রবিবার ১৬ মার্চ ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৩ জানুয়ারী ২০২৫ ২৩ : ২৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বিশ্বজুড়ে ক্রমেই বাড়ছে স্মার্টফোনের ব্যবহার। আজকাল মোবাইল ফোন ছাড়া এক পা-ও যেন কারও চলে না। কাজের সূত্রে তো বটেই, অবসর কাটানোরও সঙ্গীও মুঠোফোন। এমনকি অনেকের ঘুমোনোর আগেও ফোন ঘাঁটার অভ্যাস। সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রোলিং করে রিল, ভিডিও দেখার নেশায় বুঁদ হয়ে থাকেন আট থেকে আশি। বেশ খানিকটা সময় মোবাইল ঘাঁটাঘাঁটি না করলে যেন ঘুম আসে না অনেকের। আর এই প্রবণতাই অজান্তে চরম বিপদের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছে! গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই ভয়ঙ্কর তথ্য।
বর্তমান ডিজিটাল দুনিয়ায় মোবাইল ছাড়া জীবন চলা অসম্ভব। ইদানিং সেই দুনিয়াতেই জনপ্রিয়তার শীর্ষে উঠেছে রিল তথা স্বল্প দৈর্ঘ্যের ভিডিও। একের পর এক কয়েক সেকেন্ডের ভিডিও দেখতে দেখতে খেয়াল থাকে না সময়ের। এনিয়েই সম্প্রতি চিনে চার হাজারের বেশি মানুষের উপর একটি সমীক্ষা করা হয়েছে। যেখানে বিশেষত ঘুমানোর আগে শর্ট ভিডিও দেখে সময় কাটানোর বিষয়ের উপরেই জোর দেওয়া হয়েছে। আর সেই গবেষণাতেই উঠে এসেছে, রাতে দীর্ঘক্ষণ মোবাইলে রিল দেখলে হাইপারটেনশনের ঝুঁকি বাড়ে। মধ্যবয়স্কদের এই অভ্যাসের সঙ্গে হাইপারটেনশনের যোগসূত্র পাওয়া গিয়েছে।
শুধু তাই নয়, ঘুমোতে যাওয়ার আগে ফোন ঘাঁটলে প্রভাব পড়তে পারে নার্ভাস সিস্টেম ও স্মৃতিশক্তির উপরেও। মোবাইলের নীল আলো চোখে প্রবেশ করে এবং মস্তিষ্কে আঘাত করে। তারপর মেলাটোনিনের ক্ষরণ কমিয়ে দেয়, যা সরাসারি প্রভাব ফেলে ঘুমের উপরও। তাই গবেষকরা রাতে স্ক্রিন টাইম সীমিত করার পরামর্শ দিয়েছেন। সঙ্গে ওজন, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখারও জরুরি। উচ্চ রক্তজনিত ঝুঁকি থেকে জটিল হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ে। সেক্ষেত্রে বেশি সোডিয়াম যুক্ত ডায়েট এড়িয়ে চলা প্রয়োজন।
নানান খবর
নানান খবর
কোনও টিফিন মুখে রোচে না সন্তানের? বানিয়ে ফেলুন হোয়াইট সস পাস্তা, টিফিন বাক্স আর খালি ফেরত আসবে না
কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, ডায়রিয়া একাই কমায় এই খাবার! রোজ নিয়ম করে একবাটি খেলেই হবে ম্যাজিক!
বিয়ে হয়ে গেল প্রেমিকার! মানসিক বেদনায় কষ্ট পাচ্ছেন? ব্রেক আপের ব্যথা সামলাবেন কীভাবে?
বুধের প্রতিগ্রহণে ভয়ানক সর্বনাশ নেমে আসতে পারে চার রাশির উপর! আজ কোন কোন রাশির বিপদ সবচেয়ে বেশি?
সুপার মার্কেটগুলিতে রয়েছে রহস্য! ফলে আপনি সেখানে যেতেই কিনে ফেলেন এতো এতো জিনিস
বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? এই সব সহজ টোটকাতেই মিলবে সমাধান
মধ্যপ্রদেশে লাগাম টানতে আর জিমে যেতে হবে না, এই কৌশলগুলি মেনে চললে নিজেই কমবে ভুঁড়ি
‘টক্সিক’ সহকর্মীর জ্বালায় অতিষ্ঠ? কীভাবে এই ধরনের বিষাক্ত মানুষদের থেকে নিজেকে বাঁচাবেন?
কিছুতেই ঘুম আসে না রাতে? বিছানায় শুয়ে শুয়ে একটি কাজ করুন, ঘুম আসবে কুম্ভকর্ণের মতো
দোলের রঙে যেন নষ্ট না হয় সাধের চুল, কীভাবে যত্ন নেবেন? রইল হদিশ
দোলে ত্বক বাঁচিয়ে হয়ে উঠুন রঙিন, কীভাবে রং খেলার আগে-পরে ত্বকের খেয়াল রাখবেন?
১২ মার্চ ছিল 'নো স্মোকিং ডে', কার কেরামতিতে মানুষের আঙুলে এল সিগারেট?
চিংড়ির জলপরি থেকে চকোলেট গুজিয়া! দোলের প্লেটেও হোক রঙমিলান্তি, কীভাবে বানাবেন এই মজাদার রেসিপিগুলো?
দোলের পরেই শুক্রের অস্তে ৪ রাশির দুর্দান্ত সময়! অঢেল টাকা, বাড়ি-গাড়ির স্বপ্নপূরণ, হিরের মতো চমকাবে কাদের ভাগ্য?
শান্তিনিকেতনের বুকে এক চিলতে ‘সুবর্ণরেখা’, কতটা বদলেছে কবিগুরুর স্মৃতি বিজড়িত এই স্থান?
শ্যাম্পু করার সময়ে মুঠো মুঠো চুল উঠছে? সাবধান! এই সব ভুল করলে অকালেই পড়বে টাক
মরশুম বদলে ত্বকের বেহাল দশা? চালের এই ফেসপ্যাকেই ফিরবে হারানো জৌলুস
দুধ ফোটালে প্রায়ই উথলে পড়া কি শুভ? নাকি গৃহের জন্য অশুভ ইঙ্গিত? জানুন কী বলছে জ্যোতিষশাস্ত্র
দোলের দিন বাড়িতে পার্টি? কীভাবে ঘর সাজালে অতিথিদের নজর কাড়বেন?
