শুক্রবার ১৭ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০২ ডিসেম্বর ২০২৪ ২২ : ৪২Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ উত্তুরে বাতাস বার্তা কিছুদিন ধরেই দিতে শুরু করেছে। ইতিমধ্যে আপনার সন্তানের খুশখুশে কাশি, নাক বন্ধ ও জল পড়া বা ভোরের দিকে গলা ব্যথা শুরু হয়েছে। ঋতু পরিবর্তনের সময় এসব তো হবেই। শীত পড়ার আগেই একটু সাবধান হন। বাড়ির খুদেটির রোজকার খাদ্যতালিকায় রাখুন আমলকী। আমলকী খাওয়ানোর এই নতুনত্ব পন্থায় তারাও খাবে খুশি মনে। কীভাবে বানাবেন জানুন।
টাটকা আমলকী এখন বাজারে সর্বত্রই পাওয়া যাচ্ছে। আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী পরিমাণে আমলকী নিয়ে এসে ভাল করে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন। সব আমলকীগুলোকে মিহি করে কুড়িয়ে নিন। একটি পাত্রে ছড়িয়ে দিন। ২-৩ দিন ভাল করে রোদে রাখুন। শুকিয়ে গিয়ে রং পরিবর্তন হলে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। আপনার আপনার আমলকীর পাউডার তৈরি। একটি কন্টেনারে ভরে রাখুন। রোজ আপনার সন্তানকে সকালে ব্রেকফাস্টের পর এক চামচ মধুর সঙ্গে এক চামচ এই আমলকীর পাউডার মিশিয়ে খাইয়ে দিন।
আমলকীতে উপস্থিত ভিটামিন সি রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। কফ, বমি, অনিদ্রা, ব্যথা-বেদনা, ব্রঙ্কাইটিস, অ্যাজমা ইত্যাদি অসুখ আমলকী সেবনে সারে। আমলকী শরীর ঠান্ডা রাখে, শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং পেশি মজবুত করে। আমলকীর রস কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করতে পারে। এছাড়াও এটি পেটের গোলযোগ ও বদহজম রুখতে সাহায্য করে। দূর করে গ্যাস ফলে আপনার সন্তানের অ্যাসিডিটির সমস্যাও নিরাময় হয়। আমলকী আপনার বাচ্চার চোখ ভালো রাখতে এবং দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে ফাইটো-কেমিক্যাল যা চোখের যত্ন নেয়। ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবিটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি কোলেস্টেরল লেভেল কমায়। প্রতিদিন আমলকীর রস খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয়, দাঁত শক্ত থাকে। আমলকীর স্বাদ মুখের রুচি ও স্বাদ বাড়ায়।
#immunity booster home made amla powder#lifestyle story
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
মুহূর্তে উধাও হবে ডার্ক সার্কেল, পড়বে না বলিরেখা! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজির ম্যাজিকেই ফিরবে ত্বকের জৌলুস ...
ওষুধের প্রয়োজন নেই, লিভার ভাল রাখতে এই ৫ পাতা একাই একশো! রোজ খেলে জব্দ হবে ফ্যাটি লিভার...
শুধু উপোস-কড়া ডায়েট নয়, এই সব নিয়মেই লুকিয়ে ওজন কমানোর আসল রহস্য! চটজলদি মেদ ঝরাতে জানুন ...
হাতে টাকা আসলেই বেরিয়ে যায়? নিয়মিত এই সব নিয়ম মানলেই রাতারাতি ভরবে পকেট, টাকার পাহাড়ে থাকবেন আপনি...
শীতে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! কেন জানেন? বিপদ এড়াতে মেনে চলুন এই সব নিয়ম ...
দিনকেদিন কেন বাড়ছে অনিদ্রার সমস্যা? এই সব নিয়ম মানলে বিছানায় শুলেই ঝটপট আসবে ঘুম...
৫০ পেরিয়েও নজরকাড়া মালাইকা, অভিনেত্রীর মতো যৌবন ধরে রাখতে চান? এই বিশেষ পানীয়তেই লুকিয়ে আসল রহস্য...
অফিস-বাড়ি সামলাতে নাজেহাল? এই ৫ কৌশলেই সহজে করতে পারবেন টাইম ম্যানেজমেন্ট...
খাবারেই রয়েছে কোলাজেন, নিয়মিত পাতে থাকলে অকালে বুড়িয়ে যাবেন না, যৌবন থাকবে অটুট...
শীতের আমেজে দিন রকমারি চায়ে চুমুক, এক নিমেষে চাঙ্গা হবে মন...
চা না কফি, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী? না জেনে চুমুক দিলেই হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি...
বয়স ১৫ হোক বা ৩৫, পাঁচ ঘরোয়া প্যাকের জাদুতেই জব্দ হবে ব্রণ, রাতারাতি ফিরবে ত্বকের জৌলুস...
ক্রমশ বাড়ছে সঙ্গমে অনীহা? জানুন কোন ভিটামিনের অভাবে কমে যৌন মিলনের ইচ্ছে...
রক্তে কোলেস্টেরল লেভেল কত হলে দূরে থাকবে হার্ট অ্যাটাক-স্ট্রোক? জানুন বয়স অনুযায়ী স্বাভাবিক এলডিএল-এইচডিএল মাত্রা কত ...
একেক রাস্তায় মাইল ফলকের রঙ এক-এক রকম কেন! ৯৯ শতাংশ মানুষ পারেননি উত্তর দিতে...
