রবিবার ১৯ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১২ জুলাই ২০২৪ ২১ : ৪৪Angana Ghosh
থেরাপিস্টের মতে, সমালোচনা মানেই যে খারাপ তা কিন্তু নয়। হতেও পারে তা অনুপ্রেরণামূলক। এটা নির্ভর করে আপনি সমালোচনা কীভাবে নিচ্ছেন তার উপর। মতামতকে গঠনমূলক সমালোচনায় রূপান্তরিত করুন। এতে আপনি আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবেন। আরও ভালভাবে কাজ করতে পারবেন। কিন্তু এইসব নেতিবাচক সমালোচনার সঙ্গে মোকাবিলা করবেন কীভাবে?
খোলা মনের মানুষ হতে হবে। যে কোনও ধরনের প্রতিক্রিয়া খোলা মনেই গ্রহণ করতে হবে। আপনি ভাবছেন যে কাজের জন্য আপনি হয়তো নিজের ১০০ শতাংশ দিচ্ছেন। কিন্তু আপনি যা বুঝতে পারছেন না তা হল অন্য কেউ অন্য কোনও দৃষ্টিকোণ থেকে সেটি পর্যবেক্ষণ করছেন। ফলে তার প্রতিক্রিয়াও কিন্তু সেই দৃষ্টিকোণের উপর নির্ভরশীল।আপনি যদি মনকে সীমাবদ্ধ রাখেন, তাহলে আপনি সমালোচনাকে ব্যক্তিগতভাবে দেখতে পারেন। যা মোটেও কাম্য নয়।
কনফারেন্স রুমে সিনিয়র যদি আপনার কাজ নিয়ে প্রশ্ন করেন তাহলে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে কথা বলুন। তাঁকে জানান, আপনার কোথায় অসুবিধা হচ্ছে। বডি ল্যাঙ্গুয়েজ রিল্যাক্স রাখুন। স্ট্রেস নেবেন না। মনে রাখবেন, আপনার কাছে নিজেকে ইমপ্রুভ করার সুযোগ রয়েছে সব সময়ই। সিনিয়রকে প্রশ্ন করুন তিনি কী ধরনের পরিবর্তন আশা করছেন। সেক্ষেত্রে নিজের মতামত জানান তাঁকে। সহমত হয়ে আবার ফিরুন কাজে।
ফলো-আপ মিটিং করতে ভুলবেন না। এতে কর্তৃপক্ষ ভাববে যে আপনি নিজের কাজের প্রতি সিরিয়াস। যদি তাঁর ফিডব্যাক নিয়ে আপনার কোনও অসুবিধা থাকে মন খুলে কথা বলুন, রেগে না গিয়ে।
সহকর্মীদের কথা নিয়ে বেশি মাথা ঘামাবেন না। কোনও কিছু অতিরিক্ত মনে হলে সেটা নিয়েও খোলাখুলি সিনিয়রের সঙ্গে আলোচনা করুন।
নানান খবর
কালীপুজোয় ত্রিগ্রহী রাজযোগে কাটবে বিপদের ফাঁড়া! ৩ রাশির পকেট ভরবে টাকায়, কাদের জীবনে সৌভাগ্যের ফোয়ারা?
ভূত চতুর্দশীতে এই সব কাজ করলেই সংসারে থাকবে না সুখ-শান্তি! দুর্ভোগের ঝড়ে জীবন হবে তছনছ
দীপাবলির আনন্দে লুকিয়ে প্রাণঘাতী বিপদ! ধোঁয়া-শব্দের দাপটে কীভাবে সুস্থ থাকবেন বাড়ির প্রবীণ সদস্যরা?
ভূত চতুর্দশীতে ১৪ শাক তো খাবেন, কোন শাকের কী উপকার জানা আছে?
ধনতেরাসে এই জিনিস কিনলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ! কখনও পিছু ছাড়বে না অভাব-অনটন
রুক্ষ-শুষ্ক চুলের কারণ আপনার বালিশ নয় তো! ঘুমানোর সময়ে এই ভুল করলেই অকালে ফাঁকা হবে মাথা
চিরতরে বিদায়! ঘর থেকে আরশোলা দূর করুন মাত্র কয়েকটি সহজ ধাপে
পেটের জ্বালা বন্ধ হবে সহজেই! অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমাতে অনুসরণ করুন এই কার্যকর টিপস
ভাইফোঁটার উপহারে থাকুক নতুনত্ব! চেনা ছকের বাইরে ভাই-বোনেরা কী কী দিতে পারেন?
রেস্তোরাঁর চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? উৎসবের মরশুমে বাড়িতেই কন্টিনেন্টাল খাবার বানিয়ে স্বাদে বদল আনুন
হৃদরোগের প্রথম লক্ষণ হতে পারে সকলের পরিচিত এই অভ্যাস! ঠিক সময়ে না চিনতে পারলেই চরম পরিণতি
দিনভর চেয়ারে বসে কাজ করলেই মেরুদণ্ডের সর্বনাশ! কীভাবে ঠেকাবেন পিঠের রোগ?
স্বাদে পনির, আসলে বিষ! খেলেই ভয়ঙ্কর রোগের ঝুঁকি, কেনার আগে কীভাবে ভেজাল পনির চিনবেন?
সাধারণ মাথাব্যথা নয়, এই সব তুচ্ছ লক্ষণেও লুকিয়ে থাকতে পারে ব্রেন টিউমারের মারাত্মক বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?
দাঁত থেকে ক্রমাগত রক্ত পড়ে? ব্লাড ক্যানসার নয় তো? কীভাবে চিনবেন এই মারণরোগ?
পোলাও-মাংস-বিরিয়ানি যাই খাবেন হজম হবে দুই মিনিটে! ঘুমানোর আগে ঢকঢক করে পান করুন একটিমাত্র মশলা ভেজানো পানীয়
দীপাবলিতে প্রদীপ জ্বালিয়ে খরচ না করার পরামর্শ অখিলেশের, ফোঁস করে উঠল বিশ্ব হিন্দু পরিষদ ও বিজেপি
হাতে হাত, চোখে প্রেম! বাগদানের পর প্রথমবার একসঙ্গে কোথায় ধরা দিলেন হুমা কুরেশি ও রচিত সিং?
এ কী কাণ্ড! মাত্র ৪ বছর বয়সেই ছেলের জামা থেকে মহিলাদের পারফিউমের গন্ধ! আসল কারণ জানতেই কান্নায় ভেসে গেলেন মা
কলকাতা-কাঠমান্ডু সরাসরি বিমান পরিষেবা চালু, পর্যটকদের মনে খুশির জোয়ার
হলিউডে কাজ অস্কারজয়ী অভিনেত্রীর সঙ্গে, তারপরেই বলিউডকে কোন বিষয়ে খোঁচা ঈশান খট্টরের?
প্রেম করছেন স্ত্রী, উদ্দাম যৌনতায় লিপ্ত! জানতেই গরু, টাকার বিনিময়ে বউকে প্রেমিকের হাতে তুলে দিলেন স্বামী
ভারতীয় ব্যাটিংয়ের কঙ্কাল বেরিয়ে পড়ল পারথে, দুই মহাতারকার ব্যর্থতার দিনে উজ্জ্বল রাহুল-অক্ষর
আলোর উৎসবের আগেই অন্ধকার, ভিন রাজ্যে কাজে গিয়ে মৃত মুর্শিদাবাদের তিন পরিযায়ী শ্রমিক
মাঝ সমুদ্রে বিকল ইঞ্জিন, ট্রলার ভাসতে ভাসতেই ঘটে গেল বড় বিপদ, কুলতলির মৎস্যজীবীদের পরিণতি জানেন?
মুসলিমরা 'নমক হারাম', বিহারে নির্বাচনের আগে চাঁচাছোলা মন্তব্য কেন্দ্রীয় মন্ত্রীর! তুঙ্গে বিতর্ক
পাক নৃশংসতার কড়়া জবাব রশিদের, যা করলেন তাতে কুর্নিশ জানাবেন তারকাকে
ভারতের প্রতিবেশী, দুনিয়ার একমাত্র এই দেশের সঙ্গেই রয়েছে ১৪টি রাষ্ট্রের সীমান্ত!
বড় ঘোষণা স্টাফ সিলেকশন কমিশনের, এক্সাম সেন্টার থেকে শিফট নিজেরাই বেছে নিতে পারবেন পরীক্ষার্থীরা
ক্যান্সার তৈরি হলেও ছড়াবে না গোটা দেহে, রহস্য উন্মোচন বিজ্ঞানীদের
EXCLUSIVE: ‘ভূত নেই, ভয় আছে!’ ভূত চতুর্দশীতে ভয় আর ভূতের রহস্য নিয়ে অকপট পরান বন্দ্যোপাধ্যায়
কোথাও বৃষ্টি, কোথাও তুষারপাত! দীপাবলিতে কনকনে ঠান্ডার আমেজ, ভারী বৃষ্টির চরম সতর্কতা ৬ রাজ্যে
খাতা না খুলেই আউট কোহলি, এই লজ্জার রেকর্ডে রোহিতকেও পিছনে ফেলে দিলেন বিরাট
পেতে পারেন জামিন? নীরব মোদি মামলায় নতুন মোড়
ধুন্ধুমার জেএনইউ-তে, ব্যারিকেড ভেঙে পুলিশের উপর আক্রমণ পড়ুয়াদের! দোষারোপ-পাল্টা দোষারোপে উত্তাল দিল্লির বিশ্ববিদ্যালয়
'নো কিংস' বিক্ষোভ: গা রিরি করছে প্রেসিডেন্টের, আন্দোলনকারীদের 'কদর্য' আক্রমণ রাজার মুকুটধারী ট্রাম্পের!
'ভিন জাতের নাতির মুখ দেখব না', ন'মাসের গর্ভবতী পুত্রবধূকে কুপিয়ে শেষ করল শ্বশুর! ইন্ধন দিয়েছিল শাশুড়ি, ননদ
