বুধবার ১১ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৩ অক্টোবর ২০২৪ ১৩ : ৩৫Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: বাঙালি বরাবরই ভ্রমণপিপাসু। ছুটি পেলেই পাহাড়, জঙ্গল, সমুদ্রের টানে ছুটে যায়। আর দুর্গাপুজো মানে যেমন ঠাকুর দেখার আনন্দ, তেমনই বছরের এই সময়টাতেই বেড়ানোর পরিকল্পনা করেন অনেকেই। বেশ কয়েক মাস আগে থেকেই ঠিক হয়ে যায় গন্তব্য। আপাতত ট্রেনের টিকিট থেকে হোটেলের রুম, সব বুকিং শেষ। এবার শুধু কয়েক দিনের অপেক্ষা। ইতিমধ্যে নিশ্চয় বেড়াতে গিয়ে কোন-কোন জায়গা ঘুরবেন, কোথায় খাবেন সব প্ল্যান হয়ে গেছে। তবে বেড়াতে গিয়ে শরীরের কথা ভুলে গেলে কিন্তু চলবে না। বিশেষ করে পাহাড়ে বেড়াতে গেলে শরীরের যত্ন নেওয়া বিশেষ প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে কোন কোন বিষয় খেয়াল করবেন, রইল তারই হদিশ।
শুধু বেড়াতে যাওয়ার সময়ই নয়, তার আগে থেকেই হালকা, সহজপাচ্য খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে হজমের সমস্যা হবে না। সবসময় শুকনো খাবার সঙ্গে রাখুন। ড্রাই ফ্রুটস, কেক, বিস্কুট, চিঁড়ে ভাজা, মুড়ি, ছোলা ভাজার মতো খাবার সঙ্গে নিন। এই ধরনের খাবার যাওয়া আসার পথেও খেতে পারবেন। কোনও অফবিট কোথাও বেড়াতে গেলেও এই সব খাবার কাজে লাগবে।
ঘুরতে গিয়ে অনেকেই স্ট্রিট ফুড বা স্থানীয় খাবার খান। কিন্তু স্থানীয় খাবার খেতে গিয়ে যেন পেটের বারোটা বাজাবেন না। অনেক সময় স্থানীয় খাবার শরীরে সহ্য নাও হতে পারে। তাই না বুঝে খাবেন না। কারণ এর জেরে গ্যাস-অম্বল, ডায়েরিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।
ঘুরতে গিয়ে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা ভীষণ জরুরি। তাই সাইট সিনে গেলে সবসময় জলের বোতল সঙ্গে রাখুন। জল শেষ গেলে কিনেও খেতে জলের পাশাপাশি ফলের রসও, ডাবের জল, লস্যি খেতে পারেন। এতে শরীর ডিহাইড্রেট হবে না।
বেড়াতে গেলে অনেক সময়েই খাওয়ার কোনও নির্দিষ্ট সময় থাকে না। তাই সময় বুঝে ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার সেরে নিন। বেশিক্ষণ খাওয়ার মধ্যে ব্যবধান দেবেন না। ভারী কিছু খেতে না পারলে হালকা খাবার খান। প্রয়োজনে ভরপেট ব্রেকফাস্ট করুন। আর ঘুরতে বেরোলে সঙ্গে শুকনো খাবার নিয়ে বেরোন।
# these tips will help to stay fit in hill station travelling during durga puja 2024#Tips to follow in hill station travelling#Hill Station Travelling#Travelling Guide#Durga Puja 2024
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
বৃহস্পতি-চন্দ্রর মিলনে গজকেশরী রাজযোগ! ৩ রাশির হাতের মুঠোয় অর্থ-সাফল্য, সোনায় মুড়বে কপাল, টাকার পাহাড়ে উঠবেন কারা? ...
অল্প বয়সেই মাথায় টাক পড়ছে? পেঁয়াজের রসের সঙ্গে এইসব জিনিস মিশিয়ে নিলেই চটজলদি চুল হবে ঘন ও লম্বা...
কিডনির স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করতে হবে না, ডায়েটে রাখলে এইসব খাবার ক্রিয়েটিনিনের মাত্রাও থাকবে বশে ...
পুরুষের যৌন উত্তেজনা হয় তুখোড়, ক্যান্সার থেকে কিডনি স্টোন অনায়াসেই সারিয়ে তুলতে পারে এই ফলের রস...
শীতকালে রুক্ষ ত্বক কুঁচকে বুড়িয়ে যাচ্ছে? চালের এই ঘরোয়া ফেসপ্যাকে টানটান হয়ে ত্বকের বয়স দেখাবে অর্ধেক...
মাত্র ৭দিনেই মেদহীন কোমর, লেবুর রসের সঙ্গে এই বীজ মিশিয়ে খেলেই মেদ গলবে ম্যাজিকের মতো ...
ভুলেও ফাঁস করবেন না দাম্পত্যের এই সব গোপন কথা! প্রিয় বন্ধুকে বললেও আফসোস করবেন...
রোজ অন্তর্বাস পরে ঘুমোন? সত্যি কি এতে কোনও ক্ষতি হয়? আগে জানুন বিশেষজ্ঞদের মত...
মরশুম বদলে বেড়েছে মাইগ্রেন? এই কটি অভ্যাস না বদলালে পিছু ছাড়বে না যন্ত্রণা...
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হচ্ছে না? চোখের নীচে ডার্ক সার্কেল ছাড়া আর কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন...
মাথা ভর্তি উকুন নিয়ে নাজেহাল? সব উকুনের বংশ নাশ হবে, ঘরোয়া এই টোটকায় ...
বয়স ৪০ পেরতেই শরীরে জটিল রোগের বাসা! জানুন ঝুঁকি এড়াতে কোন কোন পরীক্ষা করানো জরুরি ...
পেঁয়াজ কাটলেই কেন চোখ ছলছল করে? এই কটি টোটকা মানলে এক ফোঁটাও আসবে না চোখে জল ...
হার্টের বন্ধু, ঝুঁকি কমায় ক্যান্সারের! নিয়মিত এই ফল খেলেই হারাবেন না রূপ-যৌবন...
বিয়েতে ‘নো মেকআপ লুক' চান? এই সব টিপস মানলেই কনের সাজে হবেন নজরকাড়া...
বদলে যাবে জীবন, বয়স বাড়লেও ছুঁতে পারবে না রোগভোগ! জীবনযাপনের এই ৬ অভ্যাস রপ্ত করলেই দেখবেন ম্যাজিক...
