বৃহস্পতিবার ১৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

দেশ | এই পাঁচ ধরনের পানীয় তিলে তিলে ঠেলে দিতে পারে মৃত্যুর দিকে, কী কী এড়িয়ে চলবেন? 

Kaushik Roy | ০৯ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৯ : ২৭Kaushik Roy


আজকাল ওয়েবডেস্ক: শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য সবথেকে জরুরি অন্ত্রকে ভাল রাখা। তবে আধুনিক জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের গণ্ডগোলে ধীরে ধীরে অন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে। চলুন, জেনে নেওয়া যাক এমন পাঁচটি পানীয় যা মানুষের অন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কার্বনেটেড সফট ড্রিঙ্কস নিয়মিত খেতে থাকলে ক্ষতি হতে পারে অন্ত্রের। এই ধরনের সফট ড্রিঙ্কসে উচ্চমাত্রায় চিনি, কার্বনিক অ্যাসিড থাকে, যা অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট করে। প্রথমে গ্যাস এবং পরে গিয়ে তা আলসারে পরিণত হতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল পান করলেও হজমের সমস্যা দেখা দেয়।

 

অ্যালকোহল অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং হজম প্রক্রিয়ায় সমস্যা দেখা দেয় যা থেকে পরে লিভারের ক্ষতি হতে পারে। ক্ষতিকারক হতে পারে নিয়মিত ভাবে প্যাকেটজাত ফলের রস খেলেও। এই ধরনের ফলের রসে চিনি, প্রিজারভেটিভ এবং কৃত্রিম স্বাদ থাকে যা প্রাকৃতিক পুষ্টির থেকে আলাদা। অতিরিক্ত চিনি থেকে অন্ত্রে সমস্যা হয়। ফলে, তা ডায়াবেটিসের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। নিয়মিত ভাবে এনার্জি ড্রিঙ্কস পান করতেও বারণ করেন চিকিৎসকরা।

 

এতে উচ্চমাত্রার ক্যাফেইন, টাউরিন এবং কৃত্রিম মিষ্টি স্বাদ থাকে। এতে করে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে। গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইনযুক্ত কফি ও চা খেতেও বারণ করে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে অন্ত্র ভাল রাখতে ঘরোয়া ফলের রস, ডাবের জল, লেবু খেতে বলেন চিকিৎসকরা। পরিমাণ মত ফাইবারযুক্ত খাবার অন্ত্র পরিষ্কার রাখে। বেশি পরিমাণ জল পান করলে তাতে হাইড্রেটেড থাকে শরীর।


#India News#Lifestyle#Drinks



বিশেষ খবর

নানান খবর

নানান খবর

গিগ কর্মীদের জন্য বিরাট খবর, আজই করে নিন এই কাজটি...

পরনে ময়লা জামাকাপড়, গরিব ভেবে সাহায্য করতে গিয়েছিল পুলিশ, নাম শুনেই জ্ঞান হারাল! ...

দেড় বছরেই অন্যের সঙ্গে গাঁটছড়া বাঁধলেন স্ত্রী, কারণ জানলে আকাশ থেকে পড়বেন...

২৫০ থেকে মাংসের দাম কমে ১৫০, আর কি খাওয়া যাবে না মুরগির ডিম? বার্ড ফ্লুতে বাড়ছে উদ্বেগ ...

২৫০ থেকে মাংসের দাম কমে ১৫০, আর কি খাওয়া যাবে না মুরগির ডিম? বার্ড ফ্লুতে বাড়ছে উদ্বেগ ...

কুম্ভে এক ঘণ্টায় ঘর ভাড়া পাঁচ হাজার, রিকশায় চড়লেই গুনতে হচ্ছে হাজার টাকা! সব শুনে রাগে চরম সিদ্ধান্ত যুবকের...

মহিলাদের জন্য ভ্রাম্যমাণ বাস! কোন রাজ্যে স্যানিটেশনের এই সুযোগ করে দিল সরকার!...

ভারতীয় সেনাবাহিনীর হাতে বিশেষ ক্ষমতা তুলে দিল এআই, শত্রুপক্ষ হবে খতম...

ফের বোমাতঙ্ক, এবার এয়ার ইন্ডিয়ার বিমানে

হবু শ্বশুরের দেওয়া উপহার না পসন্দ, পাত্রের কটূক্তি শুনে কড়া পদক্ষেপ পাত্রীর ...

ভাইরাল হওয়ার ইচ্ছেতেই নিজের সন্তানকে ঠেলে দিলেন বিপদের মুখে, মহিলার কাণ্ড দেখে রেগে লাল নেটিজেনরা... ...

ইয়ারফোন ব্যবহার করার অপরাধে বিপুল অঙ্কের টাকা জরিমানা!...

২ দিন পার, তাও বীরেনের উত্তরসূরি খুঁজে পেল না বিজেপি! মণিপুরে রাষ্ট্রপতি শাসন? ...

রাজ্যে ধেয়ে আসছে প্রবল বৃষ্টি, বড় সতর্কতা জারি করল আবহাওয়া দপ্তর...

প্রশংসার মাঝেও কৃত্তিম বুদ্ধিমত্তা নিয়ে সতর্ক করলেন প্রধানমন্ত্রী মোদি...



সোশ্যাল মিডিয়া



12 24