শনিবার ২৩ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৪ জুন ২০২৪ ১৭ : ৪৮Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: এই প্রচণ্ড গরমে সূর্যের দাপট বাড়ছে । এতে শুধু আমাদের ত্বক ও চুল নয়। ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় চোখ। চোখের এলার্জি, ড্ৰাই আইস, এমনকি চোখের সংক্রমণ হতে পারে। চিকিৎসকের মতে, আলোর সংবেদনশীলতা চোখের সাধারণ অস্বস্তির কারণ হতে পারে। সেক্ষেত্রে, গ্রীষ্মে আপনার চোখকে সুরক্ষিত রাখতে কী কী করবেন?
১. ইউভি সানগ্লাস: ইউভি রশ্মি ফটোকেরাটাইটিস এবং ড্ৰাই আইসের কারণ হতে পারে। সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনী (UV) রশ্মি ছানি, ম্যাকুলার এবং অন্যান্য বয়স সম্পর্কিত সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সানগ্লাস পরুন যা ১০০% ইউভি সুরক্ষা প্রদান করে এবং ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মিকে ব্লক করে। এমনকি মেঘলা দিনেও সবসময় সানগ্লাস পরুন।
২. টুপি/ক্যাপ বা ভিসার ব্যবহার করুন: সানগ্লাস ছাড়াও, চওড়া ঘের দেওয়া টুপি/ক্যাপ বা ভিজার পরুন। যা আপনার চোখকে সরাসরি সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে পারে।
৩. স্ক্রিন টাইম সীমিত করুন: ক্রমাগত স্ক্রিনের ব্যবহার ড্ৰাই আইসের সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এমনিতেই গ্রীষ্মকালে আমাদের চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। তার উপর অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম জটিলতা বাড়িয়ে দিতে পারে।
৪. চোখের ড্রপ: লুব্রিকেটিং বা চোখের ড্রপগুলি ড্ৰাই আইসের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৫. সাঁতার কাটার সময় চোখের সুরক্ষা: গ্রীষ্মকালে সাঁতার সবচেয়ে মজাদার এক্সারসাইজ। তবে এটি চোখের সমস্যা তৈরি করতে পারে। অনেক পুলের জলে ক্লোরিন দেওয়া থাকে। যার ফলে চোখে জ্বালা হতে পারে। অতএব, সাঁতার কাটার সময় চশমা পড়ুন। সাঁতার কাটার পরে চোখ ভাল করে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
হাশ ট্রিপের হাঁসজারু! এ কেমন ট্রিপ
নতুন বছরে সোনায় সোহাগা! টাকার গদিতে ৫ রাশি, বাবা ভাঙ্গার ভবিষৎবাণীতে ভাগ্যের চাকা ঘুরবে আপনার? ...
বাথরুমে ফোন নিয়ে যান? সাবধান! ফল হতে পারে মারাত্মক, অবহেলা না করে জানুন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন...
এক টাকার কয়েন তৈরি করতে কত খরচ হয় জানেন? উত্তর শুনলে চমকে যাবেন আপনিও...
ঘন ঘন হাতে পায়ে ঝিঁঝি ধরছে? নিউরালজিয়া নয় তো! বিপদ আসার আগে জানুন ...
গাঁটে গাঁটে অসহ্য ব্যথা? শরীরে বাড়ছে কোন বিপদ? আজই বাদ দিন এই সব খাবার...
হঠাৎ করেই পেট ধরে যন্ত্রনায় ছটফট করছে খুদে সদস্যটি? সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগে মেনে চলুন এইসব উপায় ...
শারীরিক নাকি মানসিক? মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ কী? জানুন আসল সত্যি...
বিয়েতে সোনার গয়না তো কিনেছেন, সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো! এইভাবে রাখলেই ভাল থাকবে সোনা...
কাচের মতো ঝকঝকে ত্বক চান? সঙ্গে চুলও হবে ঘন ও মজবুত, জানুন কোরিয়ানদের সৌন্দর্যের আসল রহস্য...
বিয়ের মরশুমে আকাশছোঁয়া দামে সোনা কিনতে পারছেন না? এই সব পদ্ধতিতে পুরনো গয়নাই হবে নতুনের মতো...
অন্তর্বাসহীন শরীরে জড়ানো শুধুই তোয়ালে! পুরুষ দিবসে বার্তা দিতে ইন্ডিয়া গেটের সামনে এ কী করলেন তরুণী?...
রাতারাতি উপচে পড়বে টাকাপয়সা! কর্পূরের সঙ্গে এই ৩ জিনিস পোড়ালেই সংসারে থাকবে না নেগেটিভ এনার্জি ...
অফিস থেকে বিয়েবাড়ি? কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটে সেজেই হয়ে উঠবেন নজরকাড়া? রইল সহজ টিপস...
ওজন কমাতে ঘন ঘন গ্রিন টি খাচ্ছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে নাকি অজান্তে বাড়ছে বিপদ! জানুন গবেষণা কী বলছে...
