বৃহস্পতিবার ১২ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Sumit | ১৩ নভেম্বর ২০২৪ ১৪ : ৫৭Sumit Chakraborty
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসে থাকা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। টয়লেটের সময় যদি খুব দীর্ঘ হয়, তা হলে মলদ্বারের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে পড়ে, এবং পরবর্তীতে হেমোরয়েডস বা অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে। চিকিৎসকরা আরও বলেন, টয়লেটে বসে থাকলে শরীরের মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়, রক্তসঞ্চালনে সমস্যা তৈরি হয় এবং এটি হজমের সিস্টেমেও প্রভাব ফেলে।
অতিরিক্ত সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকার অভ্যাস হার্ট, কিডনি ও মলদ্বারের স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলতে পারে। কিছুক্ষণের জন্যই টয়লেট ব্যবহার করা উচিত, যেন শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়া বজায় থাকে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসও এসব সমস্যার প্রতিকার করতে সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী, এবার থেকে টয়লেটে দীর্ঘ সময় কাটানো থেকে বিরত থাকার জন্য সচেতন হতে হবে। তবে বর্তমান সময়ে এই অভ্যাস তৈরি করা আমাদের সকলের পক্ষে একটি কঠিন। এর প্রধান কারণ হল যখনই আমরা টয়লেটে যাই তখনই আমরা নিজেদের ফোনটি নিয়ে যাই। ফলে সেখানে টয়লেটে অনেকটা সময় কাটিতে দিতে পারি আমরা।
এই ভয়াবহ অভ্যাস কীভাবে আমাদের অজান্তে দেহে নানা ধরণের রোগের বাসা তৈরি করছে তা জানা নেই অনেকের। টয়লেটে প্রতিদিন ১০ মিনিটের বেশি থাকা উচিত নয়। যদি এই অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন তাহলে দেখবেন অনেক সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। টেক্সারের এক চিকিৎসক জানিয়েছেন, তার কাছে এমন অনেক রোগী আসে যাদের দেহে নানা ধরণের সমস্যা রয়েছে। তবে অবাক করা বিষয় হল তাদের সেই রোগের প্রধান কারণ হল টয়লেটে দীর্ঘসময় ঘরে বসে থাকা।
#Limiting Toilet Time#Avoid Health Risks#serious health issues# weakened pelvic muscles
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
বাংলাদেশে বিএনপি'র ঢাকা থেকে আগরতলা পর্যন্ত লং মার্চ, তড়িঘড়ি নিরাপত্তা জোরদার করা হল এ দেশের সীমান্তে...
বিবাহ বিচ্ছেদ হতেই উফফ কী শান্তি! প্রাক্তন স্ত্রীয়ের ম্যানিকুইন বানিয়ে কেক কেটে উদযাপন স্বামীর...
পিএফের টাকা তুলতে পারবেন সহজেই, কবে থেকে এটিএমে মিলবে এই সুবিধা...
টাকার অভাবে নষ্ট হতে চলেছে শিক্ষাজীবন, আশার আলো নিয়ে এল এলআইসি ...
ঠিক যেন কলিযুগে রামায়ণ, ধনুক তুলে রাম বিয়ে করলেন সীতাকে! হিন্দু সংস্কৃতি নষ্টের দাবি নেটিজেনদের...
এই রাজ্যের রেশন কার্ড হোল্ডাররা রান্নার গ্যাস পাবেন ৪৫০ টাকায়, জেনে নিন বিস্তারিত ...
ভুল গ্রুপের রক্ত দিল হাসপাতাল, মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছে শিশু ...
বোমা রাখা বিমানে, শুরু তোলপাড়, খোঁজ করে মিলল নেপথ্যে গোয়েন্দা অফিসারের মস্করা! ...
ভাজাভুজি খেয়েও কমল ৩১ কেজি ওজন! যুবকের চেহারা দেখে চমকে গেলেন নেটিজেনরা ...
এটিএম নিয়ে নতুন সিদ্ধান্ত, কেন এমন করল আরবিআই
র্যাপিডো চালকের মাস গেলে রোজগার শুনবেন? চমকে যাবেন আপনিও ...
এই পাঁচ ধরনের পানীয় তিলে তিলে ঠেলে দিতে পারে মৃত্যুর দিকে, কী কী এড়িয়ে চলবেন? ...
'এক দেশ-এক ভোট': বড় তোড়জোড় মোদি সরকারের
ভয়াবহ আগুন, প্রাণে বাঁচতে এক ছাদ থেকে অন্য ছাদে ঝাঁপ পড়ুয়াদের, হাড়হিম কাণ্ড...
রিজার্ভ ব্যাঙ্ক অফ ইন্ডিয়ার নতুন গভর্নরের নাম ঘোষণা মোদী সরকারের, কে হচ্ছেন প্রধান? ...
