রবিবার ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১০ জুলাই ২০২৪ ১৯ : ৪৭Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বৃষ্টি হলেও ভ্যাপসা গরম আছে। রাতে এসি চালাতে হচ্ছে। অনেকেই আবার এসি চালাতে ভয় পাচ্ছেন ঠাণ্ডা লেগে যাওয়ার ভয়ে। এদিকে ঘুমের মধ্যেই ঘাম হচ্ছে। উদ্বেগ বাড়াচ্ছে হট ফ্লাশ। কী করবেন?
পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে চুমুক দিতে পারেন কোরিয়েনডর ওয়াটারে। কী গুণ আছে এই বিশেষ পানীয়তে? জানলে অবাক হবেন আপনিও।
হট ফ্লাশ ও নাইট সোয়েট ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। অনেকে মনে করেন গরমের কারণে এটি হচ্ছে। তবে চিকিৎসকের দাবি, এগুলো হতে পারে কোনও বড় শারীরিক সমস্যার উপসর্গ। হরমোনের তারতম্য কিংবা মেনোপজের কারণে অনেক মহিলারাই এই উপসর্গের মুখোমুখি হয়ে থাকেন। এই সমস্যার জন্য আপনারা আয়ুর্বেদের সাহায্য নিতে পারেন। সেক্ষেত্রে কোরিয়েনডর ওয়াটার আপনাকে ম্যাজিক ফলাফল দিতে পারে।
ধনেপাতার জল খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি ভিটামিন এ-এর একটি চমৎকার উৎস। যা উন্নত দৃষ্টিশক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পাতায় আছে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এতে রয়েছে ফাইবার ও আয়রন। এর ম্যাঙ্গানিজের গুণ হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। ভিটামিন কে রক্ত পরিশোধিত করে। স্বাস্থ্যকর হাড় ও দাঁতের জন্য এই পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস । ধনেপাতা শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ নয়, এতে রয়েছে বিস্ময়কর ভেষজ ১১টি অপরিহার্য তেল । এই তেলগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খুব কম। কিন্তু এতে প্রচুর পরিমাণে লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে। রয়েছে অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশন (এনআইএন) অনুসারে, ১০০ গ্রাম ধনে পাতায় মাত্র ৩১ কিলোক্যালরি থাকে। ফলে আপনি এটিকে ডায়েটে রাখতে পারেন অনায়াসেই।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
যার গন্ধে পুজো পুজো ভাব, সেই ফুলেই লুকিয়ে হাজারটা রোগের সমাধান...
প্রেসার কুকার ছাড়াই হবে নরম তুলতুলে মটন, রান্নার আগে জানুন সহজ পদ্ধতি...
মদ্যপানে কি আদৌ ওজন বাড়ে? ভুল ধারণা থেকে বেরিয়ে এসে জানুন আসল সত্যি...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোট থেকেই হাতে স্মার্টফোন? কতটা ক্ষতি হচ্ছে আপনার শিশুর?...
ছোটদের কথার মধ্যেই লুকানো মনের কথা, নজর থাকুক ছোট্ট মনে...
পুজোর সাজে চারদিন
ভোর না রাত? চরম সুখ পেতে কোন সময় ঘনিষ্ঠ হবেন
মোদক-লাড্ডু ছাড়াও গণেশ পুজোর ভোগে আর কী দিতে পারেন? জানুন বানানোর পদ্ধতি ...
কম বয়সে হাতের চামড়া কুঁচকে যাচ্ছে ? মাত্র ৭ দিনে টানটান ও সুন্দর হাত পেতে ব্যবহার করুন এই বীজ।...
জিভের রং বলে দেবে শরীরে লুকিয়ে কোন রোগ! বিপদ আসার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ...
পানীয় না কীটনাশক? পোকা মারা থেকে বাথরুম পরিস্কার-কী কী কাজে লাগে ঠাণ্ডা নরম পানীয়? ...
ঘরোয়া প্যাকেই বদলাবে চামড়ার রং, কীভাবে জানুন
পিরিয়ডের যন্ত্রণায় ছটফট করেন? এই ঘরোয়া পানীয়তে ভরসা রাখুন, নিমেষে মিলবে স্বস্তি...
ঝেঁপে আসবে টাকা! লক্ষ্মীবারে উন্নতির শিখরে পৌঁছবে কারা? ...
