বুধবার ২২ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৫ ডিসেম্বর ২০২৪ ০৪ : ০৯Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কয়েক বছর আগেও বয়স ৪০-৫০-এর দোরগোড়ায় না গেলে কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগারের মতো ক্রনিক অসুখ কড়া নাড়ত না। কিন্তু ইদানীং ত্রিশ ছুঁতে না ছুঁতেই শরীরে জাঁকিয়ে বসছে এই সব রোগ। নেপথ্যে অবশ্য খাওয়াদাওয়া, সঠিক জীবনযাপন, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সহ আরও অনেক কারণ। তবে কারণ যাই হোক না কেন, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো অসুখ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে অকালে ঘনিয়ে আসত পারে বড় বিপদ।
ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরলকে বশে আনতে হলে খাদ্যাভ্যাসে চাই কিছু পরিবর্তন। তারই সঙ্গে ডায়েটে লাউয়ের রস রাখলেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। পুষ্টিতে ভরপুর লাউয়ে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৩, ভিটামিন বি২, ভিটামিন বি৯, ভিটামিন বি৬। আর এই সমস্ত ভিটামিন ও খনিজ শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস পান করতে পারলে, সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া সম্ভব। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। তাই ওজন কমানোর জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
হার্টের সমস্যার একটি বড় কারণ ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল। যা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, লাউয়ের রস এই খারাপ কোলেস্টেরলকে বাগে আনতে পারে। আসলে এই পানীয়ে রয়েছে অত্যন্ত উপকারি কিছু ফাইটো কেমিক্যালস। আর এইসব উপাদান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সিদ্ধহস্ত। তাই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত খান লাউয়ের রস।
ব্লাড সুগার বেড়ে গেলে প্রথমেই লাউয়ের জুসের সঙ্গে বন্ধুত্ব করে নিন। কারণ, একাধিক উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এই পানীয়তে। যা ব্লাড সুগারকে বশে রাখার কাজে একাই একশো। এককথায় ব্লাড সুগার এবং কোলেস্টেরলকে একসঙ্গে বশে রাখার মতো সবকটি গুণই রয়েছে লাউয়ের মধ্যে। যে কারণে গরমের দিনে লাউ আর করলা দিয়ে ডাল বানিয়ে খেতে বলা হয়। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে। অ্যাসিডিটির সমস্যাও কমে। স্যুপ কিংবা স্যালাড হিসেবেও লাউ খেতে পারে।
নানান খবর
ছোটবেলায় রোগা ছিলেন না মোটা? সেটাই বলে দেবে বড় হয়ে পুরুষাঙ্গ দীর্ঘ হবে না খাটো, প্রকাশ্যে চাঞ্চল্যকর তথ্য
একই ঘরে সূর্য-চন্দ্র! আকস্মিক অর্থপ্রাপ্তি না গোপন শত্রুর ষড়যন্ত্র, কী আছে কপালে? জ্যোতিষ কী বলছে?
৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেসিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
প্রেম চাই না, তাহলে কী চাই? তরুণ প্রজন্মের নতুন ট্রেন্ড ‘ব্লুটুথিং’ ও ‘হটস্পটিং’-এ কী ‘দেওয়া-নেওয়া’ হয় জানেন?
হার্ট ফেলিওরের এই সব লক্ষণ অনেকেই অবহেলা করেন! আপনি উপেক্ষা করলেই নিঃশব্দে বাজবে মৃত্যুঘন্টা
হাত-পা সবসময়ে ঠান্ডা থাকে? সাবধান! শরীরে লুকিয়ে থাকতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি? এই সব লক্ষণ না চিনলেই মারাত্মক রোগের খপ্পরে পড়বেন
দীপাবলিতে বাজি ফাটাতে গিয়ে ঘটতে পারে অঘটন! হাত পুড়ে গেলে দ্রুত কীভাবে পাবেন স্বস্তি?
ঘ্রাণশক্তি বলে দেবে আপনি কতদিন বাঁচবেন! আয়ুর গোপন সংকেত নিয়ে চাঞ্চল্যকর তথ্য বিজ্ঞানীর
উৎসবের দিনে দেদার ভূরিভোজেও বাড়বে না ওজন, এই সব কৌশলেই লুকিয়ে মেদ কমানোর চাবিকাঠি
উৎসবের আলোতে অন্ধকার নেমে আসতে পারে চোখে! কালীপুজোয় চোখের ক্ষতি এড়াতে কী কী সতর্কতা মেনে চলবেন?
কালীপুজোয় ত্রিগ্রহী রাজযোগে কাটবে বিপদের ফাঁড়া! ৩ রাশির পকেট ভরবে টাকায়, কাদের জীবনে সৌভাগ্যের ফোয়ারা?
ভূত চতুর্দশীতে এই সব কাজ করলেই সংসারে থাকবে না সুখ-শান্তি! দুর্ভোগের ঝড়ে জীবন হবে তছনছ
দীপাবলির আনন্দে লুকিয়ে প্রাণঘাতী বিপদ! ধোঁয়া-শব্দের দাপটে কীভাবে সুস্থ থাকবেন বাড়ির প্রবীণ সদস্যরা?
ভূত চতুর্দশীতে ১৪ শাক তো খাবেন, কোন শাকের কী উপকার জানা আছে?
ধনতেরাসে এই জিনিস কিনলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ! কখনও পিছু ছাড়বে না অভাব-অনটন
রুক্ষ-শুষ্ক চুলের কারণ আপনার বালিশ নয় তো! ঘুমানোর সময়ে এই ভুল করলেই অকালে ফাঁকা হবে মাথা
এডিলেডেও বৃষ্টির সম্ভাবনা? জানুন হাওয়া অফিস কী বলছে
বাজি থেকেই বিজেপি নেতার বাড়িতে দাউদাউ আগুন, খবর পেয়েই ছুটে এলেন তৃণমূল নেতা, কয়েক ঘণ্টায় নেভালেন আগুন
সুইম স্যুট পরে গঙ্গাস্নান বিদেশিনীর, সংস্কৃতি খারাপ হচ্ছে বলে আক্রমন বিজেপির! পুরুষরা জাঙ্গিয়া পরে স্নান করলে আপত্তি নেই? পাল্টা কটাক্ষ নেটিজেনদের
চ্যাম্পিয়ন্স লিগে গোলের বন্যা, পিএসজি দিল সাত, বার্সা ছয়
আরও আগে অভিষেক হলে শচীনকে টপকে যেতাম, আজব দাবি প্রাক্তন অজি তারকার
আতঙ্কে প্রাণী সমাজ! আতশবাজির ভয়াবহ শব্দে পথচারীর আশ্রয় মেট্রো, শোরগোল যাত্রীদের মধ্যে
বড়পর্দায় ফিরছেন জিতু কামাল, ‘জয় মহাদেব’ বলে নতুন যাত্রা শুরুর ডাক অভিনেতার, সঙ্গে থাকছেন কোন নায়িকা?
ক্যানিং লোকালে মহিলা কামরায় আচকমকা আগুন আতঙ্ক! আতঙ্কিত যাত্রীরা, হুলুস্থুল কাণ্ড
দুর্ঘটনার কবলে রাষ্ট্রপতি দ্রৌপদী মুর্মুর হেলিকপ্টার, অবতরণের সময়েই নতুন হেলিপ্যাডে ভাঙন, বড় বিপত্তি কেরল সফরে
পণ চাই দু'লাখ টাকার মোষ, না দিতে পেরে অ্যাসিড খেলেন নববধূ! ফের নারী নির্যাতন বিজেপিশাসিত রাজ্যে
দীপাবলিতে ভয়ঙ্কর দুর্ঘটনায় আহত জনপ্রিয় টেলি অভিনেত্রী, প্রদীপ থেকে পোশাকে আগুন! পুড়ে গেল পিঠ!
‘কিঁউকি সাস ভি কভি বহু থি’তে বিল গেটস! আসবেন উইল স্মিথও? মিহির-তুলসীর ঝগড়া মেটাবেন হলিউড তারকা?
মাসের পর মাস অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার নাটক, শেষে পুতুলকে সন্তান বলে দাবি যুবতীর! মানসিক রোগ না সস্তা জনপ্রিয়তার আশা? তুঙ্গে বিতর্ক
পাঁচ বছরে সবচেয়ে খারাপ! সবুজ বাজির জেরেও মাত্রাছাড়া দূষণ, ধোঁয়াশায় ঢাকা দিল্লিতে হাঁসফাঁস দশা
হোয়াইট হাউসে দীপাবলি উদযাপন! প্রদীপ জ্বালিয়েই 'বন্ধু' মোদিকে ফোন ট্রাম্পের, কী কথা হল?
চড় মেরেছিলেন মালিক! বদলা নিতে তাঁর পাঁচ বছরের ছেলেকে থেঁতলে খুন বাড়ির গাড়িচালকের
সাগরে নিম্নচাপের ভ্রুকুটি, বাংলায় ফের দুর্যোগের ঘনঘটা! একটানা বৃষ্টির পূর্বাভাস গোটা বাংলায়, কবে থেকে ভোগান্তি শুরু?
বিয়ের এক বছর না যেতেই দূরত্ব বাড়ছে টলিপাড়ার তারকা দম্পতির? জোর চর্চা ইন্ডাস্ট্রিতে
জেলের ভিতরেই জিম করছেন ‘ড্রাগ লর্ড’! কেন্দ্রীয় কারাগারে জামাই আদর কয়েদিদের? ভাইরাল ভিডিও ঘিরে তুঙ্গে বিতর্ক
সন্দীপের পরিবর্তে গোলকিপিং কোচ কে? কবে আসবেন তিনি?
ঐতিহাসিক জয়ে মেয়েদের ফুটবল দলের জন্য আর্থিক পুরস্কার ঘোষণা ফেডারেশনের
দীপাবলিতে ভক্তদের সেরা উপহার দীপিকা-রণবীরের, প্রথমবার প্রকাশ্যে কন্যা দুয়ার মুখ! বাবা না মা, কার মতো দেখতে হল সে?
কামিন্স ছিটকে গেলে অ্যাশেজে অস্ট্রেলিয়ার ক্যাপ্টেন কে? প্রকাশ্যে এল তারকার নাম
দীপাবলীর পরদিনই কলকাতার একবালপুরে বড়সড় অস্ত্র উদ্ধার; গ্রেপ্তার যুবক
