শনিবার ২৫ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ জুলাই ২০২৪ ০১ : ১৯Angana Ghosh
আপনার ঘুমোতে যাওয়ার সময় আসলে আপনার ক্রোনোটাইপ। তবে এই দেরিতে যাওয়া একজনকে মানসিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বলছে গবেষণা। পাশাপাশি। থেরাপিস্টরা আপনার ধরন বুঝতে আপনাকে শুধুমাত্র একটিই প্রশ্ন করবে। জানতে চাইবে আপনার ঘুমোতে যাওয়ার সময়। 'মর্নিং পিউপিল' এবং 'নাইট আউল' এই দু'ধরনের মানুষের শারীরিক সমস্যাও আলাদা। মানসিক সমস্যা বোঝার জন্য থেরাপিস্টদের বেশ কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হয় এক্ষেত্রে।
সাধারণভাবে, আপনি যদি ভোর রাট ১টা বা ২টা পর্যন্ত ঘুমোতে না যান, তাহলে খুব সম্ভবত আপনি ঘুম থেকে উঠছেন অনেক দেরিতে । এবং সূর্য অস্ত যাওয়ার অনেক পরে আপনি ঘুমোতে যাচ্ছেন। ফলে পরিবেশগত আলো-অন্ধকার চক্রের সঙ্গে সামঞ্জস্য হারিয়ে ফেলছে আপনার শরীর। পর্যাপ্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শ আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এতে শরীর শক্তিশালী সংকেত পায়। আপনি যদি এই সংকেতগুলি না পান বা মিশ্র সংকেত পান তবে এটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যা আপনার মস্তিষ্ককেও প্রভাবিত করতে পারে।
নানান খবর
সারা বিশ্বে শুধু ভারতেই কেন চায়ে দুধ মেশানো হয়? নেপথ্যের আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের মরশুমে জমিয়ে ভূরিভোজে বেড়েছে বদহজমের সমস্যা? ওষুধ খাওয়ার আগে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেই পাবেন স্বস্তি
সপ্তাহে একদিন মদ্যপান লিভারের বারোটা বাজায় না? সঠিক উত্তর জানলে অ্যালকোহল নিয়ে ধারণা বদলে যাবে
বয়স বাড়লেও মস্তিষ্ক থাকবে চাঙ্গা! ৭ অভ্যাস রপ্ত করলেই কখনও কাছে ঘেঁষবে না ডিমেনশিয়া
রোগ কাছে ঘেষবে না! নিংড়ে বার করবে খারাপ কোলেস্টেরল, শীতে কোন সবজি পাতে রাখবেন জানুন
শীতের আঘাতে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা! আর্থ্রাইটিসকে কীভাবে হারাবেন, রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
সামান্য বিষয়ে উদ্বেগে ভোগেন? ২ মিনিটের এই সহজ কৌশলেই শান্ত হবে মন
আঙুল-নখে লুকিয়ে ফুসফুস ক্যানসারের বিপদ! কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই শরীরে ছড়িয়ে পড়বে মারণ রোগের বিষ?
পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই খিদে পায়? কীভাবে 'অবাধ্য' ক্রেভিং বশে রাখবেন?
অকালে ঝরছে চুল? উঁকি দিচ্ছে টাক? হেঁশেলের চেনা মশলার জলেই লুকিয়ে চুলের হাজারও সমস্যার সমাধান
শীত পড়ার আগেই টান ধরছে ত্বকে? রোজের পাতে কোন কোন খাবার রাখলে শুষ্কতা থেকে বাঁচবে ত্বক?
পুরুষদের অ্যান্ড্রোপজ কি মহিলাদের মেনোপজ-এর মতোই? কোন লক্ষণে সতর্ক হবেন? পরামর্শে বিশিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রুনা বল
শরীর থেকে মুহূর্তে শুষে নেবে সুগার, প্রি-ডায়াবেটিক হলেও থাকবেন চিন্তামুক্ত! এই ৫ পানীয়তেই ঘায়েল হবে ডায়াবেটিস
অবিশ্বাস্য! একেবারে অক্ষত অবস্থায় পাওয়া গেল ডাইনোসরের ডিম! জুরাসিক পার্কের স্বপ্ন কি এবার সত্যি হবে?
ভাইয়ের পাতে থাক ভিন্ন স্বাদের পদ, ভাইফোঁটায় সহজেই বানিয়ে ফেলুন এইসব দুর্দান্ত রেসিপি
নামী-দামি শ্যাম্পু বাদ দিন, এই সব ঘরোয়া উপায়ে ধারেকাছে ঘেঁষবে না খুশকি, বাড়বে চুলের জেল্লা
পেটের থলথলে চর্বি থেকে শরীরের সব ক্লান্তি, এই একটি পানীয়ই করবে গায়েব! টানা ১৪ দিন খেলে দেখবেন ম্যাজিক
নীরব ঘাতক হতে সাবধান! প্রাণঘাতী ক্যানসারের প্রথম সঙ্কেত হতে পারে পায়ের ৪ লক্ষণ
ব্রহ্মমুহূর্ত নাকি অভিজিৎ বা অমৃতকাল? ভাইফোঁটা দেওয়ার সঠিক সময় কোনটা জানুন
ছোটপর্দায় ফিরছেন অপরাজিতা আঢ্য! এবার কোন ভূমিকায় দেখা যাবে তাঁকে, রইল চমক
ফিরল বিরাট ফর্ম, শচীনের রেকর্ড ভেঙে বিশ্বক্রিকেটে নয়া নজির
সেঞ্চুরি করে ফিস্টপাম্প করেন, আজ এক রানে করলেন তা, উঠে দাঁড়িয়ে হাততালি দিল সিডনি
ছট পুজোর ভিড়ে ফের ধস নামল IRCTC ওয়েবসাইটে, বিপাকে হাজারো যাত্রী
মধ্যপ্রদেশের পর পশ্চিমবঙ্গ, কার্বাইড গান-এর প্রভাবে দৃষ্টিশক্তি হারাতে চলেছে ৮ কিশোর ও তরুণ
মৃত বোনের স্মৃতিতে ২৬ বছর ধরে মুখে ফলের বীজ নিয়ে ঘুরছেন দাদা! ভাইফোঁটার প্রতিশ্রুতি আজও অটুট
সাত দিন আগেই ব্রেকআপ, শেষবারের মতো দেখা করতে গিয়ে প্রাক্তন প্রেমিকাকে কুপিয়ে খুন, মর্মান্তিক পরিণতি প্রেমিকেরও
প্রয়াত সতীশ শাহ! কিডনির রোগে আক্রান্ত হয়ে পৃথিবীর মায়া ত্যাগ করলেন ‘সারাভাই ভার্সেস সারাভাই’ খ্যাত অভিনেতা
কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মীদের অবসর পরিকল্পনা এবার আরও সহজ, বাড়ল বিনিয়োগের বিকল্প!
‘পরশুরাম’-এ সতীনের আগমন! নায়ককে ঘিরে একঘেয়ে টানাটানির পথে এগোবে গল্প? কী বললেন তৃণা
মামির সঙ্গে শারীরিক সম্পর্ক ভাগ্নের! পরে 'প্রত্যাখ্যাত' হয়ে চরম পদক্ষেপ মহিলার
গানের টানে রহস্যভেদ! বনেদি বাড়ির উপাখ্যানে কতটা জোরালো 'নিশির ডাক'?
ল্যুভর মিউজিয়ামে ৮ মিনিটে ৮৫০ কোটির রত্ন চুরি, কিন্তু এই ‘অভিশপ্ত’ ভারতীয় হিরেকে হাত পর্যন্ত লাগায়নি চোরেরা
রোহিত-রাজ আর বিরাট-শাসনে সিডনিতে জন গণ মন, কে বলল ফুরিয়ে গিয়েছেন রো-কো জুটি?
ধেয়ে আসছে ঘূর্ণিঝড় মান্থা, সর্বোচ্চ গতি হতে পারে ১১০ কিলোমিটার প্রতি ঘণ্টা, তছনছ হবে চারদিক
কোহলির ব্যাটিং পজিশন বদলের আর্জি, গম্ভীরকে কড়া বার্তা প্রাক্তন ক্রিকেটারের
আগুন দামের মাঝেই বিরাট সুখবর, ভারতের এই রাজ্যে মিলল বিপুল সোনার হদিস
স্রেফ ৮ ঘণ্টাই হবে কাজ! দীপিকার দাবি নিয়ে কী মত কঙ্কণার, নায়িকার পক্ষে না বিপক্ষে অপর্ণা-তনয়া?
কেন কেন্দ্রীয় ব্যাঙ্কগুলি এত সোনা মজুত করছে, জানলে চোখ কপালে উঠবে
লাদেন পালিয়েছিল মহিলার ছদ্মবেশে! চাঞ্চল্যকর দাবি সিআইএ-এর প্রাক্তন গোয়েন্দার
বন্ধ হয়ে গেল যাদুঘর! ধুম সিনেমার কায়দায় দিনের আলোয় যাদুঘর লুট করল একদল ডাকাত!
এবার রেলপথে জুড়ছে ভারত ও ভুটান, আপাতত বরাদ্দ ৪০৩৩ কোটি, শুরু জমি অধিগ্রহণের কাজ
আইটিআর ফাইল করার সময় ভুল হয়েছে? চিন্তার কিছু নেই রয়েছে ‘আপডেটেড রিটার্ন’ দাখিলের সুযোগ
সিডনিতে শুধু ক্যাচ ধরেই রেকর্ড করে ফেললেন রোহিত–বিরাট, জেনে নিন বিস্তারিত
