রবিবার ২৭ অক্টোবর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৪ জুন ২০২৪ ১৭ : ৪৮Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: এই প্রচণ্ড গরমে সূর্যের দাপট বাড়ছে । এতে শুধু আমাদের ত্বক ও চুল নয়। ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় চোখ। চোখের এলার্জি, ড্ৰাই আইস, এমনকি চোখের সংক্রমণ হতে পারে। চিকিৎসকের মতে, আলোর সংবেদনশীলতা চোখের সাধারণ অস্বস্তির কারণ হতে পারে। সেক্ষেত্রে, গ্রীষ্মে আপনার চোখকে সুরক্ষিত রাখতে কী কী করবেন?
১. ইউভি সানগ্লাস: ইউভি রশ্মি ফটোকেরাটাইটিস এবং ড্ৰাই আইসের কারণ হতে পারে। সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনী (UV) রশ্মি ছানি, ম্যাকুলার এবং অন্যান্য বয়স সম্পর্কিত সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সানগ্লাস পরুন যা ১০০% ইউভি সুরক্ষা প্রদান করে এবং ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মিকে ব্লক করে। এমনকি মেঘলা দিনেও সবসময় সানগ্লাস পরুন।
২. টুপি/ক্যাপ বা ভিসার ব্যবহার করুন: সানগ্লাস ছাড়াও, চওড়া ঘের দেওয়া টুপি/ক্যাপ বা ভিজার পরুন। যা আপনার চোখকে সরাসরি সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে পারে।
৩. স্ক্রিন টাইম সীমিত করুন: ক্রমাগত স্ক্রিনের ব্যবহার ড্ৰাই আইসের সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এমনিতেই গ্রীষ্মকালে আমাদের চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। তার উপর অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম জটিলতা বাড়িয়ে দিতে পারে।
৪. চোখের ড্রপ: লুব্রিকেটিং বা চোখের ড্রপগুলি ড্ৰাই আইসের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৫. সাঁতার কাটার সময় চোখের সুরক্ষা: গ্রীষ্মকালে সাঁতার সবচেয়ে মজাদার এক্সারসাইজ। তবে এটি চোখের সমস্যা তৈরি করতে পারে। অনেক পুলের জলে ক্লোরিন দেওয়া থাকে। যার ফলে চোখে জ্বালা হতে পারে। অতএব, সাঁতার কাটার সময় চশমা পড়ুন। সাঁতার কাটার পরে চোখ ভাল করে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
স্কুলের গন্ডি পেরোনোর আগেই ধোঁয়ায় আচ্ছন্ন জীবন, জানুন অল্প বয়সীদের মাদকাসক্ত হওয়ার হার কেন বেশী...
আলোর উৎসবে শব্দদানবের দাপাদাপি! ভয়ে কুঁকড়ে থাকে পোষ্যরা, কীভাবে সামলাবেন? ...
দিনে কতবার চা খাওয়া উচিত? কতটা বেশি খেলে ক্ষতির আশঙ্কা? সুস্থ থাকতে জানুন আসল হিসেব...
ইন্ডোর প্ল্যান্ট রেখে প্রিয় পোষ্যদের কোন ক্ষতি করছেন না তো? জানুন কোন গাছ রাখবেন না ...
বৃষ্টি-জমা জলে বাড়ে সাপের উপদ্রব! কার্বলিক অ্যাসিড ছাড়াও এই সব নিয়ম মানলেই কমবে ভোগান্তি ...
রেস্তঁরার মতো নরম তুলতুলে কুলচা বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন, জনুন কীভাবে বানাবেন? ...
যা খুশি খেয়েও থাকুন চিন্তামুক্ত, শুধু এই ৭ অভ্যাসেই রয়েছে ওজন কমানোর গোপন রহস্য...
চুম্বকের মতো টেনে আনবে টাকাপয়সা! লবঙ্গের সঙ্গে এই দুই জিনিস পোড়ালেই থাকবে না সংসারে কুনজর...
অল্প বয়সে বার্ধক্যের ছাপ? নামীদামি প্রসাধনী ভুলে মাখুন ঘরে তৈরি এই ফুলের নাইটক্রিম, এক সপ্তাহে দেখুন কামাল...
বৃহস্পতির আশীর্বাদে সোনায় মুড়বে ৩ রাশি! হাতের মুঠোয় সাফল্য, টাকার পাহাড়ে উঠবেন কারা? ...
বয়স দশ পেরোনোর আগেই চশমা?মোবাইল আসক্তি চোখের শত্রু, জানুন কীভাবে হবে সমস্যার সমাধান ...
বৃষ্টির জলে পায়ে চুলকানি হচ্ছে? জমা জলের ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে বাঁচতে জানুন কিছু সহজ টোটকা ...
বেশি উপকারের আশায় একগাদা হলুদ খাচ্ছেন? হতে পারে উল্টো ফল, জানুন বেশি খেলে কি ধরণের সমস্যায় পড়তে পারেন ...
জলই জীবন, আবার বেশি খেলেই শরীরের জন্য ‘বিষ’! জানুন কোন বিপদ আসতে পারে...
মাত্র ১৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু আমিষ খিচুড়ি, জমে যাবে বৃষ্টির দিনের ডিনার...
