বৃহস্পতিবার ১৪ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১১ অক্টোবর ২০২৪ ১১ : ৫৩Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: উৎসবের মরসুমে জমিয়ে ভুরিভোজ চলছে।আগামী কিছুদিনও ডায়েট চার্ট অনুসরণ না করেই চলবে খাদ্যরসিক মানুষের।সকালে ব্রেকফাস্টে কচুরি জিলিপি বা সাদা ফুলকো লুচি, দুপুরে হরেক রকম মাছ থেকে খাসির মাংস।আবার রাতে বাইরে ঠাকুর দেখতে বেড়িয়ে অঢেল ফাস্টফুডের হাতছানি।খেয়ে তো নিচ্ছেন। হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়ার কথা মাথায় এলেই তো কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়বে।পুজোর ক’দিন ফিট থাকতে সবার আগে শরীরে জলের চাহিদা পূরণ করতে হবে। পুজোর হইহুল্লোড়ের মাঝে দিনে আড়াই লিটার জল খেতে ভুললে কিন্তু চলবে না।তবে শুধুমাত্র জল নয়, জলের সঙ্গে আরও কিছু উপকরণ রয়েছে যা হজম ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে লিভারের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।ফলে খাওয়ায় কিছুটা অনিয়ম হলেও চিন্তা নেই। ঘরে তৈরি করা এই স্বাস্থ্যকর পানীয় রোজ সকালে খালি পেটে খেলে অনেক উপকার মিলবে।
একটি গোটা শশাকে টুকরো করে কেটে নিন।এক কাপ আনারস ও কয়েক টুকরো আদাও দিন।সমস্ত উপকরণগুলো মিক্সারে দিয়ে দিন। একটি গোটা পাতিলেবুর রস মেশান ও তিন গ্লাস জল দিন।ভাল করে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। খাওয়ার সময় ঠান্ডা খেতে চাইলে কয়েক টুকরো বরফ দিতে পারেন।
এই পানীয় এক সপ্তাহে পাঁচ থেকে ছয় কেজি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও মোক্ষম অস্ত্র এই পানীয়।
যারা ক্রনিক পেটের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়া নিষেধ থাকে।পুজোর সময়ে ভুলেও সেই নিষেধাজ্ঞা না মানলেও চলবে তবে শরীরের খেয়াল রেখে এই পানীয় রোজ নিয়ম করে খেলে বাইরে একটু খেতে পারেন।হজম শক্তি বাড়বে, তাই ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
তবে যে খাবারগুলি একেবারে বারণ, সেগুলি ইচ্ছে করলেও খাওয়া চলবে না।আর চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী রোজকার ওষুধের সঙ্গে কোনও রকম আপস করা চলবে না।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শুকনো কাশিতে নাজেহাল বাড়ির খুদে সদস্যটি? সর্দিতে নিঃশ্বাস নিতেও কষ্ট হচ্ছে, ঘরোয়া এই তেল মালিশেই মিলবে আরাম...
চোখ ধাঁধানো হবে রুপের জেল্লা, শীতে মাখনের মতো নরম ত্বক পেতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া এই ক্রিম ...
ম্যাট লিপস্টিক পড়লেই শুকিয়ে যায় ঠোঁট? শীতে এইভাবে ঠোঁটের যত্ন নিলেই মিলবে উপকার...
রাতে ঘুম আসে না? ইনসমনিয়া নয় তো! এই পানীয় থেকেই মিলবে রেহাই, কাটবে অনিদ্রার সমস্যা ...
মেসেজে পছন্দের নারীর মন জিততে চান? শুধু এই কটা নিয়ম মানলেই কেল্লাফতে ...
মাঝেমধ্যেই উঁকি দিচ্ছে সাদা চুল? বাড়িতে তৈরি এই সব 'ম্যাজিক' তেলেই লুকিয়ে সমাধান...
ওজন কমাতে কড়া ডায়েট করছেন? ডিনারে এই ৫ খাবার খেলেই দ্রুত ঝরবে মেদ, মিলবে জরুরি পুষ্টিও...
নুন খেলে বাড়ে রক্তচাপ? সত্যি কি তাই! গবেষণার তথ্য জানলে অবাক হবেন...
কম খরচে কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন...
দুয়ারে শীত! সোয়েটার-জ্যাকেট, লেপ-কম্বলের কীভাবে যত্ন নেবেন? জানুন টিপস ...
সুস্বাস্থ্যের জন্য খাচ্ছেন বেশি প্রোটিন! জানেন অজান্তেই ডেকে আনছেন কোন মারাত্মক বিপদ?...
টানা কম্পিউটার-মোবাইলে কাজ? এই সব নিয়ম মানলেই ঠেকাতে পারবেন চোখের বড় বিপদ ...
হাতে ছুটি কম! ঘুরতে যাওয়ার জন্য মন উড়ুউড়ু? দু’দিনের মধ্যে বেড়িয়ে আসুন এই ৩ জায়গায়...
ফলের রসের বদলে কেন গোটা ফল খাওয়া উপকারী? ভুল ধারণা না রেখে জানুন আসল কারণ...
কাঁসা-পিতলের বাসন থেকে উঠছে না কালচে দাগ? ৫ ঘরোয়া টোটকাতে নিমেষে হবে ঝকঝকে...