শুক্রবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১১ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ০০ : ৩৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ক্রমশ বেরঙিন হচ্ছে যৌন জীবন? বেডরুমে সঙ্গীর সঙ্গে বাড়ছে দূরত্ব? কিন্তু দাম্পত্যে স্বাভাবিক যৌন জীবন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যৌনতায় সুখ না থাকলে ক্রমশ সম্পর্কে জটিলতা বাড়ে। তবে কয়েকটি সহজ উপায় ভরসা রাখলেই সম্পর্কে উষ্ণতা ফেরানো সম্ভব। রইল সেই বিষয়েই জরুরি টিপস।
১. সম্পর্কে প্রেম থাকুক: সম্পর্কে প্রেমের যেন খাটতি না হয়। শরীরী সম্পর্ক মেরামত করতে চাইলে থাকতে হবে প্রেমও। সঙ্গীর পছন্দ-অপছন্দ, সুবিধা-অসুবিধা ও জীবনবোধকে মর্যাদা দিন। মানসিক দূরত্ব কমলেই ফিরবে সুখের যৌনতা।
২. কথা বলুন: সুখী দাম্পত্যের অন্যতম চাবিকাঠি উষ্ণ যৌনজীবন, একথা ঠিক বটে। তবে যৌনতাই সম্পর্কের সব নয়। তাই হঠাৎ করে যদি যৌন জীবনে খামতি দেখা যায় তাহলে দু’জনেই খোলাখুলি আলোচনা করুন। তাহলেই সহজে সমস্যার সমাধান হবে।
৩. পারষ্পরিক বোঝাপড়া: অনেক সময় সন্তানের জন্ম, পারিবারিক বিপর্যয়, প্রবীণদের যত্ন নেওয়ার মতো সাংসারিক ঘটনার সঙ্গে যুঝতে গিয়ে যৌন জীবন ব্যাহত হয়। আবার স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে মানসিক বৈপরিত্য বাড়লেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। যৌনতার মরা গাঙে রোমাঞ্চের স্রোত ফিরিয়ে আনতে পারস্পরিক বোঝাপড়া অটুট থাকা দরকার।
৪. খানিক দূরে গিয়ে দেখুন: কথায় বলে, প্রিয় মানুষের থেকে দূরে গেলে তাঁর প্রতি আমরা বেশি টান অনুভব করি। তাই সম্পর্কে আগের মতো উষ্ণতা না থাকলে খানিক সময়ের জন্য এই ফর্মুলা কাজে লাগিয়ে দেখতে পারেন।
৫. দুশ্চিন্তা কমান: শরীরের আর পাঁচটা ক্ষতির মতো যৌন জীবনের উপরও বড় প্রভাব ফেলে দুশ্চিন্তা। দিনভর কাজের চাপের দুশ্চিন্তা থাকলেও রাতে সঙ্গীর সঙ্গে সময় কাটানোর সময়ে যেন দুশ্চিন্তা গ্রাস না করে।
৬. ডায়েটে নজর দিন: দেহ ও মনের সঙ্গে ডায়েটের সম্পর্ক রয়েছে। ভুল খাবার খেলে মন থেকে মিলনের ইচ্ছে চলে যেতে পারে। অত্যাধিক মোবাইল, ল্যাপটপ কিংবা অন্য কোনও যন্ত্রের ব্যবহারও যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমিয়ে দেয়।
৭. সঠিক শরীরচর্চা করুন: সুস্বাস্থ্যের জন্য শরীরচর্চা অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে তা মন ও শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কিন্তু অতিরিক্ত ব্যায়াম শরীরকে ক্লান্ত করে দিতে পারে। তখন মিলনের ইচ্ছা কমে যায়।
৮. হরমোনের সমস্যা: শুক্রাণু এবং ডিম্বাণু তৈরি থেকে শুরু করে যৌন উত্তেজনা, মহিলা ও পুরুষের শরীরে সবটাই নিয়ন্ত্রণ করে হরমোন। তাই শরীরে হরমোনের ভারসাম্য থাকা জরুরি। যার জন্য ডায়েটে রাখতে হবে সুষম খাবার, নিয়মিত হাঁটা, যোগব্যায়াম, প্রাণায়ামও রুটিনে যুক্ত করতে হবে। সেই সঙ্গে ধূমপান ও মদ্যপানও এড়িয়ে চলা চলুন।
৯. সেক্স ফ্যান্টাসি: বিয়ের পর পর রাতগুলো মনে পড়ে? মধুচন্দ্রিমার স্বপ্নগুলো? জীবনে যৌন উত্তেজনা ফিরিয়ে আনতে নিজের সেক্স ফ্যান্টাসির দ্বারস্থ হোন। পরস্পরকে নিজেদের যৌন স্বপ্নের শরিক করে তুলুন। শুধু নিজের ইচ্ছে নয়, পার্টনারের মনের খবরের খোঁজ রাখতেও ভুলবেন না।
১০. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: যদি আপনার কিংবা সঙ্গীর কোনও শারীরিক সমস্যা বুঝতে পারেন তাহলে লজ্জা, কুন্ঠা ছেড়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
নানান খবর
উৎসবের সাজেও ধরা থাক পরিবেশ বাঁচানোর তাগিদ! রইল ফ্যাশনের হদিশ
কম সময়ে ওজন কমানো মহাবিপদ! পুজোর আগে এই প্রবণতা কতটা নিরাপদ? পরামর্শে ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ অনন্যা ভৌমিক
লাইক-স্টোরি-ঘোস্টিং! ডিজিটাল যুগে ব্রেকআপ কেন এত বেদনাদায়ক? ৫ কারণ জানলে চমকে যাবেন
দু’বেলা ব্রাশ করেও যাচ্ছে না দাঁতের হলুদ দাগ? এই কটি ঘরোয়া টোটকাতেই নিমেষে ঝকঝকে সাদা হবে দাঁত
কনকনে ঠান্ডা জলে হাত দিলে নিমেষে দূর হবে মাথাব্যথা! বরফের কামালেই ফিরবে মনের শান্তি, ফুরফুরে থাকবে মেজাজ
পুজোর আগে চুলের হারানো জেল্লা ফেরাতে চান? শুধু এই কয়েকটি টিপস মেনে চললেই বেঁচে যাবে পার্লারের খরচ
সকাল-বিকেল ড্রাই ফ্রুটস খেলেই হল না! সবচেয়ে বেশি উপকার পেতে কখন শুকনো ফল খাবেন?
মরশুম বদলালেই গলায় খুসখুস? দামি ওষুধ নয়, এই ৫ ঘরোয়া উপায়েই মিলবে দ্রুত আরাম
ওজন ঝরাতে চিয়া সিডসে ভরসা! কারা কারা ভুলেও খাবেন না? বিপদে পড়ার আগেই দেখুন তালিকা
পার্লারে গিয়ে রূপচর্চার আগে সাবধান! কোন ৪ ফেসিয়াল মুখ নষ্ট করে দেবে, বিশেষজ্ঞ জানিয়ে দিলেন
কমবয়সিদের জন্য কেন প্রাণঘাতী হয়ে উঠছে ব্রেন স্ট্রোক? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন? লক্ষণ চিনিয়ে খুঁটিনাটি জানালেন ডাঃ গৌতম গঙ্গোপাধ্যায়
আড়ি পাতার স্বভাব নিছক অভ্যাস না গভীর অসুস্থতা? এতে কোন কোন চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য প্রকাশ পায় জানেন?
বৃষ্টির দিনে ভিজে কাপড় নিয়ে নাজেহাল? ৫ সহজ নিয়ম মানলে ঘরের মধ্যেই দিব্যি শুকিয়ে যাবে জামা-জুতো
পুজোর ছুটিতে ঘুরতে যাচ্ছেন? আবহাওয়া কিন্তু ভাল নয়, শরীর ঠিক রাখতে ব্যাগে অবশ্যই রাখবেন কোন কোন জিনিস?
ভাদ্রে রেঁধে আশ্বিনে খাওয়া! রান্না পুজোয় কী কী পদ রান্না করার রীতি রয়েছে? জেনে নিন সব নিয়ম
মোহনবাগান ছাড়তে চলেছেন দিমিত্রি পেত্রাতোস? সবুজ মেরুনের প্রাণভোমরাকে নিয়ে হঠাৎই জল্পনা
'ওই ডার্বি কী করে ভুলব...', নস্ট্যালজিক ইস্টবেঙ্গলের প্রথম জাপানি ফুটবলার আরাতা, হিরোশির জন্য মূল্যবান পরামর্শ অগ্রজর
হঠাৎই বড়সড় চমক, টিম ইন্ডিয়ায় ফিরছেন অশ্বিন, তারকা স্পিনারকে খেলতে দেখা যাবে এই টুর্নামেন্টে
'ছবি শুরুর মিনিট পনেরো পরে শ্রাবন্তীকে আর দেখবে না, দেবী চৌধুরানীকে' দেখবে! প্রসেনজিৎ চট্টোপাধ্যায়
ইপিএফ-এনপিএস নাকি মিউচুয়াল ফান্ড, আপনার জন্য কোনটায় বিনিয়োগ লাভজনক? জেনে নিন
বীরেন্দ্রকৃষ্ণ ভদ্র হয়ে মঞ্চে তৃণমূল বিধায়ক নারায়ণ গোস্বামী, মহিষাসুরমর্দিনীর জন্মকাহিনি শোনাল 'নমস্ত্যসৈ'
এশিয়া কাপে নেমেই পরপর সাফল্য, গম্ভীরের সঙ্গে বিশেষ কথোপকথনের রহস্য ফাঁস করলেন কুলদীপ যাদব
উৎসবের মাসেই গুরুত্বপূর্ণ ঘোষণা করল এসবিআই, কী? জেনে নিন
চ্যাম্পিয়ন্স লিগে ফিরলেন মোরিনহো, দু’দশকেরও বেশি সময় পর বেনফিকায় ফিরলেন ‘স্পেশাল ওয়ান’
'আমি ভারত এবং মোদির খুব ঘনিষ্ঠ', ব্রিটেনে দাঁড়িয়ে মন্তব্য ট্রাম্পের! কীসের ইঙ্গিত?
অনেকটাই কেটে গিয়েছে জট, শীঘ্রই জুড়বে নিউ গড়িয়া-সেক্টর ফাইভ, পুজো মিটলেই শুরু চিংড়িঘাটা মেট্রোর কাজ
এই বিশেষ স্কিমে মাসে ১০০০ টাকা বিনিয়োগ করলেই বাজিমাত, কয়েক বছরেই ধনী হওয়ার সুবর্ণ সুযোগ
সমর্থকদের সঙ্গে ঝামেলা, লাল কার্ডের পর এবার অতিরিক্ত নিরাপত্তা চাইলেন অ্যাটলেটিকো মাদ্রিদ কোচ সিমিওনে
ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট ছাড়া কি ক্রেডিট কার্ডের মালিক হওয়া সম্ভব?
৪০০০ কোটি টাকার প্রাসাদ, ৭০০ বিলাসবহুল গাড়ি, এই পরিবার এতটাই ধনী যে পাকিস্তানের দারিদ্র্য মুছে ফেলতে পারে
আদানিকে 'ক্লিনচিট' দিল সেবি, হিন্ডেনবার্গের তোলা সব অভিযোগ খারিজ
'কেউ টিকিট কাটবে না কোহলির...', তিরাশির বিশ্বজয়ী দলের সদস্যের বড় মন্তব্য
রান্নায় কী মশলা ব্যবহার হচ্ছে? সামনে এল ভয়ঙ্কর সত্য
আরও এক ধাপ নামল ভারতীয় ফুটবল, প্রায় আড়াই বছর পরে এক নম্বর থেকে নেমে গেল আর্জেন্টিনা
পাঞ্জাব ফুঁসছে বিয়াস, তাণ্ডব শতদ্রুর! ক্ষতির পরিমাণ ১৩ হাজার কোটি টাকারও বেশি
শেখ হাসিনা ও তাঁর পরিবারের জন্য বড় ধাক্কা, বিরাট পদক্ষেপ কমিশনের, আদৌ বদলাবে বাংলাদেশ?
তাঁর আদর্শ বুমরা, ছোট থেকে শখ ছিল ফাস্ট বোলার হওয়ার, চেনেন উঠতি জ্যাভলিন তারকা সচিন যাদবকে?
সংশোধনাগারে ভাল আচরণ, মুক্তি পাচ্ছেন ৪৫ জন, এক্স হ্যান্ডেলে জানালেন মুখ্যমন্ত্রী
হ্যান্ডশেক বিতর্কে কান্নাকাটি থামছে না পাকিস্তানের, এবার সূর্যকুমারের বিরুদ্ধে অভিযোগ দায়েরের হুঁশিয়ারি পিসিবির
