শুক্রবার ১৭ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৪ অক্টোবর ২০২৪ ২১ : ৫৪Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েব ডেস্কঃ গরমকাল হোক বা শীত। শরীর ও ত্বকের জলের প্রয়োজনীয়তার শেষ নেই।শরীর হাইড্রেট থাকলে তবেই অনেক ক্ষতিকর রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায়।চিকিৎসকেরা বলছেন, শরীরের সমস্ত কাজকে সুষ্ঠভাবে পরিচালনা করতে ও স্বাভাবিক রাখার জন্য জল খাওয়া জরুরি।কিন্তু সেই জলের পরিমাণ দুই থেকে তিন লিটারেই সীমাবদ্ধ রাখতে হবে।কারণ, বেশি জল খেলে আবার উল্টো বিপত্তি ঘটতে পারে।
কিন্তু এমন কিছু ঘরোয়া উপকরণ আছে যা জলে ভিজিয়ে রেখে সেই জল খেলে অনেক উপকার মিলবে। জলের পাশাপাশি এইসব উপায়ে জল খেলে জলের মতোই অতিরিক্ত লাভবান হবে আপনার শরীর।
কিসমিস ভেজানো জল শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।রাতে ১০-১২টি কিসমিস এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন।পরেরদিন সকালে খালি পেটে পান করুন এই জল।দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে সমাধান করতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে এই জল।ফাইবার, ভিটামিন, এবং আয়রন থাকায় এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ও হজমশক্তি উন্নত করে।
যা অনেকেরই অজানা। ত্বককে উজ্জ্বল ও মসৃন করে কিসমিসের জল।কিশমিশে থাকা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের জন্য উপকারী।
ক্লান্তি দূর করে এনার্জি ফিরিয়ে আনে।
দাড়চিনি জল- এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে দু'টুকরো দারচিনির কাঠি দিয়ে ভিজিয়ে দিন। আধঘন্টা রেখে দারচিনি ছেঁকে জল খেয়ে নিন।খালি পেটে বা ব্রেকফাস্টের পরও খেতে পারেন। রক্তে ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এই জল।মেটাবলিজমের হার বাড়িয়ে দেয় ও অতিরিক্ত ওজনকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
আদা জল- আদা জল হজমকারী এনজাইম উৎপাদন বাড়িয়ে হজম ক্ষমতা বাড়ায়।পেট ফাঁপা, বদহজম, অম্বল, গ্যাসের মতো সমস্যা দূর করে।অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
লেবু জল - লেবুতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।লেবু জল পান করলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের হয়।
লেবু জল পান করলে হজমশক্তি বাড়ে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।ত্বক উজ্জ্বল ও টানটান থাকে।
সাইট্রিক অ্যাসিড ও ক্যালসিয়াম কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়।লেবু জল পান করলে শরীর ও মন সতেজ থাকে এবং ক্লান্তিভাব কম হয়।সারাদিনে যেকোনও সময় একটু উষ্ণ গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন।
চাল ভেজানো জল:চাল ধোয়া জলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ময়শ্চারাইজিং এবং ইউভি রশ্মি শোষণকারী বৈশিষ্ট্য ত্বকের জন্য উপকারী।
চুলের জন্য উপকারীএই জল।চাল ধোয়া জলে থাকা ভিটামিন বি, সি, এবং ই চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়াও, চুলের জেল্লা ফেরানোর কাজ করে ভিটামিন বি-৭।
নানান খবর
উৎসবে খুশি থাকুক বাড়ির সারমেয় সদস্যও, শব্দবাজির দাপট থেকে পোষ্যকে বাঁচাবেন কীভাবে?
টুনি লাইট আর বাজির দাপটে অনেকটাই ব্রাত্য আকাশপ্রদীপ প্রজ্জ্বলনের রীতি! এই প্রথার গুরুত্ব জানলে আর অবহেলা করবেন না
অতি বিরল ব্রহ্মা যোগে স্বাস্থ্য, সম্পদ, আয়ু- সব দিকেই সৌভাগ্যের ছোঁয়া! কপাল খুলবে কোন কোন রাশির?
দিনভর চেয়ারে বসে কাজ করলেই মেরুদণ্ডের সর্বনাশ! কীভাবে ঠেকাবেন পিঠের রোগ?
স্বাদে পনির, আসলে বিষ! খেলেই ভয়ঙ্কর রোগের ঝুঁকি, কেনার আগে কীভাবে ভেজাল পনির চিনবেন?
সাধারণ মাথাব্যথা নয়, এই সব তুচ্ছ লক্ষণেও লুকিয়ে থাকতে পারে ব্রেন টিউমারের মারাত্মক বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?
দাঁত থেকে ক্রমাগত রক্ত পড়ে? ব্লাড ক্যানসার নয় তো? কীভাবে চিনবেন এই মারণরোগ?
পোলাও-মাংস-বিরিয়ানি যাই খাবেন হজম হবে দুই মিনিটে! ঘুমানোর আগে ঢকঢক করে পান করুন একটিমাত্র মশলা ভেজানো পানীয়
চোখই বলে দিতে পারে শরীরে হানা দিয়েছে কোন মারাত্মক রোগ! ৫ লক্ষণ দেখে বুঝুন বিপদ সংকেত
মেদ ঝরাতে রাতে কখন খাবেন? ডিনারের সঠিক সময় জানলেই দ্রুত কমবে ওজন
মোমের মতো গলবে খারাপ কোলেস্টেরল, হার্ট থাকবে একেবারে ফিট! এই টক ফলের জাদুতেই বৃদ্ধ বয়সেও থাকবেন সুস্থ
দীপাবলিতে বাজি পোড়াবে সন্তান? আলোর উৎসবে অজান্তেই অন্ধকার ভবিষ্যৎ, কী করে বাঁচাবেন
পুষ্টিগুণে ঠাসা চিয়া সিড, তবু এখানেই লুকিয়ে বিপদ! জানেন কোন অসুস্থতায় এই বীজ এড়িয়ে চলা উচিত?
ওজন কমাতে জিরে না চিয়া বীজ, কোন জলে ভরসা রাখবেন? জেনে নিন কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান
বিয়ের হাওয়া বদল! মুক্ত হাওয়া নাকি চাহিদার হেরফের? ওপেন ম্যারেজের হালহকিকত জানালেন আইনজীবী
মস্তিষ্কের বন্ধু, হৃদয়ের রক্ষাকবচ, রোজের পাতে এই একটি খাবার রাখলেই চাঙ্গা থাকবে শরীর
পকেটে টাকা নেই? তাতে কী! শিখে নিন নামমাত্র খরচে দীপাবলিতে ঘর সাজানোর সহজ পাঠ
কাঁচা দুধ বনাম ফোটানো দুধ, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী? কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান?
কেন প্রবীণ নাগরিকরাই ‘ডিজিটাল অ্যারেস্ট’-এর শিকার, চিন্তায় শীর্ষ আদালত
বিয়ের ১৩ বছর পরেও করিনাকে বড্ড জ্বালান সইফ! ‘নবাব’-এর বিবাহবার্ষিকীতে কী কী ফাঁস করলেন তাঁর ছোট বোন?
টি–টোয়েন্টি বিশ্বকাপে চূড়ান্ত হয়ে গেল ২০ দল, ভারত ছাড়া আর কারা খেলবে জেনে নিন
কালীপুজোয় অপরিহার্য জবা নিয়েই বিপাকে চাষীরা! পাঁশকুড়ার হিমঘর বন্ধ, পচে যাচ্ছে ফুল, দর হতে পারে আকাশ ছোঁয়া
সরকারি কর্মীদের জন্য মোদির দীপাবলির উপহার, পেনশন এবং অবসরকালীন সুবিধা নিয়ে বড় ঘোষণা কেন্দ্রের
ওটিটিতে হাতেখড়ি শমীক রায়চৌধুরীর, প্রথম সিরিজেই বাংলার অপরাধ জগতকে টেনে কোন গল্প বলবেন পরিচালক?
১০টার কম পাব নয়তো ১৫০টার বেশি জিতব, বিহারের আসন্ন ভোটে নিজের দলের ভবিষ্যদ্বাণী করলেন পিকে
আমেরিকার এই শহরে বিশ্বকাপের ম্যাচ হবে তো! ট্রাম্পের হুমকির পর আতঙ্কিত ফিফা
এ বছর দীপাবলি পার্টি থেকে কেন দূরে সরে শাহরুখ খান? ফারহানার মাকে 'বি-গ্রেড' বলে কটাক্ষ আমালের
পারথ ম্যাচের আগেই খুশির খবর ভারতীয় দলে, চোটের জন্য এই অলরাউন্ডারকে পাচ্ছে না অস্ট্রেলিয়া
কলেজ ক্যাম্পাসের শৌচলয়ে ছাত্রীকে ধর্ষণের অভিযোগ একদা সহপাঠীর বিরুদ্ধে! পরে ফোন করে পিল লাগবে কিনা প্রশ্ন
অপেক্ষা ছিল স্রেফ পুরনো মন্ত্রীদের পদত্যাগের! একদিনেই বড় চমক দিয়ে দিলেন ভূপেন্দ্র, সামনে এল নয়া মন্ত্রিসভার নাম-তালিকা
কালীপুজোয় সবুজ বাজি পোড়ানোর সময়সীমা মাত্র দু'ঘন্টা, কলকাতা জুড়ে চলবে নজরদারি
এবছরেই লাখ পার, পরের দীপাবলিতে সোনার দাম ছাড়িয়ে যাবে সব মাত্রা, তথ্য সামনে আসতেই হা-হুতাশ মধ্যবিত্তের
রাজস্থানে খুন করে গা ঢাকা দিয়ে কলকাতায়! ছাদে-কার্নিসে লুকোচুরি খেলে পুলিশের হাতে আটক গুজরাটের তিন দুষ্কৃতি
বিহার নির্বাচনে লালু-তেজস্বীর হয়ে মাঠে নামছেন মনোজ বাজপেয়ী? ভাইরাল ভিডিও নিয়ে কী বললেন অভিনেতা?
কৃষকদের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ল বাঘ, প্রাণে বাঁচতে গাছের মগডালে আশ্রয় গ্রামবাসীদের
প্রেমিকার স্বামীকে মারতে এসে নিজেই খুন যুবক! পরে থানায় আত্মসমর্পণ অভিযুক্ত স্বামীর
মধ্যরাতে মুহুর্মুহু গুলি-গ্রেনেড হামলা সেনা শিবিরে, আহত অন্তত তিন জওয়ান
ঘুষ নিতে গিয়ে হাতেনাতে পাকড়াও, গ্রেপ্তার পাঞ্জাবের ডিআইজি! তল্লাশিতে উদ্ধার নগদ পাঁচ কোটি-সহ বিপুল সোনা-গাড়ি
এনডিএ জিতলে ফের নীতীশ কুমারই বিহারের মুখ্যমন্ত্রী? অমিত শাহের মন্তব্যে জল্পনা বাড়ল
রাশিয়া নিয়ে ভারতকে প্যাঁচে ফেলতে চেয়ে পুতিনের সঙ্গেই 'ট্রেড ডিল' আমেরিকার! ফোনে ফোনেই খেলা ঘোরাতে চাইছেন ট্রাম্প?
'গাজায় ঢুকে মারব', যুদ্ধবিরতির পরও হামাসের কার্যকলাপে তিতিবিরক্ত ট্রাম্প, হামাসকে দিলেন হাড়হিম হুমকি!
জুবিন গর্গকে কলকাতায় শ্রদ্ধার্ঘ্য
