সোমবার ২০ মে ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৩ এপ্রিল ২০২৪ ১৬ : ২৩
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা? এর থেকে অস্বস্তির বোধ হয় আর কিছুই নেই। চিকিৎসকের মতে, কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-সহ পুরো শরীরকে দুর্বল করে দিতে পারে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অনিয়মিত মলত্যাগ স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে। মানসিক সমস্যা তৈরি করতে পারে। লাইফস্টাইল থেরাপিস্টের মতে, নিয়মিত যোগাভ্যাসে এই সমস্যার সমাধান হতে পারে অনেকটাই।
শুধুমাত্র শরীর সুস্থ ও নমনীয় রাখতে নয়, রোগ থেকে দূরে থাকতেও যোগের গুণ অনেক। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য মলাসন ও পবনমুক্ত আসন উপকারী। এই আসনগুলি আপনার অন্ত্রের মধ্যে জমে থাকা খাদ্য এবং বর্জ্যের চলাচলকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করতে পারে।
কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়?
১. ডায়েটে অপর্যাপ্ত ফাইবার থাকলে কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা বাড়ে।
২. অনিয়মিত ও অপর্যাপ্ত জীবনধারার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
৩. স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা অন্ত্রের গতিশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে
৪. কিছু ওষুধ যেমন ওপিওডস, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং আয়রন সাপ্লিমেন্ট- এসবের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে এই সমস্যা হতে পারে।
৫. এছাড়া, শরীরের ক্রনিক অবস্থা যেমন ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS), ডায়াবেটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং কিছু স্নায়বিক ব্যাধি পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
নিয়মিত যোগাভ্যাসের ঘুম ভাল হবে। ফলে হজম উন্নত হবে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে অনায়াসেই রেহাই পাবেন আপনি।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
Lifestyle: ব্যয়বহুল আইভিএফ চিকিৎসার আর্থিক পরিকল্পনা করবেন কীভাবে ?...
Lifestyle: বাজার থেকে কার্বাইডে পাকানো আম কিনে খাচ্ছেন? অজান্তেই কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন! ...
Lifestyle: জল খেলেও হতে পারে বিপদ? কী পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক?...
Health: হজমের সমস্যা? মেনে চলুন এই কয়েকটি টিপস আর দেখুন ম্যাজিক! ...
Parenting: অভিভাবকত্বে প্রশংসা কতটা গুরুত্বপূর্ণ? কী মত বিশেষজ্ঞের ?...
Lifestyle: হঠাৎ করে বেড়ে যাচ্ছে সুগার? নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েটে রাখুন এই পদ! ...
Skin Care: বয়স লুকোচ্ছে আপনার ত্বক? ত্বকের স্বাস্থ্য রুখে দিতে পারে বয়সের ছাপ ...
Diabetes: ডায়াবেটিসে চিনি? পরামর্শে ডায়েটিশিয়ান সায়ন্তনী চট্টোপাধ্যায়!...
Music: শাস্ত্রীয় সঙ্গীতের 'উড়ান'! কলকাতার মঞ্চ কাঁপাবে একঝাঁক তরুণ প্রতিভা...
Skin Care: ত্বকের জেল্লা ফেরাবে পিঙ্ক ড্রিংক! কীভাবে বানাবেন?...
Food: দইভাত থেকে মালাবার ফিশ, গরমে মাছেভাতে বাঙালির পাতে দক্ষিণী ঝালঝোল ...
Kolkata: কলকাতার পোলো ফ্লোটেলে অনুষ্ঠিত হল রাই কিশোরী কালেকশনের ক্যালেন্ডার উদ্বোধন ...
Parenting: ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত সন্তান? অভিভাবকদের কোন দিকে সচেতন হওয়া দরকার ?...
Sujoy Prasad Chatterjee: জনপ্রিয় ফ্যাশন ডিজাইনার ঋতু কুমারের সঙ্গে রেড কার্পেটে বাচিকশিল্পী সুজয়প্রসাদ চট্টোপাধ্যায় ...
Kolkata: পাশ্চাত্য গানে মাতবে শহর কলকাতা! উইজডম ট্রি ক্যাফেতে, সঙ্গে ব্যান্ড 'ব্লিডিং টিয়ার্স'...
