রবিবার ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৯ নভেম্বর ২০২৪ ২০ : ২২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ভারতে বেশিরভাগ মানুষের সকালে চা পানের অভ্যাস রয়েছে। যতই শরীর স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বাড়ুক, এখনও অনেকেই খালি পেটেই চা পান করে থাকেন। আর এই অভ্যাস একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়, এমনটাই বলছে সাম্প্রতিক গবেষণা। বিশেষ করে খালি পেটে শরীরে দুধ, চিনি দেওয়া চায়ের প্রভাব মারাত্মক হতে পারে। কিন্তু কেনই বা খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়? জেনে নিন সেই বিষয়ে-
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা খেলে তা সরাসরি পাকস্থলীতে প্রভাব ফেলে। এর ফলে হজমের বিভিন্ন গোলমাল দেখা দিতে পারে। আসলে চায়ে ক্যাফিন নামক যৌগ আছে। খালি পেটে এই যৌগ পাকস্থলীতে প্রবেশ করলে তা অম্লের পরিমাণ বাড়তে পারে। যার ফলে অনেক সময় বমি বমি ভাব, বুক জ্বালার মতো অস্বস্তি হতে থাকে। দীর্ঘ দিন ধরে খালি পেটে চা পানের অভ্যাস গ্যাস-অম্বলের সমস্যাকে মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ঘুম থেকে উঠলে শরীর ডিহাইড্রেট হতে শুরু করে দেয়। সেই সময়ে শরীরে জলের প্রয়োজন হয়। চায়ে থিয়োলিন নামে আর এক যৌগ থাকে। যা শরীরে জলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় শরীরে জলের পরিমাণ এমনই কম থাকে। তাই সকালে খালি পেটে চা খেলে সেই পরিমাণ আরও কমে যায়। ফলে ডিহাড্রেশনের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও পাকস্থলীতে ক্র্যাম্পও হতে পারে। সেক্ষেত্রে চা খাওয়ার আগে কিছু খাবার খেয়ে নিলে এই থিয়োফিলিন প্রভাব কমে যায়।
চায়ের সঙ্গে যখন দুধ মেশানো হয়, তখন দুধে উপস্থিত প্রোটিন চায়ের যৌগগুলির সঙ্গে মিশে যায়। ফলে মেটাবলিজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। তাই ওজন কমানোর পরিকল্পনা থাকলে খালি পেটে কখনই দুধ-চা খাবেন না।
প্রতিদিন দুধ চা দিয়ে সকাল শুরু করলে প্রাথমিকভাবে তরতাজা লাগবেই। কিন্তু গবেষণা বলছে, খালি পেটে চা পান করলে স্ট্রেসের মাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যেতে পারে। দেখা দিতে পারে উদ্বেগজনিত বিভিন্ন সমস্যা, প্রভাব পড়ে ঘুমের উপরও।
নানান খবর
কয়েক মিনিটে উধাও হবে জামাকাপড়ের চা-কফি, তেলের দাগ! দামি ডিটারজেন্ট নয়, ঘরোয়া 'ম্যাজিক' ট্রিকসেই পাবেন সুফল
আদা থেকে তুলসি! আয়ুর্বেদিক ৫ টোটকা ভিতর থেকে শক্তিশালী করবে, রোগ থাকবে দূরে
ওজন ঝরানোর পর ত্বক ঝুলে গিয়েছে? বয়সের আগেই কুঁচকে গিয়েছে, কেন এমন হয়, কী ভাবেই বা সামলাবেন জানুন
প্রেমিকের বাড়িতে মল ছুড়ে প্রতিশোধ! ৩০ বছর আগের প্রাক্তন প্রেমিকার আক্রমণে এ কী করলেন প্রৌঢ়?
স্যানিটারি প্যাডের কারণে কালো হয়ে যায় গোপনাঙ্গের ত্বক? বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সত্যিটা জানুন
বাড়ির চেনা ৩ জিনিসই শরীর একেবারে ধ্বংস করে দেবে! আজই ফেলে দেওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞের, তালিকায় কী কী
গ্যাস-অম্বল ভেবে বসে আছেন! কোন কোন সমস্যা আসলে হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গ জানেন? সাবধান হন
কমবয়সিদের জীবন সংশয় তৈরি করছে ব্রেন স্ট্রোক! কোন কোন উপসর্গ দেখে আগে থেকে সাবধান হবেন ? লক্ষণ চেনালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক
হু হু করে কমবে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা! রোজের ৬ অভ্যাস না বদলালে অকালেই হারাবেন সঙ্গমের ইচ্ছে
ওজন কমাতে সারাদিন শুধু ফল খেয়ে থাকেন? শরীরের উপর কোন মারাত্মক প্রভাব পড়ছে জানলে আতঁকে উঠবেন
পুজোর বাজার মাতাচ্ছে কোরিয়ান জুয়েলারি। আপনিও পরবেন নাকি? রইল সুলুকসন্ধান
ক্রমশ কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে ব্রেন স্ট্রোক! কারণটা ঠিক কী? খুঁটিনাটি জানালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ গৌতম গঙ্গোপাধ্যায়
চিনি খাওয়া ছাড়লেও চা-কফিতে মিষ্টি চাই? 'নো সুগার' ডায়েটে বিকল্প কী মেশাতে পারেন?
স্বাস্থ্যকর ভেবে রোজই ডাবের জল খান? উপকার হচ্ছে নাকি ‘বিষ’ যাচ্ছে শরীরে! জানলে শিউরে উঠবেন
বাড়িতে খুব আরশোলার উৎপাত? রান্নাঘরে সহজলভ্য এই একটি উপাদানেই নিমেষে মিলবে নিস্তার
লোন করে নেওয়া মোবাইল ফোন নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত নিতে পারে আরবিআই, বিরাট সমস্যায় পড়বেন ক্রেতারা
বছর শেষে এক হবেন কার্তিক-অনন্যা! প্রাক্তনের সঙ্গেই নতুন শুরু করবেন দুই তারকা?
দক্ষ কর্মীকে ছাঁটাই করার শাস্তি, চাকরি গেল দুই বসের
'নেপাল এখন নর্মাল', প্রবল বিক্ষোভ থিতু হতেই পর্যটকদের ডাকছে হিমালয়ের দেশ!
লালনসাধনার দীপ নিভল — প্রয়াত কিংবদন্তি বাংলাদেশি গায়িকা ফরিদা পরভীন
মারাত্মক, স্কুলের ভেতরেই রমরমিয়ে চলছে বেআইনি মাদক কারখানা! জড়িত স্কুলের মালিক-ই
মিড ডে মিল খেয়েই পেটে ব্যথা, ঘনঘন বমি! স্কুল থেকে সোজা হাসপাতালে প্রায় ১০০ পড়ুয়া, বিষক্রিয়ার অভিযোগে বিক্ষোভ অভিভাবকদের
মহাকাশ দখলের লড়াই এখন তুঙ্গে, ভারতের স্থান সেখানে কত
মায়ের পাশে নিশ্চিন্তে ঘুম তিন ভাইবোনের, দাউদাউ আগুন দেখেই পালিয়ে গেলেন মা! অগ্নিদগ্ধ অবস্থায় মর্মান্তিক পরিণতি তিন সন্তানের
জল তুলতে গিয়ে কুয়োয় উল্টে পড়েন তরুণ, তাঁকে বাঁচাতে গিয়ে যুবকের জীবন শেষ! দড়ি ছিঁড়ে ভয়াবহ দুর্ঘটনা
গয়না চুরির অপবাদ এসে পড়ল ছোটপর্দার এই নায়িকার উপর! তুমুল অশান্তি জনপ্রিয় ধারাবাহিকের সেটে
'২৪৩ আসনেই...', তেজস্বীর মন্তব্যে বিহারে আরও বিপাকে মহাগঠবন্ধন! আসন রফা নিয়ে প্রশ্ন
'এই পাকিস্তান খুব দুর্বল...কী করে লড়বে', এশিয়া কাপের মেগা ম্যাচের আগে বড় মন্তব্য প্রাক্তন ভারত অধিনায়কের
বাংলাদেশ-নেপাল, বিক্ষোভ-সরকার পতনে বিস্তর মিল থাকলেও শুরুতেই ইউনূসকে ছাপিয়ে গেলেন সুশীলা! ক্ষমতায় বসেই বড় ঘোষণা
অভিনয়ের পর এবার প্রযোজকের ভূমিকায় স্বীকৃতি মজুমদার! ছবি না সিরিজের দুনিয়ায় নতুন শুরু অভিনেত্রীর?
'ওরা কাদায় আর আমরা আকাশে...', পাকিস্তানকে তীব্র কটাক্ষ যোগরাজের
শাকসবজিতে ছিটকে পড়ল রক্ত, ভরা বাজারে স্ত্রীকে পরপর কোপ, স্বামীর কীর্তিতে হুলস্থুল কাণ্ড এই শহরে
রহস্যমৃত্যুর ২৪ ঘণ্টাও কাটল না, আর জি করের ডাক্তারি পড়ুয়ার প্রেমিককে গ্রেপ্তার করল পুলিশ, চলছে জিজ্ঞাসাবাদ
পাকিস্তানের বিরুদ্ধে ভারতের দল কী হবে? সাংবাদিক বৈঠকে ফাঁস করলেন সহকারী কোচ
'ওটা আমার বাবা নয়, মায়ের প্রেমিক', বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা রটিয়ে দিয়েছিল ৫ বছরের মেয়ে, মায়ের কাণ্ডে শিউরে উঠল পুলিশ
লন্ডনজুড়ে প্রতিবাদ মিছিল, পুলিশকে লাথি-ঘুষি বিক্ষোভকারীদের, সাধারণের ক্ষোভের কারণ কী? জানলে চমকে যাবেন
Exclusive: 'জোর গলায় বলতে পারি, এটা আমার সিরিজ,' ওটিটিতে প্রথম কাজ নিয়ে আর কী বললেন অভিনেত্রী সৃজা দত্ত?
'তদন্তে সহায়তা-ন্যায় বিচারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা', ওডন্টোলজিতে নয়া কোর্স শুরু হচ্ছে ত্রিপুরায়! সত্যিটা জানিয়ে দিলেন মানিক সাহা
