রবিবার ২২ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Sumit | ১৩ নভেম্বর ২০২৪ ১৪ : ৫৭Sumit Chakraborty
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। টয়লেটের সময় যদি খুব দীর্ঘ হয়, তা হলে মলদ্বারের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে পড়ে, এবং পরবর্তীতে হেমোরয়েডস বা অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। চিকিৎসকরা আরও বলেন, টয়লেটে বসে থাকলে শরীরের মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়, রক্তসঞ্চালনে সমস্যা তৈরি হয় এবং এটি হজমের সিস্টেমেও প্রভাব ফেলে।
অতিরিক্ত সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার অভ্যাস হার্ট, কিডনি ও মলদ্বারের স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলতে পারে। কিছুক্ষণের জন্যই টয়লেট ব্যবহার করা উচিত, যেন শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়া বজায় থাকে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসও এসব সমস্যার প্রতিকার করতে সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী, এবার থেকে টয়লেটে দীর্ঘ সময় কাটানো থেকে বিরত থাকার জন্য সচেতন হতে হবে। তবে বর্তমান সময়ে এই অভ্যাস তৈরি করা আমাদের সকলের পক্ষে একটি কঠিন। এর প্রধান কারণ হল যখনই আমরা টয়লেটে যাই তখনই আমরা নিজেদের ফোনটি নিয়ে যাই। ফলে সেখানে টয়লেটে অনেকটা সময় কাটিতে দিতে পারি আমরা।
এই ভয়াবহ অভ্যাস কীভাবে আমাদের অজান্তে দেহে নানা ধরণের রোগের বাসা তৈরি করছে তা জানা নেই অনেকের। টয়লেটে প্রতিদিন ১০ মিনিটের বেশি থাকা উচিত নয়। যদি এই অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন তাহলে দেখবেন অনেক সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। টেক্সারের এক চিকিৎসক জানিয়েছেন, তার কাছে এমন অনেক রোগী আসে যাদের দেহে নানা ধরণের সমস্যা রয়েছে। তবে অবাক করা বিষয় হল তাদের সেই রোগের প্রধান কারণ হল টয়লেটে দীর্ঘসময় ঘরে বসে থাকা।
#Limiting Toilet Time#Avoid Health Risks#serious health issues# weakened pelvic muscles
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
বাল্যবিবাহের সঙ্গে জড়িত থাকার অভিযোগ, ২৪ঘণ্টায় গ্রেপ্তার ৪১৬, ৩৩৫টি মামলা দায়ের...
'পদ্ধতিগত ষড়যন্ত্র', ভোটের 'নথি গোপন' নিয়ে মোদি সরকারকে তুলোধনা খাড়গের...
গরম খুন্তির ছ্যাঁকা, যৌনাঙ্গে লঙ্কার গুঁড়ো ঢুকিয়ে বধূকে নির্যাতন, অভিযোগ শ্বশুর-শাশুড়ির বিরুদ্ধে ...
স্টিয়ারিংয়ে হাত কিশোরের, নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে পিষে দিল ৪ বছরের শিশুকে, মুম্বইয়ে মর্মান্তিক দুর্ঘটনা...
সিনেমা দেখার সময় পপকর্ন খেতে ভালবাসেন? বিভিন্ন ফ্লেভারে দিতে হবে বিভিন্ন রকম জিএসটি, কী বলছেন অর্থমন্ত্রী?...
বৃদ্ধার শেষযাত্রায় ডিজে বাজিয়ে উদ্দাম নাচ, শোক ভুলে উদযাপনেই মাতল গোটা পরিবার! ...
শৌচাগার আচমকা বেজে উঠল ফোন, ঘুরে তাকাতেই মহিলা দেখলেন ভিডিও চলছে! তারপর......
প্রেমিকের প্রতিই বেশি টান! কাঁদতে কাঁদতে স্ত্রীর বিয়ে দিলেন স্বামী, 'ভালবাসা'র নজিরে হতবাক সকলে ...
প্রেমিকাকে হোটেলের চার তলা ছুঁড়ে ফেললেন প্রেমিক, ধৃত যুবক, আশঙ্কজনক যুবক...
টাকা ফেরত চেয়ে পরিবারকে হুমকি, বন্ধুর হাতে নৃশংশভাবে খুন হতে হল যুবককে, গ্রেপ্তার তিন...
ভোপালে পরিত্যক্ত গাড়ি থেকে উদ্ধার ৫২ কেজি সোনা, জঙ্গলে মিলল টাকার পাহাড়ও...
ব্যাগভর্তি কয়েনে স্ত্রীকে ২ লক্ষ টাকা খোরপোশ দিলেন ট্যাক্সি চালক! কী বললেন বিচারক?...
দেশে নারী ক্ষমতায়নে বিপ্লব, কত কোটি অ্যাকাউন্ট খুলল ইন্ডিয়া পোস্ট পেমেন্টস ব্যাঙ্ক...
বিচ্ছেদে এক কোটি খোরপোশ দাবী স্ত্রীর, অতুলের মতো যন্ত্রণায় কাতর অলোক!...
লক্ষ লক্ষ টাকা খরচ করেও আয় শূন্য! রাগের বশে সব ভিডিও মুছে ফেললেন ইউটিউবার...
