শুক্রবার ৩১ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৪ জুন ২০২৪ ১৭ : ৪৮Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: এই প্রচণ্ড গরমে সূর্যের দাপট বাড়ছে । এতে শুধু আমাদের ত্বক ও চুল নয়। ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় চোখ। চোখের এলার্জি, ড্ৰাই আইস, এমনকি চোখের সংক্রমণ হতে পারে। চিকিৎসকের মতে, আলোর সংবেদনশীলতা চোখের সাধারণ অস্বস্তির কারণ হতে পারে। সেক্ষেত্রে, গ্রীষ্মে আপনার চোখকে সুরক্ষিত রাখতে কী কী করবেন?
১. ইউভি সানগ্লাস: ইউভি রশ্মি ফটোকেরাটাইটিস এবং ড্ৰাই আইসের কারণ হতে পারে। সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনী (UV) রশ্মি ছানি, ম্যাকুলার এবং অন্যান্য বয়স সম্পর্কিত সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সানগ্লাস পরুন যা ১০০% ইউভি সুরক্ষা প্রদান করে এবং ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মিকে ব্লক করে। এমনকি মেঘলা দিনেও সবসময় সানগ্লাস পরুন।
২. টুপি/ক্যাপ বা ভিসার ব্যবহার করুন: সানগ্লাস ছাড়াও, চওড়া ঘের দেওয়া টুপি/ক্যাপ বা ভিজার পরুন। যা আপনার চোখকে সরাসরি সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে পারে।
৩. স্ক্রিন টাইম সীমিত করুন: ক্রমাগত স্ক্রিনের ব্যবহার ড্ৰাই আইসের সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এমনিতেই গ্রীষ্মকালে আমাদের চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। তার উপর অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম জটিলতা বাড়িয়ে দিতে পারে।
৪. চোখের ড্রপ: লুব্রিকেটিং বা চোখের ড্রপগুলি ড্ৰাই আইসের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৫. সাঁতার কাটার সময় চোখের সুরক্ষা: গ্রীষ্মকালে সাঁতার সবচেয়ে মজাদার এক্সারসাইজ। তবে এটি চোখের সমস্যা তৈরি করতে পারে। অনেক পুলের জলে ক্লোরিন দেওয়া থাকে। যার ফলে চোখে জ্বালা হতে পারে। অতএব, সাঁতার কাটার সময় চশমা পড়ুন। সাঁতার কাটার পরে চোখ ভাল করে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট বাদ দিন, নিয়মিত এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ছুঁতে পারবে না রোগভোগ...
সরস্বতী পুজোয় বাড়িতে খিচুড়ি রাঁধবেন? রইল তিন রকমের খিচুড়ির সহজ রেসিপি...
বাড়ছে গুলেন বেরি আতঙ্ক! বিপদ ঠেকাতে কী কী খাবার এড়িয়ে চলবেন? কোন খাবার খাবেন? জানুন বিশেষজ্ঞদের পরমর্শ...
বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিড? সাবধান! রোজের পাতে ভুলেও রাখবেন না এই সব খাবার...
ফেব্রুয়ারিতে চার গ্রহের স্থান বদলে সৌভাগ্যের শীর্ষে ৫ রাশি, অঢেল টাকাপয়সা,বাড়ি-গাড়ির স্বপ্নপূরণ হবে কাদের? ...
জলই খেয়েই কমবে ডায়াবেটিস! আয়ুর্বেদের এই টোটকা মানলেই জব্দ হবে ব্লাড সুগার ...
শীতের ওম বদলে যাচ্ছে বসন্তের পরশে, সাজ থেকে রূপচর্চায় কীভাবে বদল আনবেন? রইল হদিশ...
নিয়মিত ৮ ঘণ্টা ঘুমিয়েও চোখের তলায় কালি? মারাত্মক রোগের পূর্বাভাস নয় তো! বড় বিপদ আসার আগে জানুন ...
বয়:সন্ধিতে অবাধ্য হয়ে উঠছে সন্তান?কড়া শাসন নয়, এই সব কৌশলে সহজে সামলান কৈশোর...
তরতরিয়ে কমবে ওজন, ভোগাবে না রোগভোগ! খালি পেটে এই ড্রাই ফ্রুটস ভেজানো জলেই মিলবে হাজার উপকার ...
লাফিয়ে বাড়বে যৌন ক্ষমতা, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! রোজের পাতে এই ৭ খাবারই বজায় রাখবে সম্পর্কের উষ্ণতা ...
শীতের মিঠে রোদে সানস্ক্রিন লাগাচ্ছেন না? শুধু ট্যান নয়, জানেন হতে পারে ত্বকের কোন মারাত্মক ক্ষতি? ...
৩৪ দিনে কমল আট কেজি! কীভাবে জানলে চমকে যাবেন আপনিও!...
শীতে রুক্ষ্ম ত্বক কুঁচকে যাচ্ছে? চালের এই ফেসপ্যাকেই গায়েব হবে বলিরেখা, এক ধাক্কায় বয়স কমবে দশ বছর...
অহঙ্কারী-বদমেজাজি নাকি সহজ-সরল, কেমন মনের মানুষ আপনি? বসার ধরনই বলে দেবে ব্যক্তিত্বের গোপন রহস্য...
