SNU

মঙ্গলবার ১৮ জুন ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: কমবে ওজন, জেল্লা ফিরবে ত্বকের, এই একটি ফলেই হবে বাজিমাত!

নিজস্ব সংবাদদাতা | ৩০ মে ২০২৪ ১৫ : ৫৬


আজকাল ওয়েবডেস্ক: বাড়তি ওজন নিয়ে কপালে কম বেশি ভাঁজ পড়ে সকলেরই। ওজন বেশি মানেই ওবেসিটি, আর তা থেকে হাজারও রোগ হওয়ার সম্ভাবনা। পাশাপাশি ৩০ পার করলেই ত্বকের জেল্লা হারাতে শুরু করে। এই অবস্থায় পুষ্টি ও জীবনধারা খুব গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞের মতে এই একটা ফলেই আপনি পেতে পারেন একাধিক সমস্যার সমাধান। সেটি কী? অ্যাভোকাডো। এই ফলের গুণ অনেক। 
১. অ্যাভোকাডোতে আছে সোডিয়াম ও পটাসিয়াম যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ব্রেকফাস্টে আপনি যদি এই ফল খান সারাদিন থাকবেন ফুরফুরে।
২. এই ফল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আদর্শ। কারণ এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। 
৩. এতে আছে বিটা-সিটোস্টেরল। এই প্রাকৃতিক উপাদান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সাহায্য করে এই ফল। 
৪. এই ফলের অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি গুণ শরীরে প্রদাহ ও ব্যথা কমাতেও উপকারী।
৫. বিভিন্ন শারীরিক উপকারিতার পাশাপাশি এই ফল চোখের জন্যেও ভাল। 
৬. শুধু তাই নয়, এই ফলের পুষ্টিগুণ ত্বকের জেল্লা ফেরাতে কার্যকরী।
৭. এর ফোলেট, মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।




বিশেষ খবর

নানান খবর

ADD

নানান খবর

Lifestyle: মোবাইলে মন দিয়েছে খুদে? ওকে দিন কিছু সৃজন ভাবনা! ...

Lifestyle: নিত্যজীবনে যোগা যোগ করার সহজ উপায় নিয়ে কী টিপস দিচ্ছেন থেরাপিস্ট?...

Kartik Aryan: কোন ডায়েটে পেশীবহুল চাবুক চেহারা বানালেন 'চান্দু চ্যাম্পিয়ন' কার্তিক আরিয়ান? ...

Lifestyle: ত্বকের পরিচর্যায় কতটা উপকারী এই প্রাকৃতিক উপাদান? ...

Lifestyle: ক্রনিক ডিজিজ কিংবা সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্ল্যাক টি-এর উপকারিতা জানেন? ...

Relationship: এই কয়েকটি গুণ থাকলেই সঙ্গীর সঙ্গে আপনার সম্পর্ক হবে খোলা জানলার মতো! ...

Pet Care: গ্রীষ্মের দাবদাহে আপনার পোষ্যের শরীর ঠান্ডা রাখতে কী করবেন?...

Yoga: পশু অনুপ্রাণিত কোন যোগাসনে সুস্থ হবে শরীর?

Father's Day: পিতৃত্ব উদযাপনের দিনে বাবাকে দিন এই সব উপহার! রইল টিপস ...

Relationship: সম্পর্কে নেই কোনও গুরুত্ব ভালবাসা, অথচ আপনার আবেগ বাঁধভাঙা, কী করবেন?...

Parenting: অভিভাবকত্বের প্রক্রিয়া আপনাকে বার্ন আউট করছে? উপায় কী? ...

Lifestyle: আইফোনের এই নতুন ফিচারগুলি জানলেই যোগাযোগ হবে আরও সহজ! ...

Makeup: একটু রং, তাতেই বদলে যাবে লুক! রইল পপআপ মেকআপের খুঁটিনাটি...

Eye Health: এলার্জি, ড্ৰাই আইস, ইনফেকশন! গরমে চোখের সমস্যা এড়াতে কী কী সাবধানতা মেনে চলবেন?...

সোশ্যাল মিডিয়া



SNU