বুধবার ০৯ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১২ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ২৩ : ৪২Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: অনিয়মিত জীবনযাপন সঙ্গে স্ট্রেস।আজকালকার জীবনের নিত্য নৈমিত্তিক সঙ্গী এরাই।খাওয়া দাওয়ার অনিয়ম থেকে প্রচুর মদ্যপানের অভ্যাস- অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই চরম বিপদ ডেকে আনে লিভারের।
পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেশীতে ক্রমাগত যন্ত্রণা ও গল ব্লাডারে সমস্যার মতো উপসর্গ বুঝতে পারলেই সাবধান হোন।লিভারের যত্ন নিতে বেশি করে যে জল খেতে হয়, তা আমাদের সকলেরই জানা।তবে লিভার সুস্থ রাখতে জলের পাশাপাশি অন্য কোন স্বাস্থ্যকর পানীয় পান কি করতে পারেন যা আপনার লিভারকে যত্নে রাখবে? রইল তিন পানীয়ের কথা যা লিভারের সমস্ত টক্সিনকে বের করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
১) এই পানীয়টি তৈরি করতে ছোট্ট এক টুকরো আদা, চারটে বিট, পাঁচটি গাজর ও তিনটি আপেল লাগবে।এই প্রত্যেকটি উপাদানগুলোর নিজস্ব আলাদা গুণ রয়েছে।
বমি ভাব, হজম ও গ্যাস অম্বলের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে আদার জুড়ি নেই।
গাজরে আছে প্রচুর ফাইবার।ফাইবার পেট ভাল রাখতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।স্বাভাবিক ভাবেই আপনার লিভারও সুস্থ থাকবে।
শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সক্ষম বিট।রক্ত থেকে টক্সিক উপাদান বের করতে সাহায্য করায় লিভারকে ভাল রাখে এই লাল সবজি।
আপেল খেলেই পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূরে থাকে।পেটের গোলমাল ঠেকাতে প্রো-বায়োটিক উপাদান কিংবা গ্যাসের ওষুধ খাওয়ার দরকার পড়বে না।
এই সবকটি উপাদানকে গ্ৰাইন্ডারে ফেলে ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন।ছাঁকনিতে ছেঁকে পান করুন এই জুসটি। ঘরোয়াভাবে তৈরি লিভারের যত্নে এমন শক্তিশালী পানীয় আর নেই বললেই চলে!
২) এই পানীয়টি তৈরি করতে প্রয়োজন এক মুঠো ধনেপাতা, একটি শশা, চারটি সবুজ আপেল ও একটি গোটা পাতিলেবু।
ধনেপাতার মধ্যে অ্যান্টিসেপটিক উপাদান থাকায় তা শরীরে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টযুক্ত সবুজ আপেল শরীর থেকে টক্সিন ও ক্ষতিকারক পদার্থ বার করে লিভার সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।এছাড়াও রয়েছে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় অচিরেই।
শসায় থাকা ভিটামিন, ফাইবার ও জল খাবার হজমে সাহায্য করে।প্রতিদিন একটি করে শসা খেলে লিভার সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।
পাতিলেবুতে আছে প্রচুর প্রাকৃতিক ভিটামিন সি।এই ভিটামিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।শরীরের ভিতরে থাকা সমস্ত নোংরা পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে লেবু।
এই সমস্ত উপকরণগুলো একসঙ্গে ব্লেন্ড করে ছেঁকে নিন।খালি পেটে পান করা শুরু করুন এই পানীয়।স্বাস্থ্যকর উপাদানে ঠাসা এই পানীয় লিভারের জন্য এককথায় দারুণ।
৩) লিভারের উপযোগী এই পানীয়টি তৈরি করুন অর্ধেক লাল রঙের বাঁধাকপি, এক ইঞ্চি আদা ও তিনটে নাশপাতি দিয়ে।
কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা দূর করতে নাসপাতি দারুণ উপকারী।এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। খাবার সঠিকভাবে হজম করাতে সাহায্য করে এই ফল।তাই লিভারও থাকে সুস্থ।
আদা ও লাল বাঁধাকপিও সমানভাবে লিভারকে যত্নে রাখতে সাহায্য করে।
শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার।সুস্থ থাকতে লিভারের খেয়াল রাখতেই হবে।এইসব পানীয় ছাড়াও প্রয়োজন পর্যাপ্ত জলপান।সঙ্গে স্বাস্থ্যকর খাবার।তবেই আপনার লিভার থাকবে সুস্থ।
নানান খবর
২৭-এই কি লুকিয়ে আছে চ্যাটজিপিটির রহস্য! কেন এই একটি নম্বরের প্রতি এত আসক্তি এআইয়ের
বর্ষায় চুল পড়ে মাথা ফাঁকা হয়ে যেতে পারে, যদি না মানেন ৩ জরুরি নিয়ম
অতিরিক্ত বীর্যপাতে মৃত্যু! শুক্রাণু দান করার নেশায় ডাক্তারি পড়ুয়ার করুণ পরিণতি জানলে চোখে জল আসবে
উজ্জ্বল হবে ত্বক, বয়স বাড়লেও কমবে না চোখের জ্যোতি! এই সবজিতেই পাবেন রোজকার প্রয়োজনের চার গুণ ভিটামিন
মুখশুদ্ধি হিসাবে মৌরি-মিছরি খাওয়ার অভ্যাস? জানুন কখন-কীভাবে খেলে সারবে রোগভোগ
‘পার্লে-জি’ বিস্কুট বাচ্চা থেকে বয়স্ক সকলের প্রিয়, কিন্তু ‘জি’-এর অর্থ জানেন না অনেকেই
গরু, ঘোড়া, সিংহ নাকি বাঁদর! ছবিতে কোন প্রাণীটি বেছে নেবেন? উত্তরই বলে দেবে আপনি কেমন ধরনের মানুষ
অকালে কমবে দৃষ্টিশক্তি, ভোগাবে ত্বকের মারাত্মক সমস্যা! শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে হানা দেবে জটিল রোগ
মুখের সামনে ঝুলন্ত বেগুনেই চামড়ার মতো রং করলেন, তার পরই ভ্যানিশ! এ কী করলেন তরুণী?
‘আদরের ওষুধ’ খাওয়ালেই আর নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী! যৌন জীবনে ঢেউ তুলতে আজই কিনুন
ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তা? বয়স-উচ্চতা অনুসারে আদৌ কি আপনার ওজন বেশি? আসল হিসেব জানলে ধারণা বদলে যাবে
মেসেজের উত্তরে ‘ওকে’ ব্যবহার করেন সকলে, এর অর্থ জানেন? ৯৯ শতাংশ মানুষের কোনও ধারণাই নেই
সর্দি-কাশি থেকে পেটের গোলমাল, এই মশলাতেই লুকিয়ে সমাধান! রোজ খেলে দূরে থাকবে মারণ রোগের দাপট
সাপ্লিমেন্ট ছাড়ুন, পাঁচ খাবারেই মিলবে কোলাজেন! নিয়ম করে কী কী খেলে চেহারায় পড়বে না বয়সের ছাপ?
বর্ষায় পোষ্যকে নিয়ে বাইরে বেরোচ্ছেন? বাড়ির আদরের সদস্যের কোন কোন বিষয় খেয়াল রাখবেন?
বদ্ধ ঘরে বীভৎস মৃত্যু, মৃত অবস্থায় পচাগলা দেহ উদ্ধার জনপ্রিয় অভিনেত্রীর!
এজবাস্টনে ব্যাটে ও বলে কামাল, র্যাঙ্কিংয়ে বড় উন্নতি হল শুভমন, আকাশদীপের
স্কুল চত্বরে পথকুকুরকে পিটিয়ে হত্যা, প্রধান শিক্ষকের নেতৃত্বেই হাড়হিম কাণ্ড নদিয়ায়
কোন ‘অভিশাপ’ আজও বহন করে চলেছেন রাজকুমারের? কী নিয়ে কৃতজ্ঞতা জানালেন ‘বাগি’ টাইগার?
বিহারে ভোটার তালিকা সংশোধনের নামে নাগরিকত্ব যাচাই: ভোটাধিকার কাড়ার নীল নকশা?
২১ তলার বহুতলে আচমকা লিফটে আটকে পড়েন শ্রমিক, দীর্ঘ ১৫ ঘন্টা পর উদ্ধার
এক ছোবলেই ছবি, তবু যেন কত বাধ্য! তারপর কী হল, রইল ভিডিও
২ ঘণ্টায় কলকাতা সহ চার জেলায় ঝেঁপে বৃষ্টি, আজও ভাসবে রাস্তাঘাট, চরম দুর্যোগের সতর্কতা জারি
আসামে ২০০০ মুসলিমদের উচ্ছেদ: তাপবিদ্যুৎ প্রকল্প ঘিরে ১০,০০০ মানুষ ঘরছাড়া
ফ্যাব ফোরের জায়গা নিতে পারবেন গিল? ইংল্যান্ডের প্রাক্তন ক্রিকেটার দিলেন জবাব
কলকাতার গানে, ছবির ছোঁয়ায়—এক অন্যরকম গল্প বলতে আসছে ‘জারিয়া’
ভারতীয়দের জন্য চমক! বিনা পয়সায় বিদেশ ভ্রমণের সুযোগ দিচ্ছে এই দেশ
ছয় বছরের শিশুকে বিয়ে ৪৫ বছরের ব্যক্তির, নয় বছর না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার নিদান দিল তালিবান
রাজস্থানে ভয়াবহ বিমান দু্র্ঘটনা, ভেঙে পড়ল বায়ুসেনার ফাইটার জেট
আইটেম ডান্স দেখেই 'দাঁড়িয়ে' গেল সাপ! ভাইরাল ভিডিও
লারাকে টপকানোর সুযোগ কেউ হাতছাড়া করে! মুল্ডারের উপর বিরক্ত হয়ে গেলেন এই ক্রিকেটার
আগস্টেই মাঠে দেখা যাবে রোহিত–বিরাটকে? বাংলাদেশ সিরিজ স্থগিত হওয়ায় এই দলের বিরুদ্ধে খেলার চেষ্টা চালাচ্ছে বিসিসিআই
রোগ সারবে গোমূত্র দিয়েই! উত্তর প্রদেশে সরকারি উদ্যোগে তৈরি হবে ১৯টি ওষুধ!
সিনেমার থেকেও বড় স্ক্যাম! আলিয়াকে চার বছর ধরে ঠকিয়ে এই বিরাট ‘কুকীর্তি’ চালাচ্ছিল তাঁর কোন ‘প্রাক্তন’?
সারাদিন কটি ডিম আপনি খেতে পারেন, কী বলছেন পুষ্টিবিদরা
আগস্টেই শুরু আমিরের ‘মহাভারত’! শাহরুখ-সলমনের বদলে থাকবেন আনকোরা সব নতুন অভিনেতা?
তাঁর মতো শট টেনিসে কে মারতে পারে? উইম্বলডন দেখার ফাঁকে জানালেন পন্থ
বিশ্ব উষ্ণায়নের দিকে আরও একধাপ এগিয়ে গেল পৃথিবী, তৈরি হল নতুন সমস্যা
যৌন হেনস্থার অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন আরসিবির তারকা, তুললেন মারাত্মক দাবি
