Health Tips: ফল খাওয়ার পরেই জল খান! অজান্তেই কী বিপদ ডেকে আনছেন জানেন?

আজকাল ওয়েবডেস্ক: কথায় বলে, পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবারই হল সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।

যেমন, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল। কিন্তু খাবারের ধরনের উপরেও স্বাস্থ্যের অনেকটাই নির্ভর করে। প্রতিদিন একটা করে ফল খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। কিন্তু ফল খাওয়ার ঠিক পরেই জল খেলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। যদি তা অভ্যাসে পরিনত হয়, তাহলে জটিল রোগেও আক্রান্ত হতে পারেন। 
কী কী সমস্যা দেখা দেবে? 
১. ফল খাওয়ার পর জল খেলে তা সঠিকভাবে হজম হবে না। দীর্ঘদিন এই অভ্যাস থাকলে হজমশক্তির মারাত্মক ক্ষতি হবে। 
২. অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগতে পারেন। ঠিকমতো খাবার হজম না হলে এই ধরনের সমস্যা হামেশাই দেখা যায়। 
৩. অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিলে পেটে ব্যথা, বুকজ্বালার সমস্যাও শুরু হতে পারে। যা শরীরে আরও অস্বস্তি বাড়াতে পারে। 
৪. খাবার ঠিকমতো হজম না হলে তা ফ্যাটে পরিনত হয়ে শরীরে জমতে থাকে। যা শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। স্বাভাবিকভাবেই হাই ব্লাড সুগারের মতো রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। 
৫. শরীরের স্বাভাবিক পিএইচ মাত্রার ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। বিশেষত, তরমুজ, শশা, কমলালেবু, স্ট্রবেরি এইধরনের ফল খাওয়ার পর জল খেতে নিষেধ করছেন বিশেষজ্ঞরা। 
পুষ্টিবিদদের মতে, যেকোনও ফল খাওয়ার এক ঘণ্টা পর জল খাওয়া উচিত।