Stroke: তরুণদের মধ্যে বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, স্ট্রোকের ঝুঁকি, কেন?‌

আজকাল ওয়েবডেস্ক:‌ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিঃশব্দ ঘাতকের মতো কাজ করে।

অধিকাংশ মানুষ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগা সত্ত্বেও তাদের কোনও উপসর্গ দেখা যায় না। অধিকাংশই নিজেদের সুস্থ মনে করে নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করানোর প্রয়োজন মনে করেন না। মঙ্গলবার ছিল বিশ্ব হাইপারটেনশন দিবস। 
এই উপলক্ষে চিকিৎসকরা দেনকিছু সচেতনতা মূলক পরামর্শ। সুস্থ স্বাভাবিক থাকা সত্ত্বেও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকতে পারে। তাই চিকিৎসকের সময়মতো পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। অধিকাংশ মানুষই নিয়মিত রক্তচাপ মাপেন না। তাই হঠাৎ করেই স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক হলে তখন পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যায়। 
চিকিৎসকরা জানান, শুধুমাত্র বয়স্কই নয়, কম বয়সিদের মধ্যেও এখন বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। বাড়িয়ে তুলছে স্ট্রোকের ঝুঁকি। সমীক্ষা বলছে, ডিমেনশিয়ার সঙ্গে সংযোগ রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ। এর কারণ আধুনিক জীবন যাপন। কাজের চাপ বেশি। ঘুম বা বিশ্রামের অভাব। 
নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী করবেন?‌
• নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা
• স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন
• স্ট্রেস মুক্ত থাকা 
• শরীরচর্চা  
• খাদ্যাভ্যাস ভাল করা প্রয়োজন 
• ডায়েটে সোডিয়ামের মাত্রা কমাতে হবে   ‌‌

আকর্ষণীয় খবর