আজকাল ওয়েবডেস্ক: ‌কর্মব্যস্ততা ভরা শুক্রবারের পরই আসে সেই দু’‌টো দিন, যার জন্য আপনি গোটা সপ্তাহ অপেক্ষা করে থাকেন। অথচ অনেক সময়ই দেখা যায়, শনি–রবিবার বিশেষ কিছু না করেই আপনার দিনটি কেটে যাচ্ছে এবং যথারীতি আবার আগমন হয় সোমবারের। এরকম অনেকেই হয়ত আছেন। কিন্তু উইকেন্ডস মানে এই নয় যে বিছানায় আরাম করে বসে, নেটফ্লিক্স দেখতে দেখতে আর জাঙ্ক ফুড খেতে খেতেই সময় চলে গেল। উইকেন্ডসটাকে ভালভাবে উপভোগ করা দরকার। যাতে সপ্তাহের প্রথমদিন আপনি সুন্দরভাবে নিজের দিন শুরু করতে পারেন। শুধুমাত্র আপনার জন্যই রইল সপ্তাহের শেষ ২টো দিন আরও ভালভাবে কাটানোর ৬টি দারুণ উপায়। 
❑‌ ভাল করে ঘুমোন
কিছু করার আগে আপনার শরীরের প্রয়োজন একটা ভাল ঘুম। যেটা কাজের টেনশনে বা কাজের চাপে অনেক সময়ই সপ্তাহের অন্য দিনগুলোতে ঠিকমতো হয় না। তাই সপ্তাহান্তে একটু না হয় ভাল করেই ঘুমোলেন। অন্য দিন যে সময়ে সকালে ওঠেন, এইদিন একটু দেরি করেই উঠুন। ভাল ঘুম হওয়ার পর আপনি সারাটা দিন চনমনে থাকবেন, তরতাজা অনুভব করবেন। যদি মনে করেন, দুপুরের দিকেও হাল্কা করে ঘুম দিতে পারেন, যাকে ন্যাপ বলি সাধারণত। ছুটির দিনে এটুকু তো আপনি করতেই পারেন। 

কি কি করবেন একটা তালিকা বানান
আপনি যেন সপ্তাহের ছ’‌দিন কি কি কাজ শেষ করবেন তার যেমন তালিকা তৈরি করেন তেমনি উইকেন্ডটা কীভাবে কাটাবেন সেটারও তালিকা বানিয়ে নিন। শুক্রবার রাতেই এই কাজটা সেরে রাখতে পারেন। বাড়ির জন্য কিছু কেনাকাটা থেকে শুরু করে কোন বন্ধুর বাড়ি যাবেন সবই লিখে রাখুন। যাতে রবিবার রাতে আপনার কোনও কাজ বাকি না থাকে। 
❑‌ সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকুন
সারা সপ্তাহই কাজের খাতিরেই হোক বা অন্য কোনও কারণেই হোক সোশ্যাল মিডিয়ার আনাচে–কানাচে ঘুরে বেড়ান আপনি।

কিন্তু চেষ্টা করুন শনি ও রবিবার এই দু’‌টো দিন সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকার। বরং সেই সময়টা নিজের বন্ধু বা পরিবারের সঙ্গে কাটান। কোথাও বেড়িয়ে আসুন অথবা ডিনার করতে বাইরে যান। দেখবেন ভাল লাগবে। 
❑‌ নিজেকে সময় দিন
কর্মব্যস্ততা ভরা ৬ দিন হয়ত নিজের জন্য সেভাবে আপনি হয়ত সময়ই পান না। বাড়ি থেকে অফিস আর অফিস থেকে বাড়ি আসতেই সময় চলে যায়। কিন্তু সপ্তাহের শেষ দু’‌টে দিন নিজের জন্য সময় বের করে নিন। নিজের পোশাক ইস্ত্রি করুন, পছন্দমতো গান শুনুন, মেনিকিউর, পেডিকিউর করান, চাইলে শপিংও যেতে পারেন। আর এসব কিছুই না করতে চাইলে এক কাপ কফি হাতে নিয়ে নিজের ঘরে বসে বই পড়ুন। নিজেকে সময় দিতে পারলে আপনারও ভাল লাগবে।  
❑‌ সপ্তাহের শুরুটা কীভাবে করবেন তা পরিকল্পনা
ছুটি উপভোগের সঙ্গে সঙ্গে সোমবার থেকে শুক্রবার এই ছ’‌দিন কী কী করবেন বা কোন কোন কাজ শুরু করবেন সেটা শনি–রবিবারই সেরে রাখতে পারেন। যাতে সোমবার হাল্কা মেজাজে আপনি আপনার কর্মস্থলে যেতে পারেন। 
❑‌ সময় ভাগ করে নিন
সবশেষে বলি, সপ্তাহের দু’‌টো দিন অবশ্যই আরাম করার জন্য। কোনও কিছুই অতিরিক্ত ভাল নয়, তাই কোন সময়ে কী করবেন তা ভাগ করে নিন। পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানো, রাতে সিনেমা দেখতে যাওয়া বা অন্যান্য কাজ শেষ করা সবই আপনাকে সময় ভাগ করে নিয়ে করতে হবে। তাহলেই দেখবেন আপনার উইকেন্ডস হয়ে উঠবে দারুণ। 


‌‌

জনপ্রিয়

Back To Top