শনিবার ০৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর

সানডে ফান ডে
আজকাল ওয়েবডেস্ক | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৫ নভেম্বর ২০২৩ ১৬ : ০৭
শরীরটাকে তো রাখতে হবে! তার জন্য ভাল-মন্দ খেতেও হবে।
কিন্তু এই প্রজন্ম শরীর নিয়ে যা খুঁতখুঁতে তারা কি ইচ্ছেমতো বার্গারে কামড় বসাতে চাইবে? বরং তার আগে তারা এক কামড় বার্গারে কত ক্যালোরি সেটা মাপতে বসবে। কারণ, এই প্রজন্মের সিক্স প্যাকের উপরে যে বড্ড দুর্বলতা। তারা ‘শরীরখানা গড় আগে শরীর গড়/ নইলে পরে সব ভণ্ডুল আর যা কিছু কর’ মন্ত্রে বিশ্বাসী। অথচ, বরুণ ধওয়ানকে দেখুন। শরীর যেন পাথর ছেঁচে গড়া। যেখানে যতটুকু থাকা দরকার ঠিক ততটাই রয়েছে। তারপরেও অনায়াসে বার্গারে কামড় বসাচ্ছেন!
শুধু কামড় দিচ্ছেন না, অন্যদেরও তাঁর পথে হাঁটার পরামর্শ দিচ্ছেন। হাতে বার্গার নিয়ে হাসতে হাসতে হাসতে বলেছেন, ‘‘বার্গার খান ম্যাচ দেখুন!’’ এদিকে তাঁকে দেখেও খুব আশ্বস্ত হতে পারেননি তরুণ প্রজন্ম। তাঁদের প্রশ্ন, জাঙ্ক ফুড খেয়েও কি বরুণের মতো চেহারা পাওয়া সম্ভব? নায়ক কিন্তু তাঁদের এই কৌতূহলেরও জবাব দিয়েছেন। জানিয়েছেন, এই বার্গার পেতে তাঁকে প্রচণ্ড পরিশ্রম করতে হয়েছে। অর্থাৎ, তিনি ‘চিট মিল’-এর কথা বলেছেন। যার অর্থ, সারা সপ্তাহ তিনি ঘাম ঝরিয়েছেন জিমে। তারপর রবিবার একটি বার্গার। খেলেও শরীরে বাড়তি ক্যালোরি যোগ হবে না। বরং পরের দিন থেকে আবার ঘাম ঝরিয়ে তিনি ঝরঝরে।
ডায়েটিশিয়ান এবং জিম প্রশিক্ষকদের মতে, সারা সপ্তাহ নিয়মে থেকে খাওয়াদাওয়া এবং শরীরচর্চা করলে একদিন ভালমন্দ খানা খাওয়া যেতেই পারে। তবে একেবারেই ভরপেট খাওয়া চলবে না। একটি বার্গার সারাদিনে চলতে পারে। একাধিক নয়। শরীরচর্চার এই ছবি বরুণ এর আগেও দিয়েছিলেন। সেদিন তাঁর হাতে বার্গার ছিল না। কিন্তু তিনি লিখেছিলেন, ‘আমি বার্গার খেতে চাই’। বরুণের পথে হেঁটে আপনারাও একই ভাবে সারা সপ্তাহ ঘাম ঝরিয়ে একদিন ইচ্ছেঘোড়াকে লাগামছাড়া করতেই পারেন।
একই রাস্তায় হেঁটেছেন শিল্পা শেট্টিও। তিনি মহীশুরে। শুটে ব্যস্ত। মাঝখানে রবিবার। এমন দিনে খাওয়া ভোলা যায়? শিল্পা তাঁর হিলহিলে শরীরের মাপজোকের তোয়াক্কা না করে ডিশে সাজিয়ে নিয়েছেন সেখানকার বিখ্যাত রকমারি ‘মাইশোর পাক’ মিষ্টি। কোনওটা গুড়ের। কোনওটা ঘিয়ের। এগুলো ফিউশন। পুরনো পদ্ধতিতে তৈরি ‘মাইশোর পাক’ও তাঁর পাতে। প্রত্যেকটা থেকে ভেঙে খেয়েছেন তিনি। সঙ্গে শোনপাপড়ি, অমৃতি। প্রত্যেকটা খেয়েছেন নায়িকা। কিন্তু মেপে। বরুণের মতো তাঁরও দাবি, রবিবার ‘চিট মিল’-এর দিন। সারা সপ্তাহ নিয়ম মেনে, ঘাম ঝরিয়ে একটা দিন মনপসন্দ খানা খাওয়া যেতেই পারে। এতে আর যাই হোক, ওজন বাড়বে না। শরীরখারাপও হবে না।
বিশেষ খবর
নানান খবর

নানান খবর

মুখের ঘা কমানো থেকে অনিদ্রা দূর করা, কী কী কাজে ব্যবহার করতে পারেন মধু?...

মুখের দুর্গন্ধে কথা বলতে সংকোচ হয়? বাড়িতেই তৈরি করে নিন 'প্রাকৃতিক মাউথ ওয়াশ'...

বাবা-মায়ের ডায়াবেটিস? রোজের ৫ অভ্যাস না বদলালে বশে রাখতে পারবেন না ব্লাড সুগার ...

সপ্তাহান্তে বাড়িতে পার্টি? ঝটপট এয়ার ফ্রায়ারে বানিয়ে নিন চিকেন টিক্কা, রইল রেসিপি...

ত্বকে নেই বলিরেখা, ৫০ পেরিয়েও নজরকাড়া মালাইকা! এই বিশেষ পানীয়তেই লুকিয়ে অভিনেত্রীর যৌবনের রহস্য...

বসন্তে পলাশ দেখতে জঙ্গলে যাওয়ার প্ল্যান? রইল জরুরি কিছু সুলুকসন্ধান...

কিছুতেই বাড়ছে না ওজন? মুশকিল আসান করবে আয়ুর্বেদের এই কটি ভেষজ, ৭ দিনে বদলাবে চেহারা...

৬-৬-৬! হাঁটার এই নিয়মেই লুকিয়ে সুস্থতার চাবিকাঠি! জানেন এই 'সুপারহিট' ফর্মুলা কী? ...

ভুলেও ফাঁস করবেন না দাম্পত্যের এই সব গোপন কথা! প্রিয় বন্ধুকে বললেও আফশোস করবেন...

সামনে মাধ্যমিক! কী করে কাটাবেন ফোবিয়া? কী বলছেন মনোবিদেরা? ...

চুল বেঁধে নাকি খুলে, কীভাবে ঘুমালে অকালে পড়বে না টাক? জানুন সঠিক নিয়ম ...

বিশ্বজুড়ে কেন বাড়ছে কোরিয়ান প্রসাধনীর জনপ্রিয়তা? জানেন কোরিয়ানদের কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বকের রহস্য কী? ...

দোকান থেকে আনতে হবে না, বাড়িতেই বানান সুস্বাদু মোমো, রইল রেসিপি...

শুধু কনে নয়, প্রথম রাতে নতুন বরকে সন্তুষ্ট করতে হবে শাশুড়িকেও! বিয়ের আর কী বিচিত্র রীতি রয়েছে বিশ্ব জুড়ে...

ফ্যাটি লিভারে ভুগছেন? কাঁড়ি কাঁড়ি ওষুধের প্রয়োজন নেই, নিয়মিত এই ৫ পাতা খেলেই ভাল থাকবে লিভার...