বুধবার ০৫ ফেব্রুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১১ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৫ : ৩৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: ভুল খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার যুগলবন্দিতে ক্রমেই বাড়ছে জয়েন্টের ব্যথায় আক্রান্তের সংখ্যা। কয়েক বছর আগেও বয়স্কদের মধ্যেই প্রকোপ ছিল বেশি। কিন্তু আজকাল বয়স ৪০ পেরতে পেরতেই এই অসুখের ফাঁদে পড়ছেন অনেকে। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে কিংবা নিয়মিত শরীরচর্চা না করলে অল্প বয়সেই গাঁটের ব্যথায় ভুগতে পারেন। তাই জয়েন্টের ব্যথা নিয়ে সচেতন থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। একইসঙ্গে জয়েন্টে ব্যথা হলে অনেকেই পেইনকিলার খাওয়া চালু করে দেন। যা আদতে শরীরের ক্ষতি করে। সেক্ষেত্রে কিছু ঘরোয়া উপায়ে যন্ত্রণা থেকে রেহাই পেতে পারেন। জেনে নিন সেই বিষয়ে-
হলুদ ও দুধ- হলুদে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। যা জয়েন্টে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। গরম দুধের সঙ্গে ১ চা চামচ হলুদ মিশিয়ে খেলে শরীরে প্রদাহ কমে। প্রতিদিন সকালে এই পানীয় খেলে আরাম পাবেন।
আদা- আদার মধ্যেও রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান যা গাঁটের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। আদা চা কিংবা আদা দিয়ে জল ফুটিয়ে খেতে পারেন। একইসঙ্গে যে জায়গায় ব্যথা রয়েছে সেখানে আদার পেস্টও লাগাতে পারেন।
অলিভ অয়েল ও লেবুর রস- জয়েন্টের ব্যথায় অলিভ অয়েল ও লেবুর রস খুব ভাল কাজ করে। শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এই মিশ্রণ। ১ চা চামচ অলিভ অয়েলের সঙ্গে ১ চা চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে ব্যথার জায়গায় নিয়মিত মাখলে আরাম পাবেন।
গরম জলের সেঁক- খুব সাধারণ হলেও গরম জলের সেঁক ব্যথা নিরাময়ে খুব কার্যকরী। যার জন্য একটি পরিষ্কার কাপড় গরম জলে ভিজিয়ে চিপে নিন,তারপর ব্যথার জায়গায় ধীরে ধীরে দিন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং ফোলা কমবে।
# JointPain#homelymethodseasejointpainnaturally#HealthTips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
বয়স অনুযায়ী ব্লাড সুগার কত হলে আপনি ফিট? জানুন ডায়াবেটিসের বিপদ এড়াতে কখন সতর্ক হওয়া জরুরি...
বাঙালির নিত্যসঙ্গী গ্যাস-অম্বল! হজমশক্তি বাড়াতে রোজের অভ্যাসে কী কী বদল আনতে পারেন? ...
সাবান ঘষেও ওঠে না কলারের ময়লা দাগ? দু মিনিটেই হবে মুশকিল আসান, সঙ্গে আরও ৬ টোটকা...
সার কেনার টাকা নেই, মূত্র দিয়ে চাষ! তাতেই চমক! ফলন বাড়ল ৩০ শতাংশ...
শনির রাশি পরিবর্তনে সুখ-শান্তি তছনছ! ৪ রাশির হু হু করে বেরিয়ে যাবে টাকা, ভয়ঙ্কর দুঃসময় আসছে কাদের? ...
মরশুম বদলে সর্দি-কাশিতে ভুগছেন? রোজ রাতে দুধে মিশিয়ে খান একটি মাত্র জিনিস, রাতারাতি দেখুন ম্যাজিক...
কর্মব্যস্ততায় নিজের জন্য সময় নেই? সারাদিনে মাত্র ১০ মিনিট এইভাবে যত্ন নিলেই থাকবে ত্বকের জেল্লা...
অল্প গরম পড়তেই শরীরে দুর্গন্ধ? খাদ্যাভ্যাসে বদল আনলেই কমবে সমস্যা ...
চটজলদি ওজন কমাতে চান? ভাত-রুটির বদলে ডিনারে খান ৫ সুস্বাদু পদ...
রাতে আর এপাশ-ওপাশ নয়, শুলেই আসবে ঘুম! মাত্র দুটি কৌশলে চিরতরে কাটবে অনিদ্রার সমস্যা...
নতুন রঙেই কাটুক না বসন্তপঞ্চমী! সরস্বতী পুজোর থিমে হোক রংবদল, হদিশ দিলেন রূপসা, গীতশ্রী, অনামিকা, পায়েল...
শরীরে বাসা বেঁধেছে কোন রোগ? বলে দেবে জিভের রং! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
কিছুতেই আত্মীয়ের নাম মনে করতে পারছেন না? অ্যালঝাইমার্সের লক্ষণ নয়তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?...
হাজার যত্নেও অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? রোজের এই সব অভ্যাসই চুল পড়ার জন্য দায়ী নয় তো!...
কথায় কথায় মিথ্যে বলেন কোন রাশির মানুষেরা? উত্তর জানলে আর ঠকবেন না ...
