সোমবার ০৭ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৩ মার্চ ২০২৫ ১৬ : ১১Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) বলছে পৃথিবীর মোট জনসংখ্যার অন্তত পাঁচ শতাংশ মানুষ মানসিক অবসাদে আক্রান্ত। তবুও সাধারণ মানুষের মধ্যে মানসিক অবসাদ নিয়ে সচেতনতার বড় অভাব। সাম্প্রতিক একটি গবেষণা জানাচ্ছে, যারা রাতে দীর্ঘক্ষণ জেগে থাকুন তাদের মধ্যে মানসিক অবসাদ দেখা দেওয়ার প্রবণতা বেশি। ঘুমের মোট সময় এক হলেও যাঁরা দেরি করে ঘুমাতে গিয়ে দেরি করে উঠছেন তাঁদের তুলনায় যাঁরা তাড়াতাড়ি ঘুমাতে গিয়ে তাড়াতাড়ি উঠছেন তাঁদের মাসনিক অবসাদের ঝুঁকি কম।
“মানসিক অবসাদ একটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা যা বিশ্বব্যাপী অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে।” মত যুক্তরাজ্যের সারে বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ সাইকোলজির স্নায়ুবিজ্ঞানের অধ্যাপক এবং গবেষক ডঃ সাইমন ইভান্সের। এই গবেষণার নেতৃত্বে ছিলেন তিনিই। গবেষণা পত্রে ইভান্স লিখেছেন, “ অবসাদ ও বিষণ্ণতা দৈনন্দিন কাজকর্মের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এমনকী পেশা ও শিক্ষাকেও প্রভাবিত করতে পারে। এটি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকসহ অন্যান্য গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই অবসাদ কমানোর উপায়গুলি অধ্যয়ন করা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।”
মোট ৫৪৬ জনের উপর এই গবেষণা চালানো হয়। গবেষণায় অংশ নেওয়া সব ব্যক্তির বয়সী ছিল ১৭ থেকে ২৮ এর মধ্যে। গবেষকরা তাঁদের ঘুমের ধরন, মনোযোগ, একাগ্রতা, মাদকাসক্তি, দুশ্চিন্তা এবং মানসিক অবসাদের বিভিন্ন দিক নিয়ে পরীক্ষা করেন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে অংশগ্রহণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায় ৫০ শতাংশ মানুষ মধ্যরাতের পর ঘুমাতে যান। গবেষণার ফলাফল বলছে, এই ৫০% মানুষের মধ্যে একাগ্রতার অভাব, অ্যালকোহলে আসক্তি এবং ঘুমের মান খারাপ হওয়ার মত লক্ষণগুলি দেখা দিয়েছে। দেখা গিয়েছে মানসিক অবসাদও। তবে ঠিক কেন এমনটা হচ্ছে তা নিয়ে অবশ্য নিশ্চিত নন গবেষকরা। এই বিষয়ে জানার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন বলেই মনে করছেন তাঁরা।
নানান খবর
নানান খবর
ফাইবার, পটাসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা! হৃদরোগ থেকে বাঁচতে নিয়ম করে খান এই ফল
৩ মিনিট বন্ধ ছিল হৃদস্পন্দন! মিরাকেল ঘটিয়ে বেঁচে ফিরে ৮০ কেজি ওজন ঝরালেন! কে এই বডিবিল্ডার?
হঠাৎ আনন্দ, হঠাৎ বিষাদ? বাইপোলার ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত হননি তো? কীভাবে চিনবেন এই রোগ?
তীব্র গরমে যে কোনও সময় হৃদরোগ হতে পারে, সর্বনাশ থেকে বাঁচতে রোজ পাতে রাখুন এই একটি খাবার
একটি খাবারেই দূরে পালাবে হার্টের সমস্যা! নিয়ম করে খান মধ্যপ্রাচ্যের এই অভাবনীয় খাবার
বেলুনের মতো ফোলা অণ্ডথলি! হাঁটু পর্যন্ত ঝুলন্ত স্ক্রোটাম নিয়েই হাজির রোগী! পুরুষাঙ্গ খুঁজে পেতে হয়রান চিকিৎসকরা
ত্রিশ ছুঁতে না ছুঁতেই কোমরব্যথায় কাবু? ঝাঁঝরা হওয়ার আগেই বাঁচান হাড়! নিয়ম করে খান পাঁচটি খাবার
তোতলামি সারাতে এই টোটকা কাজ করবে ম্যাজিকের মতো!
হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগেই ইঙ্গিত দেয় শরীর! কোন কোন লক্ষণ দেখলেই অবিলম্বে হাসপাতালে যাবেন?
অবসরের পর শরীরচর্চা করতে চান? ৬০ বছর বয়সে শরীরচর্চা শুরু করা আদৌ সম্ভব? কী বলছে বিজ্ঞান?
এই শক্তিবর্ধক চা নিয়মিত খেলেই টাট্টুঘোড়ার মতো বিছানায় ছুটবেন আপনিও
মিলনের সময় পুরুষাঙ্গে কামড় পড়েনি তো? বাকরুদ্ধ চিকিৎসকের প্রশ্ন রোগীকে! কারণ জানলে শিউরে উঠবেন
ডায়াবেটিস রোগীরা খালি পেটে ভুলেও খাবেন না এই পাঁচটি খাবার! খেলেই ঘটে যেতে পারে মারাত্মক বিপদ
সাধারণ কথাও মনে থাকে না? ভুলোমন বলে উপেক্ষা করবেন না! মস্তিষ্কের ক্ষয় ঠেকাতে খান এই পাঁচটি খাবার
খোসা-সহ কাঁচা ডিম খান রোজ সকালে! ৭৭-এও সুস্থ থাকতে আর কী খান ‘টার্মিনেটর’ আর্নল্ড? ফাঁস হতেই চোখ কপালে ভক্তদের
