হয়ে যাওয়া নয়।
আবেগ লুকিয়ে রাখবেন না। কাছের বন্ধু, পরিবারকে মনের কথা বলুন। ব্যথা জমিয়ে রাখবেন না। এতে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। কথা বলার সময় মেজাজ হারিয়ে ফেলতে পারেন।
নিজের যন্ত্রণার মুখোমুখি দাঁড়ান। এড়িয়ে যাবেন না। নিজের মন, শরীরকে বোঝার চেষ্টা করুন। মনে হলে কাঁদুন, মন হালকা হবে। যদি মনে হয়, কারও সঙ্গে বসে কফি খেলে, সিনেমা দেখলে বা গান শুনলে ভাল লাগবে- সেটাই করুন। "সব সময় আমার সঙ্গেই এরকম হয়", "আমি হয়তো ভালবাসার যোগ্য নই", "আমার জন্যেই সবসময় সমস্যা তৈরি হয়" - এই কথাগুলো ভুল করেও ভাববেন না।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
মাঝেমধ্যেই উঁকি দিচ্ছে সাদা চুল? বাড়িতে তৈরি এই সব 'ম্যাজিক' তেলেই লুকিয়ে সমাধান...
ওজন কমাতে কড়া ডায়েট করছেন? ডিনারে এই ৫ খাবার খেলেই দ্রুত ঝরবে মেদ, মিলবে জরুরি পুষ্টিও...
নুন খেলে বাড়ে রক্তচাপ? সত্যি কি তাই! গবেষণার তথ্য জানলে অবাক হবেন...
কম খরচে কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন...
দুয়ারে শীত! সোয়েটার-জ্যাকেট, লেপ-কম্বলের কীভাবে যত্ন নেবেন? জানুন টিপস ...
সুস্বাস্থ্যের জন্য খাচ্ছেন বেশি প্রোটিন! জানেন অজান্তেই ডেকে আনছেন কোন মারাত্মক বিপদ?...
টানা কম্পিউটার-মোবাইলে কাজ? এই সব নিয়ম মানলেই ঠেকাতে পারবেন চোখের বড় বিপদ ...
হাতে ছুটি কম! ঘুরতে যাওয়ার জন্য মন উড়ুউড়ু? দু’দিনের মধ্যে বেড়িয়ে আসুন এই ৩ জায়গায়...
ফলের রসের বদলে কেন গোটা ফল খাওয়া উপকারী? ভুল ধারণা না রেখে জানুন আসল কারণ...
কাঁসা-পিতলের বাসন থেকে উঠছে না কালচে দাগ? ৫ ঘরোয়া টোটকাতে নিমেষে হবে ঝকঝকে...
ঘন ঘন অসুস্থ হচ্ছেন? রোজ রাতে দুধে মিশিয়ে খান একটি মাত্র জিনিস, রাতারাতি দেখুন ম্যাজিক...
ত্বকে পড়ছে বয়সের ছাপ? নামীদামি প্রসাধনী বাদ দিন, এই ৫ অভ্যাস রপ্ত করলেই থাকবেন চির যৌবন...
ক্রমশ বাড়ছে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা? এই সব খাবারেই চাঙ্গা হবে স্মৃতিশক্তি...
বাড়িতে বানানো স্যান্ডউইচ হবে দোকানের মতো, শুধু মানতে হবে এই ৫ টিপস...
রাতে ঘুম নেই, দিনে ঝিমুনি? নেপথ্যে বড় রোগ নয় তো! বিপদ আসার আগে জানুন...
