আজকালের প্রতিবেদন: আপনার স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা কতটা?‌ জেনে নিতে পারেন নিজেই। ‘স্ট্রোক ‌রিস্কোমিটার’‌ অ্যাপের মাধ্যমে বাংলা কিংবা ইংরেজি ভাষায় ১০টি প্রশ্নের সঠিক উত্তর দিয়ে সহজেই এটা জানা যাবে। স্মার্ট ফোনে অ্যাপটি ডাউনলোড করা যাবে বিনা খরচে। দরকার শুধু দুটি তথ্যের। ব্লাড প্রেশার আর কোলেস্টেরলের মাত্রা কতটা। এছাড়া দরকার বয়স, জীবনযাপনের পদ্ধতি–সহ কিছু জরুরি তথ্য। ব্যাস তাহলেই অ্যাপ বলে দেবে এভাবে চললে কোনও ব্যক্তির আগামী ৫ কিংবা ‌১০ বছরে স্ট্রোক হওয়ার কতটা সম্ভাবনা থাকছে। রবিবার ছিল ‘‌ওয়ার্ল্ড স্ট্রোক ডে’‌। এই উপলক্ষে এক আলোচনাচক্রের আয়োজন করেছিল স্ট্রোক ফাউন্ডেশন অফ বেঙ্গল। সংগঠনের প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি, মেডিক্যাল কলেজের নিউরোলজি বিভাগের প্রাক্তন বিভাগীয় প্রধান ডাঃ দীপেশকুমার মণ্ডল জানালেন, স্ট্রোক হলে দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার বিকল্প নেই। তবে স্ট্রোক হওয়ার পর নয়, সতর্ক হতে হবে আগে থেকেই। কারণ, স্ট্রোকে যত মানুষের মৃত্যু হয়, তার থেকে অনেক বেশি মানুষ পঙ্গু হয়ে পড়েন। ভারতে এই সংখ্যা দ্রুত হারে বাড়ছে। তিনি বলেন, কয়েকটি বিষয়ে নজর দিলেই স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমে যায়।
• উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা।
• সপ্তাহে ৫ বার মাঝারি ব্যায়াম করা।
• রোজ ৫ বা তার বেশি ফল, সবজি খাওয়া।
• কোমর, নিতম্বের অনুপাত ঠিক রাখা। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটা ০.‌৯, মহিলাদের ক্ষেত্রে ০.‌৮৫। এর ওপর হলে ওজন কমাতে হবে।
• ধূমপান, তামাকজাত দ্রব্য বর্জন ও মদ খাওয়া কমানো। ‌

ওয়ার্ল্ড স্ট্রোক ডে উপলক্ষে ভাষণ দিচ্ছেন স্ট্রোক ফাউন্ডেশন অফ বেঙ্গলের প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি অধ্যাপক দীপেশকুমার মণ্ডল। সল্টলেক এফ ডি ব্লকের কমিউনিটি হলে, রবিবার। ছবি: কুমার রায়

জনপ্রিয়

Back To Top